Πώς να αντιμετωπίσω το mobbing στην εργασία που επιδεινώνει την κατάθλιψή μου;

Οι χειριστικοί άνθρωποι είναι δύσκολοι στη διαχείριση και στη συνεργασία. Βρείτε το κέντρο σας, θυμηθείτε τον εαυτό σας και μην επιτρέπετε να σας υποτιμούν. Αναζητήστε παρόμοιες εμπειρίες στο παρελθόν σας και δείτε πώς τις είχατε διαχειριστεί τότε. Ζείτε στο εδώ και τώρα, όχι στην εποχή που πιθανόν η συμπεριφορά κάποιου μεγάλου να σας τραυμάτισε. Δεν είστε αδύναμος/η. Η λύση βρίσκεται στα χέρια σας με τη βοήθεια κάποιου ειδικού.

Γεια σας! Στις περιπτώσεις όπου πολλές φορές αντιμετωπίζουμε δίλημμα μεταξύ του "ναι ή όχι", "αυτό ή το άλλο", βοηθητικά εργαλεία μοιάζουν να αποδίδουν αφενός ο χρόνος κι αφετέρου η ατομική και μόνον απόφαση χωρίς επιρροές από τους άλλους. Ως προς το χρόνο, με την έννοια ενός χρονικού περιθωρίου-deadline που θα ορίσετε εσείς και μόνον εσείς στις καταστάσεις, κι αυτό διότι πολύ απλά η ζωή τσουλάει και καλό είναι να εξελίσσεται. Ως προς τη δική σας απόφαση, δυστυχώς ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων πράττει με βάση τους υπόλοιπους, αγνοώντας τις προσωπικές επιθυμίες, οι οποίες τρέχουν και βασανίζουν εσωτερικά. Η μη συμβατότητα με ...ορισμένους ανθρώπους δεν αποτελεί κάποιο "έγκλημα", "έγκλημα" αποτελεί η συναισθηματική πίεση, η αφάνεια και η μη συμβατή ενέργεια η οποία λιμνάζει χωρίς να αλλάζει. Στη διάθεσή σας για οτιδήποτε περαιτέρω. Το κομμάτι της ψυχοθεραπείας, ενεργοποιεί τα απενεργοποιημένα και όσο επώδυνα κι αν είναι ή φαίνονται, είναι εξίσου ανακουφιστικό. Καλή συνέχεια! Read more

Καλησπέρα,
Η κατάσταση που περιγράφετε είναι δυσάρεστη και έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική σας υγεία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνήθως συνιστάται να ζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή. Ο ειδικός θα μπορούσε να σας βοηθήσει στο να αντιμετωπίσετε την κατάσταση, να αναπτύξετε στρατηγικές για την προστασία του εαυτού σας και να εξετάσετε εναλλακτικές λύσεις όσον αφορά την εργασία σας.
Επιπλέον, σημαντικό είναι να επικοινωνήσετε με τον εργοδότη σας ή τον υπεύθυνο του τμήματος σας για να τους ενημερώσετε για το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε και να ζητήσετε την υποστήριξή τους.

Όταν δεν αντέχετε κάτι να το σταματάτε. Προέχει η ψυχική και σωματική σας υγεία. Εάν μπορείτε να κάνετε υπομονή μέχρι να τελειώσει η σεζόν αλλά να μην ξανά πάτε στη συγκεκριμένη εργασία, κάντε το. Εάν όμως δεν αντέχετε άλλο αυτή την κατάσταση θα σας συμβουλευα να σταματήσετε άμεσα.

Στην ζωή μας έρχονται πολλές φορές στιγμές που χρειάζεται να πάρουμε την σωστή για μας απόφαση. Μέσω της ψυχοθεραπείας ενδυναμωνόμαστε προκειμένου να στηρίξουμε τις επιλογές μας και να μπορέσουμε να διαμορφώσουμε ένα περιβάλλον λειτουργικό και ωφέλιμο για εμάς, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά