Αυπνια δεν είναι δυνατόν να κοιμηθώ και καταλήγω σε φαρμακευτική αγωγή την οποία δεν θέλω διαλέγω φυσικούς τρόπους χωρίς αποτέλεσμα το να κάνω;

θα πρέπει να συζητήσετε με κάποιον ψυχίατρο - η λύση δεν είναι τα υπνωτικά φάρμακα - μπορεί να συνυπάρχει άγχος, διαταραχή της διάθεσης κλπ που χρειάζονται αντιμετώπιση για να λύσετε το πρόβλημά σας - σκεφτείτε το

ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΗΝ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΚΑΙ ΝΑ ΣΑΣ ΔΩΣΕΙ ΟΔΗΓΙΕΣ Ο ΝΕΥΡΟΛΟΓΟΣ. ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΣΤΑΘΕΡΕΣ ΩΡΕΣ ΚΑΙ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΥΠΝΟΥ,ΙΣΩΣ ΑΓΧΩΛΗΤΙΚΑ ΚΛΠ

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αϋπνίας και διαφορετικά αιτία. Η ανεύρεση του σωστού αιτίου και η ορθή αντιμετώπιση σου ( ειτε φαρμακευτικη ειτε μη ειτε συνδυασμός ) ειναι βασική για τη λύση στο πρόβλημα σου. Θα πρότεινα να απευθυνθείς σε κάποιο ειδικό πάνω στο θέμα.

για να λύσουμε το πρόβλημα πρέπει να γράψουμε μερικές σελίδες!!! Θα σου προτείνω μία λύση απλή, εύκολη και δοκιμασμένη: όταν πηγαίνεις στο κρεβάτι για ύπνο πάρε να διαβάσεις ένα βιβλίο. Συνήθως πιάνει: νυστάζεις και κοιμάσαι.