25χρονη ανακαλύπτει ότι ο σύντροφός της βλέπει live σάιτ κοριτσιών: συμβουλές;

Καλημέρα σας. Η συνθήκη που περιγράφετε, καθώς και η συμπεριφορά του συντρόφου σας φαίνεται να επηρεάζει την εμπιστοσύνη και την αίσθηση ασφάλειας στη σχέση σας. Η συμπεριφορά του συντρόφου σας, ίσως σχετίζεται με δικές του ανάγκες ή ανασφάλειες και δεν σημαίνει απαραίτητα απόρριψη προς εσάς. Σκεφτείτε να συζητήσετε ανοιχτά μαζί του για το πώς νιώθετε, ώστε να κατανοήσει τις επιπτώσεις της συμπεριφοράς του σε εσάς, αλλά και εσείς να ακούσετε την δικιά του πλευρά. Αν δυσκολεύεστε να βρείτε λύση, η βοήθεια ενός ψυχολόγου μπορεί να είναι χρήσιμη για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα και τις προσδοκίες σας.

Γεια σας. Προφανώς κάποιος που είναι εθισμένος στο πορνό δεν μπορεί να εκφράσει και να διαχειριστεί κάποια από τα συναισθήματα του. Προφανώς δεν μπορείτε να τον αναγκάσετε να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία για να μάθει να διαχειρίζεται τα συναισθήματα που τον δυσκολεύουν (μπορείτε όμως να του το προτείνετε).

Από την άλλη είναι σαφές ότι και από την πλευρά σας υπάρχει κάποιο συναίσθημα που δεν μπορείτε να διαχειριστείτε, δεδομένου ότι έχετε μπλεχτεί σε μια κατάσταση που ούτε ευχάριστη είναι, ούτε φυσιολογική.

Σε κάθε περίπτωση, η λύση έρχεται εκφράζοντας με οργανωμένο και συστηματικό τρόπο το κάθε μας συναίσθημα και ακολουθώντας πισ...τά αυτά που μας υποδεικνύει το σώμα μας. Θυμίζω ότι το σώμα μας δεν λέει ποτέ ψέματα και για τον λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς.

Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να εκφράσετε και να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να μάθετε να εκφράζεστε όπως πραγματικά σας ταιριάζει. Read more

Καταλαβαίνω ότι βιώνεις μια δύσκολη συναισθηματική κατάσταση και είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεσαι μπερδεμένη. Όταν μια συμπεριφορά, όπως αυτή που ανακάλυψες, σε προκαλεί να αμφισβητήσεις την εμπιστοσύνη και τα όρια της σχέσης σου, είναι λογικό να νιώθεις έντονα συναισθήματα και αναστάτωση.

Θα ήθελα να τονίσω, ότι οι σχέσεις απαιτούν ανοιχτό διάλογο, σεβασμό και κατανόηση των αναγκών και των ορίων του άλλου. Αν κάτι σε επηρεάζει αρνητικά, είναι σημαντικό να το επικοινωνήσεις με ειλικρίνεια και σεβασμό. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια ευκαιρία για να κατανοήσεις καλύτερα τη συμπεριφορά του συντρόφου σου και να εκφράσεις τα συναι...σθήματά σου.

Σκέψεις και βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις:

-Ανοιχτός διάλογος: Μίλησέ του με ηρεμία και σαφήνεια για το πώς σε κάνει να νιώθεις αυτή η ανακάλυψη. Προσπάθησε να κατανοήσεις τις αιτίες πίσω από τη συμπεριφορά του και αν αυτή σχετίζεται με προσωπικές ανάγκες, ή αν έχει να κάνει με κάτι που λείπει από τη σχέση σας. Στόχος είναι να καταλάβεις τη θέση του, ενώ παράλληλα να εκφράσεις πώς αισθάνεσαι.

-Καθορισμός ορίων: Κάθε σχέση έχει τα δικά της όρια. Αν αυτή η συμπεριφορά σε κάνει να αισθάνεσαι άβολα ή προδομένη, είναι σημαντικό να καθορίσεις ξεκάθαρα τα προσωπικά σου όρια και να τα συζητήσεις μαζί του. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε αμφότεροι τί είναι αποδεκτό και τί όχι για τον καθένα σας, ώστε να διατηρηθεί η συναισθηματική ασφάλεια στη σχέση.

-Αυτοεκτίμηση και αυτοσεβασμός: Βεβαιώσου, ότι τα συναισθήματά σου και οι ανάγκες σου βρίσκονται σε προτεραιότητα. Αν αισθάνεσαι πως αυτή η συμπεριφορά επηρεάζει την ψυχική σου ευημερία ή την εμπιστοσύνη σου, είναι θεμιτό να εξετάσεις τί χρειάζεσαι για να νιώσεις σεβασμό και ασφάλεια στη σχέση. Η αυτοεκτίμηση και η ψυχική σου υγεία είναι πρωταρχικής σημασίας.

-Σκέψη για τη σχέση και το μέλλον: Εξέτασε, αν αυτή η συμπεριφορά μπορεί να είναι κάτι που μπορείς να αποδεχτείς και να προσαρμοστείς σε αυτό, ή αν δημιουργεί συνεχείς αμφιβολίες για το μέλλον της σχέσης σας. Είναι σημαντικό να σκεφτείς τι είδους σχέση θέλεις να έχεις και ποια είναι τα απαραίτητα συστατικά για να είσαι ικανοποιημένη και ευτυχισμένη.

