Είναι σωστό να κάνω προσωπικές ερωτήσεις στην ψυχολόγο μου για καλύτερη εμπιστοσύνη;

Η ερώτησή σας είναι πολύ καλή και είναι φυσικό να θέλετε να νιώθετε άνετα και να εμπιστεύεστε τον θεραπευτή σας. Η σχέση ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο είναι όντως πολύ σημαντική και βασίζεται στην εμπιστοσύνη και την ανοιχτή επικοινωνία.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι η ψυχοθεραπεία έχει συγκεκριμένα όρια και κανόνες που βοηθούν να διατηρηθεί η θεραπευτική σχέση. Η εστίαση της διαδικασίας είναι πάντα στον εαυτό σας και στις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε, και όχι στον προσωπικό κόσμο του θεραπευτή σας.

Μερικές φορές, οι προσωπικές ερωτήσεις μπορούν να αποτελέσουν τρόπο για να εξετάσετε τη σχέση εμπισ...τοσύνης που δημιουργείται και να αισθανθείτε πιο άνετα, αλλά πρέπει να είναι σεβαστές οι επαγγελματικές οριοθετήσεις. Ένας καλός θεραπευτής θα είναι πρόθυμος να εξηγήσει τα όρια αυτά και να συζητήσει οποιεσδήποτε ανησυχίες έχετε γύρω από τη διαδικασία.

Αν αισθάνεστε την ανάγκη να γνωρίσετε καλύτερα την ψυχολόγο σας, μπορείτε να το εκφράσετε με ειλικρίνεια. Ίσως η συζήτηση για το πώς νιώθετε σχετικά με τη σχέση σας και την εμπιστοσύνη σας να είναι και ένα μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας.

Συνοπτικά, ναι, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η εστίαση παραμένει σε εσάς και όχι στην προσωπική ζωή του θεραπευτή. Read more

Ασφαλώς και είναι αποδεκτό να γνωρίζετε προσωπικές πληροφορίες για τη θεραπεύτριά σας. Η θεραπευτική σχέση που είναι πάντα το ζητούμενο προαπαιτεί την εμπρόσωπη σχέση και τη μέθεξη, ιδίως όσο χτίζεται μία σχέση εμπιστοσύνης εκατέρωθεν. Η θεραπεύτριά σας μπορεί να κρίνει και να αξιολογήσει αν η σχέση σας έχει διακριτούς ρόλους και όρια, για να μπορεί να είναι βοηθητική για εσάς.
Ελπίζω να σας βοήθησα.
Με εκτίμηση,
Ιωάννα Δεμιτζόγλου

Είναι απολύτως φυσιολογικό να θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα την ψυχολόγο σας, καθώς η εμπιστοσύνη και η σύνδεση είναι σημαντικά στοιχεία στη θεραπευτική σχέση. Στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας, ωστόσο, υπάρχουν συγκεκριμένα όρια που τηρούνται για να διασφαλιστεί ότι η εστίαση παραμένει στις δικές σας ανάγκες και στόχους.

Τι μπορείτε να κάνετε:
Εκφράστε ανοιχτά την επιθυμία σας: Μπορείτε να μιλήσετε στην ψυχολόγο σας για το ότι αισθάνεστε πως μια πιο προσωπική γνωριμία θα σας βοηθούσε να νιώσετε πιο άνετα. Αυτή η συζήτηση από μόνη της μπορεί να ενισχύσει την εμπιστοσύνη σας.
Σεβαστείτε τα όρια: Οι ψυχολόγοι συνήθως αποκαλύπτουν μό...νο ό,τι θεωρούν χρήσιμο για τη θεραπεία σας. Ανάλογα με το πλαίσιο, μπορεί να απαντήσουν σε μερικές προσωπικές ερωτήσεις, αλλά πάντα με γνώμονα το πώς αυτό ωφελεί εσάς.
Εστιάστε στη σχέση σας: Αν νιώθετε απόσταση ή δυσκολία εμπιστοσύνης, μπορείτε να το συζητήσετε. Αυτό είναι απόλυτα αποδεκτό και συχνά βοηθά στη βελτίωση της συνεργασίας.
Η θεραπευτική σχέση είναι μοναδική, καθώς στόχος της είναι να σας προσφέρει έναν ασφαλή χώρο όπου μπορείτε να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας. Επομένως, ακόμα κι αν δεν λάβετε απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις σας, το σημαντικό είναι να νιώσετε ότι η ψυχολόγος σας είναι εκεί για να σας υποστηρίξει. Read more

Είναι απολύτως λογικό να θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα την ψυχολόγο σας, ειδικά αν πιστεύετε ότι αυτό θα ενισχύσει την εμπιστοσύνη και τη σύνδεσή σας. Στο πλαίσιο της ψυχοθεραπείας, η δυναμική της σχέσης είναι σημαντική και ορισμένοι θεραπευτές μπορεί να είναι ανοιχτοί στο να μοιραστούν κάποια στοιχεία για τον εαυτό τους, εφόσον αυτό εξυπηρετεί τη θεραπευτική διαδικασία. Ωστόσο, είναι καλό να θυμάστε ότι η θεραπεία επικεντρώνεται κυρίως σε εσάς!

Θα σας πρότεινα να ανοιχτείτε στην ψυχολόγο σας έτσι όπως ανοίγεστε εδώ. Πώς και εδώ σας είναι πιο εύκολο να το ρωτήσετε αυτό; Εσείς μπορείτε να ρωτήσετε ό,τι θέλετε, το πλαίσιο της ψυχοθεραπείας είναι πάνω απ' όλα χώρος ασφάλειας για να εκφράσετε οποιαδήποτε σκέψη σας, η οποία όμως μπορεί να απαντηθεί με τρόπους που δεν περιμένετε πάντα.