Δυσανεξία σε κοτόπουλο και αυγά: Συμπτώματα και διατροφικές εναλλακτικές

Γεια σας, Νομιζω οτι εχω δυσανεξια στο κρεας κοτοπουλου και στα αυγα. Το τελευταιο καιρο εχω κοψει τελειως το κοκκινο κρεας, γιατι θελω να κανω υγιεινη διατροφη. Ομως καθε φορα που τρωω ειτε αυγο ειτε κοτοπουλο, εχω δυσφορια και φουσκωμα στο στομαχι, ερυγες και δυσκοιλιοτητα. Θελω να σταματησω να καταναλωνω αυτα τα τροφιμα για λιγο καιρο και να δω πως συμπεριφερεται ο οργανισμος μου, αλλα φοβαμαι να το αντικαταστησω με κοκκινο κρεας, απο αποψη περισσοτερων θερμιδων και λιπους. Τι θα με συμβουλευατε να κανω; Ευχαριστω

4 specialists answered

Φαε ψαρι, οσπρια και γαλακτοκομικα

Μπουραζάνης Διονύσιος
Dietitian - Nutritionist

Nea Smirni
Καλησπέρα σας! Σας συνιστώ να απέχετε 1 μήνα από το κοτόπουλο και τα αυγά ώστε να δείτε αν πράγματι σας πειράζουν. Μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με ψαρονέφρι-συκώτι-άπαχο μοσχαράκι-πάπια που είναι χαμηλά σε λιπαρά άρα και σε θερμίδες.

Κουβάτσος Φίλιππος
Dietitian - Nutritionist

Koropi
Εφόσον σας ενοχλούν, αφήστε τα και παρατηρείστε το σώμα σας. Μπορείτε να βάλετε κόκκινο κρέας άλιπο, ψάρι, θαλασσινά, γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά, όσπρια .

Konstantinou Krini
Dietitian - Nutritionist

Voula
Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας. Υπάρχουν πολλές διατροφικές επιλογές ώστε να αντικαταστήσετε το κρέας χωρίς να επιβαρυνθεί η υγεία σας και χωρίς να έχετε διατροφικές ελλείψεις. Ένας κλινικός διαιτολόγος θα σας βοηθήσει σε αυτό αποτελεσματικά και επαγγελματικά.

Φιλιππόνη Βίντια
Dietitian - Nutritionist

Marousi