Πώς να διαχειριστώ τη συναισθηματική αστάθεια και θυμό του συντρόφου μου;

Καλησπέρα,
Από την περιγραφή σας, φαίνεται ότι ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει έντονες συναισθηματικές μεταπτώσεις, εκρήξεις θυμού, ενοχές και μια επαναλαμβανόμενη κυκλική συμπεριφορά που επηρεάζει τη σχέση σας. Η χρήση αλκοόλ και το κάπνισμα ως τρόποι διαχείρισης της δυσφορίας του, ενδέχεται να επιδεινώνουν την κατάσταση.
Το γεγονός ότι έχει ξεκινήσει ψυχοθεραπεία και λαμβάνει αντικαταθλιπτική αγωγή είναι θετικό, ωστόσο η αποτελεσματικότητα της θεραπείας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η σωστή διάγνωση, η συμμόρφωση στη θεραπεία και η ύπαρξη καταλληλότερης προσέγγισης για τις ανάγκες του. Εάν η φαρμακευτική αγωγή δεν φέρνει απο...τελέσματα ή αν παρατηρείτε επιδείνωση, ίσως θα ήταν χρήσιμο να επανεξεταστεί η αγωγή από τον ψυχίατρο. Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία, ειδικά αν βασίζεται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) ή στη Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT), μπορεί να τον βοηθήσει να αναπτύξει στρατηγικές διαχείρισης των συναισθημάτων του και να σταθεροποιήσει τη συμπεριφορά του.
Για εσάς, είναι σημαντικό να θέσετε όρια ώστε να προστατέψετε τη συναισθηματική σας υγεία. Εάν οι εκρήξεις θυμού και η ασταθής συμπεριφορά του επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής σας, χρειάζεται να αναρωτηθείτε πόσο μπορείτε να αντέξετε αυτή την κατάσταση και αν υπάρχει τρόπος να διατηρήσετε τη σχέση χωρίς να καταπονείστε συνεχώς. Μπορείτε να τον υποστηρίζετε, αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά του αν εκείνος δεν είναι πραγματικά δεσμευμένος στην αλλαγή. Αν παρατηρείτε ότι ο κύκλος αυτός συνεχίζεται χωρίς ουσιαστική πρόοδο και σας φθείρει, ίσως είναι χρήσιμο να εξετάσετε και εσείς το πώς αυτή η δυναμική επηρεάζει εσάς και τι χρειάζεστε από μια σχέση για να νιώθετε ασφαλείς και ισορροπημένοι.
Θα χαρώ να σας ακούσω,
Α. Αρχοντή Read more

Καλησπέρα,

Αυτό που περιγράφετε είναι μια ιδιαίτερα δύσκολη και επώδυνη κατάσταση, τόσο για τον σύντροφό σας όσο και για εσάς.Οι εναλλαγές στη διάθεση, οι εκρήξεις θυμού, οι τύψεις, η αυτοκατηγορία, η χρήση αλκοόλ και η επαναλαμβανόμενη κυκλικότητα στη συμπεριφορά του συντρόφου σας είναι στοιχεία που μπορεί να υποδεικνύουν κάποια ψυχική διαταραχή.

Ωστόσο, δεν είναι δυνατόν να γίνει διάγνωση μέσω μιας απλής περιγραφής. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται με διάφορες καταστάσεις. Είναι πολύ σημαντικό ο σύντροφο σας να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία (το οποίο από ότι καταλαβαίνω έχει γίνει) και να λαμβάνει την αγωγή που 'έχει ...προταθεί. Ωστόσο, το γεγονός ότι δεν βλέπετε βελτίωση ίσως σημαίνει ότι χρειάζεται επαναξιολόγηση της αγωγής ή της διάγνωσης. Μπορεί να απαιτείται περισσότερος χρόνος ή μια διαφορετική προσέγγιση, όπως η παράλληλη ψυχοθεραπεία με έναν ειδικό που να εστιάζει σε διαταραχές διάθεσης ή προσωπικότητας.

