Πώς να αντιμετωπίσω τοξική/χειριστική φιλία του γιού μου (22 ετών);

Θα ήταν βοηθητικό να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να συζητήσετε εκτενώς αυτά που σας προβληματίζουν ώστε να μπορέσετε να τα αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.

Ο πόνος που νιώθετε πηγάζει από την αγάπη και τη φροντίδα για τον γιο σας, κάτι που είναι απόλυτα φυσικό. Το να βλέπετε κάποιον που αγαπάτε να επηρεάζεται από δυσμενείς συνθήκες μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, θυμό, θλίψη και αίσθηση αδυναμίας.
Προτείνω να ξεκινήσετε με μια δική σας συνεδρία, είτε δια ζώσης είτε online αν σας εξυπηρετεί περισσότερο, ώστε να επεξεργαστούμε πρώτα το πώς νιώθετε και πώς μπορείτε να βρείτε μια συναισθηματική ισορροπία.
Η θεραπευτική διαδικασία μπορεί να σας δώσει:
-Έναν ασφαλή χώρο για να εκφραστείτε.
-Στρατηγικές για να διαχειριστείτε την κατάσταση με ψυχραιμία.
-Έναν τρόπο να ενδυναμώσετε τ...ον γιο σας, χωρίς να παραβιάσετε τα όριά του.
-Την ενίσχυση της δικής σας ανθεκτικότητας, ώστε να νιώθετε σε θέση να διαχειριστείτε το άγχος που προκύπτει από την κατάσταση.

Με εκτίμηση. Read more

Καλημέρα, οι επισκέψεις σε ειδικό ψυχικής υγείας όπου δημιουργείται ατμόσφαιρα ασφάλειας, κατανόησης και αποδοχής, ίσως θα ήταν ένα στήριγμα που μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας. Μοιάζει σαν αυτά τα έντονα συναισθήματα που σας προκαλούνται, να ζητούν χώρο να εκφραστούν και να νοηματοδοτηθούν.

Μιλήστε με ειδικό ψυχικής υγείας για να σας συμβουλέψει.

Η κατάσταση που περιγράφετε είναι εξαιρετικά δύσκολη και κατανοώ πόσο επώδυνο είναι για έναν γονέα να βλέπει το παιδί του να επηρεάζεται από μια φιλία που φαίνεται να έχει αρνητική επίδραση. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε έντονη αγωνία και ανησυχία, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, ως γονέας, έχετε τη δυνατότητα να προσφέρετε υποστήριξη στον γιο σας χωρίς να χάσετε τη δική σας ψυχική ισορροπία.

Αρχικά, είναι σημαντικό να διατηρήσετε ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία με τον γιο σας. Αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να εκφράσετε έντονα τις ανησυχίες σας, είναι καλύτερο να τον προσεγγίσετε με τρόπο που δείχνει κατανόηση και ενδιαφέρο...ν για το πώς νιώθει. Προσπαθήστε να τον ακούσετε προσεκτικά και χωρίς κριτική διάθεση, ώστε να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον στο οποίο να νιώσει άνετα να μοιραστεί τις σκέψεις και τα συναισθήματά του.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να μην ασκήσετε άμεση πίεση για να απομακρυνθεί από αυτόν τον φίλο. Οι φιλίες, ακόμη και οι τοξικές, μπορεί να έχουν μεγάλη συναισθηματική βαρύτητα, και η πίεση μπορεί να τον κάνει να αντιδράσει αμυντικά. Αντίθετα, επικεντρωθείτε στο να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή του και να του δώσετε τα εργαλεία να αξιολογήσει μόνος του τις σχέσεις του. Μιλήστε μαζί του για τις αξίες που εκτιμάτε στις σχέσεις, όπως η αμοιβαία υποστήριξη, ο σεβασμός και η ειλικρίνεια.

Παράλληλα, φροντίστε τη δική σας ψυχική υγεία. Το αίσθημα ανημπόριας που περιγράφετε είναι έντονο και μπορεί να σας εξαντλήσει. Η υποστήριξη από έναν ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να βρείτε στρατηγικές για να σταθείτε αποτελεσματικά στο πλευρό του γιου σας. Μια τέτοια βοήθεια θα μπορούσε να σας προσφέρει καθοδήγηση στο πώς να αντιμετωπίσετε την κατάσταση με τρόπο που να προάγει τη σχέση σας και να ωφελήσει τον γιο σας.

Να θυμάστε ότι, όσο δύσκολη κι αν είναι η κατάσταση, δεν είστε μόνος/η. Με τη σωστή υποστήριξη και τη συνεπή παρουσία σας, μπορείτε να βοηθήσετε τον γιο σας να δει τη δυναμική αυτής της σχέσης και να λάβει τις καλύτερες αποφάσεις για τον εαυτό του. Read more