Νιώθω μοναξιά και απόρριψη, πώς να διευρύνω τον κοινωνικό μου κύκλο;

Μήπως χρειάζεται να σκεφτείτε ποια συναισθήματα σας αναδύονται κάθε φορά που βρίσκεστε με άλλους ανθρώπους γνωστους και μη και να ξεκινήσετε από εκεί την αναδιοργάνωση της ψυχοσύνθεση σας για να καταφέρετε οτιδήποτε επιθυμείτε.

Αυτό το θέμα μπορείτε να το επεξεργαστείτε αν κάνετε ψυχοθεραπεία. Θα βοηθηθείτε περισσότερο από ότι μπορείτε να φανταστείτε.

Η αίσθηση ότι δεν έχετε πολλούς φίλους ή στενές επαφές προκαλεί συναισθήματα απομόνωσης και απόρριψης. Παρά τις προσπάθειές σας να συμμετάσχετε σε διάφορες δραστηριότητες και να διευρύνετε τον κύκλο σας, η απόρριψη, σας κάνει να αισθάνεστε απογοητευμένοι και ανασφαλείς για το μέλλον.
Ως μοναχοπαίδι, η ανάγκη σας για κοινωνική σύνδεση μπορεί να είναι περισσότερο έντονη, καθώς επιθυμείτε να δημιουργήσετε προσωπικές σχέσεις που θα ενισχύσουν την αίσθηση αξίας σας.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι η εξέλιξη των κοινωνικών σχέσεων μπορεί να απαιτήσει χρόνο και συνεχή προσπάθεια.
Θα σας συμβούλευα, μέσο της ψυχοθεραπείας, να δουλέψετ...ε στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησής σας και στο πως αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας σε σχέση με τους άλλους. Read more

Καλησπέρα σας,
Η αναζήτηση ενός ειδικού και η συνεργασία θα βοηθούσε να εντοπιστεί τι σας κρατάει πισω.

Φυσικά, καταλαβαίνω ότι η αίσθηση της μοναξιάς και της απόρριψης μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, ειδικά όταν έχετε προσπαθήσει τόσο πολύ να δημιουργήσετε φιλίες και να διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε απογοήτευση και μοναξιά. Είναι σημαντικό να αποδεχθείτε αυτά τα συναισθήματα και να μην τα αγνοήσετε. Συνεχίστε να συμμετέχετε σε δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν. Μερικές φορές χρειάζεται χρόνος για να βρείτε το κατάλληλο περιβάλλον και τους ανθρώπους που ταιριάζουν με εσάς. Δοκιμάστε νέες ομάδες που μπορεί να ταιριάζουν καλύτερα με τα ενδιαφέροντα σας. Η κοινωνικοποίηση μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά υπάρχουν ...τρόποι να την διευκολύνετε. Δοκιμάστε να είστε πιο ανοιχτοί και προσιτοί, ξεκινώντας μικρές συζητήσεις με άτομα που συναντάτε στις δραστηριότητές σας. Μια καλή αρχή μπορεί να είναι να κάνετε ερωτήσεις και να δείχνετε ενδιαφέρον για τους άλλους. Μπορεί να είναι βοηθητικό να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο ή σύμβουλο για τα συναισθήματά σας. Ένας επαγγελματίας μπορεί να σας προσφέρει στήριξη και να σας βοηθήσει να αναπτύξετε στρατηγικές για την κοινωνική σας ζωή. Η δημιουργία σχέσεων χρειάζεται χρόνο και υπομονή. Μην αποθαρρύνεστε από τις απορρίψεις. Κατανοήστε ότι δεν είναι όλες οι προσπάθειες επιτυχείς από την αρχή και ότι κάθε εμπειρία είναι μια ευκαιρία για μάθηση και βελτίωση. Εκτός από τις κοινωνικές σας προσπάθειες, φροντίστε να αναπτύξετε τον εαυτό σας σε προσωπικό επίπεδο. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας ευχαριστούν και σας κάνουν να αισθάνεστε καλά. Η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση που θα αναπτύξετε θα σας βοηθήσουν στις κοινωνικές σας αλληλεπιδράσεις. Θυμηθείτε ότι η μοναξιά είναι ένα κοινό ανθρώπινο συναίσθημα και ότι υπάρχουν τρόποι να την αντιμετωπίσετε. Σας ενθαρρύνω να συνεχίσετε να προσπαθείτε και να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Read more