Πώς να αντιμετωπίσετε χωρισμό όταν η πρώην σας έχει χάσει τα συναισθήματά της;

Γεια σας,
Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας, είναι φυσικό να νιώθετε θλίψη και απώλεια μετά τον χωρισμό. Δώστε στον εαυτό σας τον χρόνο να επεξεργαστεί αυτά τα συναισθήματα και μην πιέζεστε να τα ξεπεράσετε γρήγορα.
Θα σας συμβούλευα να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με κοντινά άτομα και εάν το χρειάζεστε με ψυχολόγο. Η στήριξη αυτή, θα σας βοηθήσει να νιώσετε λιγότερο μόνος και θα καλυτερέψει την ψυχική σας κατάσταση.

Ο πόνος είναι φυσιολογικός, αλλά αυτή τη στιγμή το σημαντικότερο είναι να δεχτείς την απόσταση και να προστατέψεις τον εαυτό σου.
Σε μπλόκαρε, που σημαίνει ότι δεν θέλει επικοινωνία τώρα—όσο δύσκολο κι αν είναι, μην πιέζεις την κατάσταση. Φρόντισε εσένα. Όχι για να την ξεχάσεις αμέσως—αλλά για να μην σε καταπιεί η απώλεια.
Ξεκίνα με μικρά βήματα αυτοφροντίδας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει στο να καταλάβεις βαθύτερα τι πήγε στραβά, τι χρειάζεσαι πραγματικά και πώς να προχωρήσεις με υγιή τρόπο.
Μερικές φορές, ένας χωρισμός δεν είναι απλώς το τέλος μιας σχέσης, αλλά και η αρχή μιας νέας σχέσης με τον εαυτό σου.
Σκέψου ...κάθε μέρα: Τι θα μπορούσες να κάνεις σήμερα για να νιώσεις έστω και 1% καλύτερα;

Στη διάθεσή σου,
Με εκτίμηση. Read more

Καλησπέρα σας. Ο χωρισμός, ιδιαίτερα έπειτα από δέκα χρόνια σχέσης, αποτελεί μια βαθιά απώλεια που μπορεί να προκαλέσει έντονα συναισθήματα θλίψης, σύγχυσης και αβεβαιότητας. Είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθετε μεγάλο πόνο και να δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε την απουσία της συντρόφου σας. Το γεγονός ότι σας ανέφερε πως έχει χάσει τα συναισθήματά της μπορεί να σας φαίνεται ξαφνικό ή ακατανόητο, αλλά υποδηλώνει μια δική της εσωτερική διεργασία, η οποία πιθανότατα εξελισσόταν εδώ και καιρό.

Η απόφασή της να διακόψει κάθε επικοινωνία σηματοδοτεί την ανάγκη της για απόσταση και χρόνο, κάτι που κατανοούμε ότι μπορεί να σας φαίνεται ιδ...ιαίτερα δύσκολο να αποδεχτείτε. Η επιθυμία σας να επικοινωνήσετε μαζί της είναι απολύτως φυσιολογική, ωστόσο, το να προσπαθήσετε να την προσεγγίσετε παρά τη δική της ανάγκη για απομάκρυνση μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη απόρριψη και να σας πληγώσει ακόμη περισσότερο.

Αυτή η περίοδος θλίψης χρειάζεται χρόνο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Είναι σημαντικό να επιτρέψετε στον εαυτό σας να τα βιώσει, χωρίς να τα καταπιέζετε. Παράλληλα, η εστίαση στον εαυτό σας και στην καθημερινότητά σας, όσο δύσκολο κι αν φαίνεται αρχικά, θα σας βοηθήσει σταδιακά να σταθείτε στα πόδια σας. Η στήριξη από αγαπημένα σας πρόσωπα μπορεί να αποδειχθεί πολύτιμη αυτή τη στιγμή.

Εάν αισθάνεστε ότι η κατάσταση γίνεται δυσβάσταχτη, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας θα μπορούσε να σας υποστηρίξει ουσιαστικά στη διαχείριση των συναισθημάτων σας και να σας καθοδηγήσει προς μια πιο λειτουργική προσέγγιση. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσετε ή να ακυρώσετε τη σχέση σας, αλλά να φροντίσετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε σταδιακά να βλέπετε τη ζωή σας από μια νέα οπτική. Read more