Πρωτεΐνη ορού γάλακτος με έλλειψη ενζύμου G6PD: υπάρχει κίνδυνος;

Καλησπερα σας ,είμαι 30 χρόνων και έχω έλλειψη ενζύμου g6pd έχω ξεκινήσει να γυμνάζομαι και ο γυμναστής μου πρότεινε να παρά συμπλήρωμα πρωτεΐνη όρου γάλακτος ,θα υπάρχει κάποιο πρόβλημα θα πρέπει να προσέξω κάτι;

6 specialists answered

να μην έχει κουκια και φαβα. αρα δεν εχεις προβλημα

Μπουραζάνης Διονύσιος
Dietitian - Nutritionist

Nea Smirni

Δεν πιστεύω να υπάρχει πρόβλημα ως προς αυτό. Παρόλα αυτά μην λαμβάνετε συμπληρώματα πρωτείνης τόσο εύκολα.

Konstantinou Krini
Dietitian - Nutritionist

Voula
Καλησπέρα! Η έλλειψη του ενζύμου G6PD απαιτεί προσοχή σε ορισμένα φάρμακα, τροφές και χημικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν αιμολυτική αναιμία, αλλά η πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey protein) γενικά δεν περιλαμβάνεται σε αυτή την κατηγορία.

Ωστόσο, θα πρέπει να προσέξετε τα εξής:

Καθαρότητα του συμπληρώματος: Σιγουρευτείτε ότι η πρωτεΐνη που θα πάρετε δεν περιέχει πρόσθετα όπως συντηρητικά ή τεχνητές χρωστικές, που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία σας. Επιλέξτε προϊόντα υψηλής ποιότητας και καθαρότητας.

Διατροφή και ισορροπία: Είναι πάντα καλό να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, με φυσικές πηγές πρωτεΐνης όπω...ς το κρέας, τα αυγά και τα όσπρια, ώστε να μην βασίζεστε αποκλειστικά στα συμπληρώματα. Read more

Kouvatsos Filippos
Dietitian - Nutritionist

Koropi
Καλησπέρα σας!
Δεν υπάρχει άμεση αντένδειξη για άτομα με έλλειψη G6PD όσον αφορά την κατανάλωση πρωτεΐνης ορού γάλακτος. Το συμπλήρωμα αυτό προέρχεται από γάλα και δεν περιέχει συνήθως ουσίες που προκαλούν αιμόλυση.

OIKONOMOPOULOU FANI
Dietitian - Nutritionist

Peristeri
Γενικότερα καλό θα είναι να ακολουθήσετε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή με φυσικές τροφές και όχι με διάφορα σκευάσματα που κυκλοφορούν στο εμπόριο, διότι μπορεί να έχουν παρενέργειες αρνητικές στην υγεία σας. Η άσκηση που κάνετε μαζί με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή αρκεί για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Όσον αφορά την διατροφή σας, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις.

Φιλιππόνη Βίντια
Dietitian - Nutritionist

Marousi
Η έλλειψη του ενζύμου G6PD (γλυκοζο-6-φωσφορική αφυδρογονάση) μπορεί να επηρεάσει την αντίδραση του οργανισμού σε διάφορους παράγοντες, όπως ορισμένα φάρμακα, τρόφιμα ή καταστάσεις στρες. Αυτά μπορούν να προκαλέσουν αιμολυτικές κρίσεις, δηλαδή καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Όσον αφορά την κατανάλωση πρωτεΐνης ορού γάλακτος (whey protein), δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ενδείξεις ότι η πρωτεΐνη αυτή προκαλεί προβλήματα σε άτομα με έλλειψη G6PD. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι ένα κοινό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της μυϊκής ανάπτυξης και συνήθως θεωρείται ασφαλής. Ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβεις υπόψη σου τα εξή...ς:

Πρόσθετα στη σύνθεση: Ελέγξτε προσεκτικά τη σύνθεση του συμπληρώματος. Ορισμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν συντηρητικά, χρωστικές ή άλλα πρόσθετα που ίσως πρέπει να αποφύγεις, αν δεν είσαι σίγουρος αν είναι ασφαλή για την κατάστασή σου.
Δοσολογία: Βεβαιώσου ότι η ποσότητα πρωτεΐνης που λαμβάνεις είναι σύμφωνη με τις ανάγκες σου και τις οδηγίες του διατροφολόγου ή του γυμναστή σου.
Ποιότητα προϊόντος: Διάλεξε πρωτεΐνη από έγκυρες πηγές, ώστε να είσαι σίγουρος για την ποιότητα και την καθαρότητά της.

Καλύτερα θα ήταν να συμβουλευτείς και τον γιατρό σου πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα, ώστε να είσαι βέβαιος ότι δεν θα προκαλέσει παρενέργειες λόγω της έλλειψης του G6PD. Read more

Λιναρδάκη Εύα
Dietitian - Nutritionist

Heraklion