Πώς να βοηθήσω τον 31χρονο γιο μου με κατάθλιψη μετά από χωρισμό;

Ο γιος μου είναι 31 χρόνων..χώρισε με την κοπέλα του με δική του υπαιτιότητα..έπαθε κατάθλιψη ..μιλά με ψυχίατρο παίρνει χάπια κ έχει εμμονή να βρει κάποια άλλη ίδια με την προηγούμενη... διαφορετικά να μείνει μόνος...είναι πάρα πολύ δυστυχισμένος κ δεν θέλει τίποτα ...μόνο να μιλάει κ να βγαίνει με ένα μόνο φίλο του....δεν ξέρω τι να κάνω...πώς μπορώ να βοηθήσω;

2 specialists answered

Συζητήστε το με τον ψυχίατρό του πώς μπορείτε να βοηθήσετε.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos

Learn more

Η κατάσταση του γιου σας είναι σίγουρα δύσκολη, αλλά το γεγονός ότι ήδη λαμβάνει βοήθεια από ψυχίατρο είναι ένα σημαντικό βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Υπάρχουν όμως αρκετοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να τον στηρίξετε σε αυτή τη φάση της ζωής του.

Πρώτα απ’ όλα, είναι σημαντικό να έχετε υπομονή. Η διαδικασία επούλωσης από τη θλίψη και την κατάθλιψη, ειδικά όταν συνδέεται με μια απώλεια σχέσης, μπορεί να πάρει χρόνο. Η πίεση για γρήγορη ανάκαμψη μπορεί να είναι αντιπαραγωγική, οπότε δώστε του τον χρόνο που χρειάζεται.

Ακούστε τον με κατανόηση και χωρίς κριτική. Μπορεί να νιώθει ανάγκη να εκφράσει τα συναισθήματά του και... τις ανησυχίες του, ακόμη κι αν αυτά φαίνονται επαναλαμβανόμενα ή εμμονικά. Το να του παρέχετε έναν ασφαλή χώρο όπου μπορεί να μιλήσει ανοιχτά μπορεί να είναι πολύ βοηθητικό.

Ενθαρρύνετέ τον να εξερευνήσει δραστηριότητες που του φέρνουν χαρά ή ηρεμία, ακόμα κι αν αρχικά δεν δείχνει ενδιαφέρον. Η σταδιακή εμπλοκή σε ευχάριστες δραστηριότητες μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσής του.

Μιλήστε με τον ψυχίατρό του, αν αυτό είναι εφικτό, για να πάρετε καθοδήγηση σχετικά με το πώς να υποστηρίξετε καλύτερα τον γιο σας. Οι επαγγελματίες μπορούν να σας δώσουν συγκεκριμένες συμβουλές και να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε την πορεία της θεραπείας του.

Αποφύγετε να τον πιέζετε να βρει μια νέα σχέση ως λύση στη θλίψη του. Αντίθετα, ενθαρρύνετε τον να επικεντρωθεί στη δική του αυτοβελτίωση και στην προσωπική του ευτυχία, ώστε να είναι έτοιμος να χτίσει υγιείς σχέσεις στο μέλλον.

Εάν νιώθετε ότι χρειάζεστε υποστήριξη, αναζητήστε κι εσείς βοήθεια. Οι γονείς συχνά επωμίζονται μεγάλο βάρος όταν τα παιδιά τους περνούν δύσκολες περιόδους, και η συζήτηση με έναν σύμβουλο μπορεί να σας δώσει τα εργαλεία για να είστε ο πιο αποτελεσματικός υποστηρικτής που μπορείτε.

Η παρουσία σας, η υπομονή και η κατανόηση είναι οι πιο πολύτιμες βοήθειες που μπορείτε να του προσφέρετε σε αυτή την περίοδο. Read more

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος