Ask our specialists
Diet and nutrition
53 ετών γυναίκα, 1,65 ύψος, 55 κιλά: Να χάσω 1-2 κιλά ή έχω σωστό βάρος;

53 ετών γυναίκα, 1,65 ύψος, 55 κιλά: Να χάσω 1-2 κιλά ή έχω σωστό βάρος;

Είμαι γυναίκα 53 ετών. Εχω ύψος 1,65 και το βάρος μου 55 κιλά. Θα ήθελα να χάσω ένα με δύο κιλά ακόμη. Με συμβουλεύεται να το κάνω ή έχω σωστό βάρος;

Submitted on 01/03/2025

3 specialists answered

Το βάρος είναι φυσιολογικό δεν χρειάζεται καμμία απώλεια.

Sifakaki Melina

Dietitian - Nutritionist

|

Nikaia

Το βάρος από μόνο του δεν είναι ο μόνος δείκτης υγείας. Η σύσταση του σώματος (δηλαδή το ποσοστό λίπους, μυϊκής μάζας κ.λπ.) είναι πιο σημαντική, όπως και οι αιματολογικές εξετάσεις που δείχνουν τη γενική κλινική εικόνα. Αν αισθάνεσαι καλά, έχεις ενέργεια και οι εξετάσεις σου είναι φυσιολογικές, τότε δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείς για 1-2 κιλά. :)

Ευθυμιοπούλου Δήμητρα

Dietitian - Nutritionist

|

Ampelokipoi
Έχετε ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος ανάλογα με το ύψος και την ηλικία σας. Αν όμως θέλετε να χάσετε ένα με δύο κιλά ακόμη, μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα και επαγγελματικά με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

Φιλιππόνη Βίντια

Dietitian - Nutritionist

|

Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.