-Επαγγελματική υποστήριξη: Αν αισθάνεσαι ότι η κατάσταση είναι πολύ δύσκολη για να την επεξεργαστείς μόνη σου ή αν έχεις δυσκολία να κατανοήσεις τα συναισθήματά σου, η συμβουλευτική ψυχολογία μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις έναν ασφαλή χώρο για να συζητήσεις και να επεξεργαστείς τα συναισθήματά σου. Μια ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει να εντοπίσεις τις βασικές ανησυχίες σου και να κατανοήσεις τις ανάγκες σου με έναν πιο ξεκάθαρο τρόπο.

Η κατάσταση αυτή απαιτεί χρόνο, υπομονή και ειλικρίνεια. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις δυσφορία, όμως η ανοικτή επικοινωνία με τον σύντροφό σου και η αυτογνωσία θα σε βοηθήσουν να λάβεις τις καλύτερες αποφάσεις για τον εαυτό σου και για τη σχέση σας. Προτεραιότητά σου θα πρέπει να είναι η συναισθηματική σου ευημερία και η αίσθηση ότι η σχέση σου είναι βασισμένη σε σεβασμό, εμπιστοσύνη και κατανόηση. Read more

Είναι φυσικό να αισθάνεσαι μπερδεμένη και πληγωμένη. Το να βλέπει πορνογραφία ή live περιεχόμενο μπορεί να έχει διαφορετική σημασία για κάθε άτομο, αλλά αν αυτό συγκρούεται με τις αξίες ή τις προσδοκίες σου στη σχέση, είναι κάτι που χρειάζεται συζήτηση. Είναι σημαντικό να καταλάβεις πώς νιώθεις εσύ γι’ αυτό και να εκφράσεις τις ανάγκες σου ξεκάθαρα.

Μπορεί να βοηθήσει να μιλήσετε με έναν ειδικό, ώστε να εξερευνήσετε πιο βαθιά πώς επηρεάζει τη σχέση σας αυτή η κατάσταση και πώς μπορείτε να βρείτε λύση που θα σας ικανοποιεί και τους δύο. Αν χρειάζεσαι υποστήριξη ή καθοδήγηση, μπορούμε να το συζητήσουμε περαιτέρω.

ΚΜ

Καλημέρα. Αντιλαμβάνομαι ότι η κατάσταση που περιγράφετε σας προκαλεί συναισθηματική αναστάτωση. Η χρήση πορνογραφίας και άλλων παρόμοιων μέσων από τον σύντροφό σας αποτελεί ζήτημα που αγγίζει την εμπιστοσύνη, την επικοινωνία και τα όρια μέσα στη σχέση. Είναι σημαντικό να προσεγγιστεί με σεβασμό και κατανόηση, τόσο για τις δικές σας ανάγκες όσο και για τις ανάγκες του συντρόφου σας.
Η συζήτηση πάνω στο θέμα αυτό χρειάζεται να γίνει με ειλικρίνεια και διάθεση για αμοιβαία κατανόηση. Είναι απαραίτητο να εκφράσετε με σαφήνεια πώς σας επηρεάζει αυτή η συμπεριφορά, αποφεύγοντας την κατηγορία. Μία συζήτηση που εστιάζει στα συναισθήματα σας, όπω...ς το να εξηγήσετε πώς η χρήση αυτών των μέσων σας κάνει να αισθάνεστε, μπορεί να ανοίξει έναν χώρο για βαθύτερη επικοινωνία. Παράλληλα, καλό είναι να προσπαθήσετε να κατανοήσετε τις αιτίες πίσω από αυτήν τη συμπεριφορά, είτε αυτές αφορούν προσωπικές ανάγκες, είτε συνήθειες, είτε κάποιο βαθύτερο ζήτημα που ενδεχομένως δεν έχει εκφραστεί.
Είναι ουσιαστικό να αναγνωριστεί ότι κάθε σχέση έχει διαφορετικά όρια και προσδοκίες. Η εξέταση του τι είναι αποδεκτό για εσάς και τι όχι αποτελεί το θεμέλιο για τη συνέχιση της σχέσης με τρόπο που να είναι υγιής και για τους δύο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η κοινή απόφαση για το πώς θα αντιμετωπίσετε το ζήτημα μπορεί να γίνει το πρώτο βήμα προς την ενίσχυση της εμπιστοσύνης.
Η διατήρηση της σχέσης δεν σημαίνει ότι πρέπει να ανεχθείτε κάτι που σας πληγώνει βαθιά. Ωστόσο, η αγάπη και η επιθυμία για την επίλυση των προβλημάτων μπορούν να αποτελέσουν κινητήριες δυνάμεις για αλλαγή. Η ενίσχυση της επικοινωνίας, η διερεύνηση των συναισθημάτων σας και η αναζήτηση βοήθειας από κάποιον ειδικό, αν κριθεί απαραίτητο, μπορούν να συμβάλουν στην επαναδιαπραγμάτευση των όρων της σχέσης. Τέλος, η προσωπική σας φροντίδα και η αυτοεκτίμηση είναι εξίσου σημαντικά έτσι ώστε ασφάλεια σε κάθε βήμα. Read more