- Diet and nutrition
- Submitted on 25/04/2024
Είναι καλύτερα να τρώω 1-2 φέτες λευκό ψωμί την ημέρα με χαμηλό σίδηρο και ζάχαρο στην αρχή της εγκυμοσύνης;
Καλημέρα , σε προηγούμενο μήνυμα σχετικά με τον χαμηλό σίδηρο (16) και ζάχαρο (95) και στο ότι είμαι στην αρχή της εγκυμοσύνης μου , πήρα κάποιες απαντήσεις και ευχαριστώ πολύ, σχετικά με το ψωμί κυρίως στην διατροφή μου! Επειδή πραγματικά μπερδεύτηκα, μήπως είναι καλύτερα να τρώω απλά 1-2 φέτες λευκό ψωμί την ημέρα?
4 specialists answered
-
Καλησπέρα σας. Μπορείτε να τρώτε 1-2 φέτες μαύρο ψωμί τη μέρα χωρίς πρόβλημα. Αν δεν σας αρέσει τότε κάντε το λευκό, το μαύρο είναι πιο υγιεινό και πιο κατάλληλο για το ζάχαρο. Αν παίρνετε συμπλήρωμα σιδήρου πάρτε το σε απόσταση 1-2 ωρών από το ψωμί και δεν υπάρχει πρόβλημα.
-
Καλό είναι να αποφύγετε τα λευκά. Βέβαια δεν θεωρώ ότι μία φέτα λευκό ψωμί θα σας επηρεάσει αρνητικά όσον αφορά το σάκχαρο.
-
Καλυτερα ολικής άλεσης και όχι λευκό
-
Καλύτερα να καταναλώνετε ολικής άλεσης προϊόντα και όσον αφορά το σάκχαρο ή την εγκυμοσύνη σας, είναι πιο θρεπτικά αυτά τα προϊόντα. Το άσπρο αλεύρι καλό θα είναι να το αποφεύγετε
The content of the answers is strictly informative and should not be considered a substitute for medical advice
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? Get immediate answers from a GP via chat!
Subscribe our Instant Care plan to access unlimited chat consultations and address your medical needs instantly.