Υπό την προϋπόθεση ότι αναγνωρίζει το πρόβλημα και δεσμεύεται πραγματικά να το αντιμετωπίσει. Η θεραπεία χρειάζεται χρόνο και συχνά απαιτείται συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και φυσικά την συνέχεια της ψυχοθεραπείας. Εάν όμως ο ίδιος δεν είναι πρόθυμος να εργαστεί ουσιαστικά πάνω στον εαυτό του, τότε τα ξεσπάσματα και οι κυκλικές κρίσεις μπορεί να συνεχιστούν.

Θα σας πρότεινα να σκεφτείτε όχι μόνο αν μπορεί να αλλάξει εκείνος, αλλά και αν εσείς μπορείτε να αντέξετε αυτή τη συνθήκη μακροπρόθεσμα. Η αγάπη και η στήριξη είναι σημαντικές, αλλά δεν πρέπει να γίνονται εις βάρος της δικής σας ψυχικής υγείας.

Ελπίζω να σας ήταν βοηθητική η απάντηση μου και να πάνε όλα καλά. Read more

Καλησπέρα σας και σας ευχαριστούμε πολύ για το μήνυμά σας κοιτάξτε να δείτε σύμφωνα με την περιγραφή σας φαίνεται πως ο σύντροφός σας έχει έντονες εναλλαγές και διακυμάνσεις στα συναισθήματα του και αυτό σαφώς είναι ένα φαινόμενο το οποίο επαναλαμβάνεται συνεχώς θα πρέπει να σας απασχολήσει πραγματικά η επίπτωση που έχει αυτή η συναισθηματική εναλλαγή η συνεχόμενη στη δική σας συναισθηματική κατάσταση και στο δικό σας ψυχισμό αυτό είναι το πιο σημαντικό που θα πρέπει να σκεφτείτε γιατί φαίνεται σαν να φορτώνεστε βάρη αλλά και προβληματικές συμπεριφορές κάποιου άλλου που όλα αυτά μπορεί στο μέλλον να έχουν μία επίπτωση και στο δικό σας ψυχισμό... οπότε αυτό που θα πρέπει να κοιτάξετε πολύ σοβαρά είναι η θωράκιση του δικού σας εαυτού . Εύχομαι να σας βοήθησα κάπως. Read more

Συζητήστε το με τον ψυχίατρο που τον παρακολουθεί αν συμφωνεί ο ασθενής

Η συμπεριφορά του συντρόφου σου, με τις έντονες μεταπτώσεις, τα ξεσπάσματα θυμού, τις ενοχές και την καταφυγή σε ουσίες όπως το αλκοόλ, μπορεί να υποδηλώνει μια συναισθηματική αστάθεια που σχετίζεται είτε με κάποια διαταραχή της διάθεσης (όπως διπολική διαταραχή ή κατάθλιψη με δυσρυθμίες), είτε με κάποια διαταραχή προσωπικότητας (όπως οριακή διαταραχή προσωπικότητας), χωρίς όμως διάγνωση από ειδικό δεν μπορούμε να είμαστε βέβαιοι. Είναι θετικό που έχει ξεκινήσει θεραπεία, αλλά η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της δεν αρκεί· απαιτείται σταθερή ψυχοθεραπευτική δουλειά και δική του ενεργή προσπάθεια για να αναγνωρίσει και να διαχειριστεί τα μοτίβα ...συμπεριφοράς του. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναρωτηθείς πόσο αυτή η κατάσταση επηρεάζει τη δική σου ψυχική υγεία, καθώς οι συνεχιζόμενες συναισθηματικές διακυμάνσεις και τα ξεσπάσματά του μπορεί να σε εξαντλούν. Στήριξέ τον, αλλά χωρίς να παραμελείς τα δικά σου όρια και την ασφάλειά σου. Read more