Ο άντρας μου είναι εθισμένος στο πορνό, τι μπορώ να κάνω;

Η κατάσταση είναι δύσκολη και απαιτεί προσεκτική προσέγγιση. Συνήθως πίσω από τον εθισμό στο πορνό υποβόσκουν άλλες πιο βαθιές αιτίες, κυρίως στην διαχείριση άγχους. Παρόλα αυτά, προσπάθησε να μιλήσεις στον άντρα σου με ειλικρίνεια και κατανόηση, εκφράζοντας τα συναισθήματά σου χωρίς κατηγορίες. Μπορείς να τον ενθαρρύνεις να σκεφτεί τις συνέπειες της συμπεριφοράς του για τη σχέση σας. Αν δεν δέχεται θεραπεία, ίσως να είναι χρήσιμο να συμμετάσχεις εσύ σε ατομική θεραπεία ή ομάδες υποστήριξης για να διαχειριστείς τα δικά σου συναισθήματα και να βρεις στρατηγικές για την κατάσταση. Να θυμάσαι ότι η αυτοφροντίδα είναι σημαντική, καθώς μπορεί να σ...ε βοηθήσει να διατηρήσεις την ψυχική σου υγεία. Read more

Σίγουρα αξίζει να εξετάσεις την επιλογή να ζητήσεις υποστήριξη από έναν ψυχολόγο. Μέσα από τη διαδικασία της ατομικής θεραπείας, θα έχεις τη δυνατότητα να εκφράσεις ελεύθερα τα συναισθήματα σου χωρίς να αισθάνεσαι ότι κρίνεσαι. Επίσης θα μπορέσεις να κατανοήσεις σε βάθος τις ανάγκες και τις προσδοκίες σου από τη σχέση, αλλά και να αναγνωρίσεις πώς αυτή η κατάσταση σε επηρεάζει προσωπικά. Θα μπορέσεις να βρεις τρόπους διαχείρισης της απογοήτευσης και της απόρριψης, καθώς ένας ψυχολόγος μπορεί να σε καθοδηγήσει να ανακαλύψεις υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης. Τέλος, θα λάβεις στήριξη για τα επόμενα βήματα στη σχέση ή και στη ζωή σου γενικότερα,... καθώς θα σε βοηθήσει να δεις την κατάσταση με πιο καθαρή ματιά και να αναπτύξεις τη δύναμη και την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι.

Η θεραπεία θα σου προσφέρει όχι μόνο ανακούφιση από το άγχος και τη στεναχώρια αλλά και την υποστήριξη να πάρεις τις καλύτερες αποφάσεις για σένα. Ανεξάρτητα από το αν ο σύντροφος σου αποφασίσει να λάβει βοήθεια, η δική σου ψυχική υγεία και ευημερία έχουν προτεραιότητα. Read more

Θα πρέπει να τον δει ψυχίατρος για να μπορέσει σταδιακά να διακόψει αυτή την.κακή συνήθεια.

Ορισμένες περιόδους, μια συντροφική σχέση μπορεί να αντιμετωπίζει κρίση στην ερωτική και σεξουαλική σύνδεση λόγω διαφόρων παραγόντων. Αρχικά, θα μπορούσατε να επιδιώξετε μια ανοιχτή συζήτηση με το σύζυγό σας ως προς τη χρήση του στην πορνογραφία (πχ τι τον κάνει να επιλέγει την πορνογραφία αντί της επαφής σας). Μέσω αυτής μπορείτε να διερευνήσετε μαζί τους παράγοντες που τον κάνουν να αποφεύγει την ερωτική σας συνεύρεση με ειλικρίνεια και διαφάνεια. Ταυτόχρονα, μιλήστε του για τα συναισθήματα που αυτό σας προκαλεί. Είναι σημαντικό τέτοια θέματα να τοποθετούνται και να ανοίγονται, όσο δύσκολο και άβολο κι αν είναι, ώστε ο ένας να αντιλαμβάνετα...ι τις ανάγκες και επιθυμίες του άλλου. Ελπίζω να βρείτε την απάντηση βοηθητική. Read more

Η κατάσταση που περιγράφετε, με τον εθισμό του συζύγου σας στην πορνογραφία και την απόρριψη της θεραπείας ζεύγους, είναι ιδιαίτερα σύνθετη και δύσκολη. Ο εθισμός στην πορνογραφία μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη συναισθηματική και σεξουαλική σύνδεση ενός ζευγαριού, δημιουργώντας απόσταση και εντάσεις. Καθώς αναφέρετε ότι ο σύζυγός σας δεν παραδέχεται το πρόβλημα και προτιμά την πορνογραφία από την επαφή μαζί σας, αυτή η δυναμική μπορεί να σας δημιουργεί συναισθήματα απόρριψης, μοναξιάς και απογοήτευσης. Πρώτα απ’ όλα, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ο εθισμός, όπως κάθε μορφή εξάρτησης, χρειάζεται προσωπική αναγνώριση και διάθεση για ...αλλαγή από τον ίδιο τον σύζυγό σας. Χωρίς αυτήν την αναγνώριση, η αλλαγή μπορεί να είναι δύσκολη, ακόμα κι αν εσείς επιθυμείτε να βοηθήσετε. Ορισμένες φορές, οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους εθισμούς βρίσκονται σε άρνηση για μεγάλο διάστημα, είτε επειδή νιώθουν ντροπή είτε επειδή φοβούνται τις συνέπειες της αναγνώρισης του προβλήματος. Αυτό που μπορείτε να κάνετε σε αυτή τη φάση είναι να επικεντρωθείτε στη δική σας συναισθηματική υγεία και ισορροπία. Η ειλικρινής συζήτηση είναι σημαντική, και η προσπάθεια να μιλήσετε ανοιχτά για το πώς αυτή η κατάσταση σας επηρεάζει, χωρίς κατηγορίες, μπορεί να βοηθήσει. Εκφράζοντας τις ανάγκες σας, τον πόνο που νιώθετε και την επιθυμία σας για αλλαγή, ίσως δώσετε την ευκαιρία στον σύζυγό σας να κατανοήσει το βάθος του προβλήματος. Αν, ωστόσο, συνεχίσει να αρνείται να συνεργαστεί, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τη δική σας φροντίδα και τις ανάγκες σας μέσα στη σχέση. Η αυτοφροντίδα και η υποστήριξη από έναν ειδικό για εσάς, είτε μέσω ατομικής ψυχοθεραπείας είτε μέσω ομάδων υποστήριξης, μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να πάρετε αποφάσεις για το πώς θα προχωρήσετε. Είναι κατανοητό ότι μπορεί να αισθάνεστε παγιδευμένη σε μια δύσκολη κατάσταση, αλλά το πρώτο βήμα είναι να κατανοήσετε τα όρια σας και τις προσδοκίες σας από τη σχέση. Αν ο σύζυγός σας δεν είναι έτοιμος να κάνει τα απαραίτητα βήματα για να αλλάξει, εσείς μπορείτε να επιλέξετε πώς θέλετε να προχωρήσετε, λαμβάνοντας υπόψη τη δική σας ευημερία και τα συναισθήματά σας. Read more