Έχω βαριά κατάθλιψη 12 χρόνια, φάρμακα δεν βοηθούν, τι να κάνω;

Λυπάμαι πάρα πολύ που αισθάνεστε έτσι. Θα πρέπει να είναι βασανιστικό αυτό που βιώνετε. Ωστόσο το γεγονός ότι μιλήσατε κάπου για αυτές τις σκέψεις σας είναι δείγμα ελπίδας. Πιστεύω πως κάπου μέσα σας κρύβεται η ελπίδα ότι θα βγείτε από αυτό το σκοτάδι. Ότι κάποιος θα σας κρατήσει σφιχτά το χέρι και θα περπατήσει μαζί σας προς το φως. Ίσως θα σας έκανε καλό να έρθετε κοντά με την οικογένειά σας, να τους ζήτήσετε βοήθεια, ίσως και να μείνετε μαζί τόυς για λίγο διάστημα αν πίστεύετε ότι αυτό θα σας βοηθήσει. Όπως και να έχει η υποστήριξη και η φροντίδα από αγαπημένα άτομα είναι πολύ σημαντική σε αυτές τις τόσο δύσκολες συναισθηματικά καταστάσεις....

Με εκτίμηση,
Ανδριάννα Γεροντή. Read more

Ειναι λίγο περίπλοκο το θέμα σου για να μπορει κάποιος δώσει απαντήσεις με ένα μήνυμα , σκέψου τι θα σε εκανε χαρούμενη ? Χόμπι δραστηριότητες που θα σου έδιναν χαρα ! ? Τι σε εμποδίζει να βάλεις χαρα στην ζωή σου ? Τι λείπει απο την ζωή σου ? Ευχαριστω

Καλησπέρα σας. Νιώθω ότι ό,τι και να σας πω είναι λίγο. Ακούγεται πολύ βαρύ το φορτίο που σηκώνετε. Για πολλά χρόνια τώρα. Λυπάμαι πολύ. Με κάποιο τρόπο αυτή η καταθλιπτική διάθεση μοιάζει να επιμένει, παρόλες τις ψυχιατρικές και ψυχολογικές θεραπείες. Πλέον κλείνεστε στο σπίτι και δεν κάνετε απολύτως τίποτα. Αναρωτιέμαι τί σκέψεις και συναισθήματα υπάρχουν από πίσω. Ο ύπνος μοιάζει να είναι η μόνη παρηγοριά, και κάπως δεν βρίσκετε νόημα στο να ξυπνάτε. Κάπου εκεί υποθέτω μπαίνει και ο αυτοκτονικός ιδεασμός. Πρέπει να είναι πολύ απογοητευτικό και μοναχικό να ζείτε σε μία πραγματικότητα που μοιάζει να μην έχει να προσφέρει κάποια ουσιαστική λύ...ση για εσάς. Σαν αυτή η αίσθηση να κλέβει το νόημα της ζωής.

Να είστε σίγουρη ότι υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε. Ωστόσο νιώθω ότι οι δυνάμεις και οι αντοχές σας είναι σημαντικά μειωμένες στο εδώ και τώρα, και αναρωτιέμαι για το πόσο έτοιμη είστε για ένα νέο ξεκίνημα. Αναζητήστε έναν/μία ψυχολόγο, ενδεχομένως διαφορετικής προσέγγισης από εκείνες που έχετε δοκιμάσει μέχρι τώρα. Νιώθω ότι υπάρχει έντονη ανάγκη να ακουστείτε, να βρείτε κάποιον που να μπορέσει να καταλάβει το βάρος που κουβαλάτε. Αν υπάρχει ακόμα όρεξη και αντοχή, δοκιμάστε το.

Παράλληλα δεν μπορώ να μην σας προτείνω να δοκιμάσετε μία πιο ισορροπημένη διατροφή, μακριά από ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα, λήψη προβιοτικών, και σωματική κίνηση/άσκηση. Να δοκιμάσετε να προσφέρετε εθελοντική βοήθεια μέσω κάποιας οργάνωσης, με σκοπό να ενταχθείτε σε ένα υποστηρικτικό κοινωνικό δίκτυο. Όλα τα παραπάνω μπορούν να σας βοηθήσουν σημαντικά σε βάθος χρόνου.

Μακάρι να μπορούσα να σας βοηθήσω περισσότερο ή να σας ανακουφίσω πιο άμεσα. Εύχομαι ό,τι καλύτερο για εσάς. Να είστε καλά. Read more

Καλησπέρα σας.
Είναι πολύ λυπηρή η κατάσταση που περιγράφετε.
Ίσως να χρειάζεται στενότερη παρακολούθηση και νοσηλεία.
Μην εγκαταλείπετε τη μάχη και τις μάχες, για να κερδίσετε τον πόλεμο.
Αξίζει να επενδύσετε, για να νιώσετε καλύτερα και να βελτιωθείτε.
Με εκτίμηση

Ακούγεται ότι υποφέρετε πολύ και για πολλά χρόνια. Όσα γράφετε αποτυπώνουν τις προσπάθειες σας, την κούραση και την ματαίωση. Αυτό όμως που αναφέρετε για την μητέρα σας, δείχνει ότι υπάρχει τουλάχιστον ένας λόγος να συνεχίσετε. Πολλές φορές τα πράγματα γύρω μας μαυρίζουν και δείχνουν παντελώς μάταια, κάποιες φορές είναι κι όλας, αλλά υπάρχουν και κάποιες στιγμές άλλες διαφορετικές που γι' αυτές αξιζει να παλεύουμε. Κάθε φορά που "πέφτουμε" είναι μια πρόκληση να ανακαλύψουμε έναν νέο τρόπο να "ανέβουμε" κι αυτό είναι το παράδοξο της ζωής.