Πώς μπορώ να καταλάβω ότι είμαι σε καταθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική διαταραχή της διάθεσης που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινή ζωή ενός ατόμου.
Υπάρχουν σημάδια που μπορείτε να παρατηρήσετε στον εαυτό σας για να καταλάβετε αν πιθανόν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη.
Ένα πρώτο σημάδι είναι η μείωση του ενδιαφέροντος και της χαράς για δραστηριότητες που παλαιότερα απολαμβάνατε. Επίσης, η απώλεια του ενδιαφέροντος για τις κοινωνικές επαφές και η απόσυρση από τις κοινωνικές δραστηριότητες μπορεί να αποτελούν ένα σημάδι ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά.
Άλλα σημάδια της κατάθλιψης περιλαμβάνουν την αδυναμία να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές υποχρεώσεις, την αυξημένη... κόπωση και τη δυσκολία στον ύπνο. Επιπλέον, η αλλαγή στην όρεξη, είτε με αύξηση είτε με μείωση της όρεξης για φαγητό, καθώς και οι αυξομειώσεις του βάρους μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά στην ψυχική σας κατάσταση.
Επισης, συνεχής αίσθηση θλίψης, αδιαφορία για το μέλλον και η αυτοαπομόνωση μπορεί να υποδεικνύουν την ύπαρξη κατάθλιψης.
Εάν αναγνωρίζετε οποιαδήποτε από αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας, όπως ένα ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή. Η αναγνώριση της κατάστασης και η έγκαιρη αντιμετώπισή της είναι σημαντικά για την θεραπεία και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας. Read more

Για να έχετε κατάθλιψη χρειάζεται να πληρούνται αρκετές συνθήκες και τη διάγνωση μπορεί να τη κάνει ψυχίατρος (και προσοχή όχι το google). Αν έχετε διαταραχή στο φαγητό, διαταραχή στον ύπνο, αρκετά χαμηλή διάθεση γενικότερα και έλλειψη ενέργειας, αξίζει να επισκεφτείτε έναν ψυχίατρο για διάγνωση.