Πώς να διαχειριστώ τη ζήλια και την καχυποψία μετά από κρίση γάμου στα 52 μου;

Χαίρετε. Είμαι 52 χρονών και ο σύζυγος μου 48 Περάσαμε πρίν 4 χρόνια μία μεγάλη κρίση Υπήρχε τριτο ατομο από πλευράς του Πήγαμε σε σύμβουλο γάμου και δουλέψαμε τη σχέση μας. Παρόλα αυτά χωρίς να μου δίνει δικαίωμα ζηλέυω και τον υποτεύομαι συνεχώς Τι με συμβουλέυετε ?

12 specialists answered

Χαίρετε! Η ζήλεια και η υποψία είναι φυσιολογικές αντιδράσεις μετά από μια κρίση στη σχέση, όπως αυτή που περάσατε. Παρόλο που εργαστήκατε για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη σας, είναι κατανοητό ότι τα συναισθήματα αυτά μπορεί να παραμένουν. Αυτό που θα μπορούσε να σας βοηθήσει είναι η συνέχιση της συζήτησης και της επικοινωνίας με τον σύζυγό σας, προκειμένου να εκφράσετε ανοιχτά τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σας. Επιπλέον, η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε βαθύτερα τις ρίζες της ζήλειας και να βρείτε τρόπους να την αντιμετωπίσετε. Επίσης, η εστίαση σε θετικές εμπειρίες και στιγμές που ενισχύουν την εμπιστοσύνη σ...τη σχέση σας μπορεί να είναι ωφέλιμη. Το κλειδί είναι να συνεχίσετε να εργάζεστε τόσο ατομικά όσο και μαζί, για να διατηρήσετε και να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη και τη σύνδεσή σας. Read more

de la Guia Ana
Clinical Psychologist - Psychotherapist

Kypseli
Εφόσον δουλέψατε τη σχέση σας και ολοκληρώθηκε η θεραπεία ζεύγους, αλλά εμμένει το αίσθημα που περιγράφετε απέναντί του, ίσως να είναι ωφέλιμο να δοκιμάσετε ατομική ψυχοθεραπεία.

Μπαϊρακτάρης Κλεάνθης-Ευάγγελος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Chalkida
Θα σας αυμβουλευα να ξεκινησετε ψυχοθεραπεια ατομικη. Να εστιασετε στον εαυτο σας και να δουλεψετε τα θεματα που σας απασχολουν. Μετα θα μπορεσετε να σιαχειριστειτε και τη σχεση σας οπως εσεις θελετε.

Μουστάκα Άννα
Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια

Kolonaki
Φαίνεται ότι η σχέση σας έχει περάσει από μια δύσκολη φάση, και μπράβο που αναζητήσατε βοήθεια από έναν σύμβουλο γάμου. Αυτό είναι ένα θετικό βήμα για την ανασύνθεση της σχέσης σας. Ωστόσο το ότι αισθάνστε ζήλια δείχνει ότι ακόμα υπάρχουν αναπόφευκτα προβλήματα εμπιστοσύνης. Να γνωρίζετε επειδή το αναφέρετε οτι η διαφορά ηλικίας μπορεί να παίζει ρόλο σε αυτό, αλλά δεν είναι η κύρια αιτία. Συνεχίστε να επικοινωνείτε ανοιχτά με τον σύζυγό σας και, αν χρειάζεται, εξετάστε τη δυνατότητα να επισκεφθείτε ξανά έναν ειδικό για να συζητήσετε αυτά τα θέματα.

Θωμά Ανθή
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Nea Smirni
Θα ήτανε καλά να το συζητήσετε μαζί του. Μέσω της συζήτησης μπορεί να αντιληφθείτε πως μπορεί να υπερβάλλετε, κ ίσως να σας καθυσηχάσει ο ίδιος με τις ανησυχίες σας. Αναρωτιέμαι αν άλλαξε κάτι αυτό το διάστημα κ εχει πυροδοτήσει αυτές τις καχυποψίες σας. Ίσως να θέλετε περισσότερο χρόνο μαζί του, ή την σημασία του, ή συναισθηματική στήριξη; Επίσης αν σας είχε βοηθήσει στο παρελθόν ο συνάδελφος, μπορεί να ήτανε καλή ιδέα να πάτε ξανά, για να μπορέσετε να τα εκφράσετε ολα αυτά σε ενα ασφαλές περιβάλλον υπο την επίβλεψη κάποιου ειδικού.

Mouskou Eleni
Ψυχολόγος

Nicosia
Καλημέρα σας, θα βοηθούσε αυτή τη χρονική στιγμή να κάνετε μερικες ατομικες συνεδρίες ψυχοθεραπείας

Karavoulia Ioanna
Psychologist - Systemic Psychotherapist

Marousi
Δείτε αν μπορείτε να συζητήσετε μαζί του, πιθανώς κάνοντας και θεραπεία ζεύγους.προκειμένου να εξαλειφθούν οι αμφιβολίες σας..

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos
Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης είναι δύσκολο πράγμα. Ωστόσο η διαρκής δυσπιστία μπορεί να χαλάσει τα πράγματα ξανά. Θα μπορούσατε να δείτε σύμβουλο μόνη σας;

Papathanasopoulou Elena
Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Cholargos
Χαίρετε,
Κατανοώ τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε μετά την κρίση που εμφανίστηκε στον γάμο σας πριν από τέσσερα χρόνια. Η αποφασιστικότητά σας να δουλέψετε πάνω στη σχέση σας, με την βοήθεια ενός συμβούλου γάμου, αποδεικνύει τη δέσμευσή σας για επίλυση των ζητημάτων. Ωστόσο, το παρόν αισθήμα ζήλιας και υποψίας που αναφέρετε είναι εν μέρη φυσιολογικά αλλά χρειάζονται διαχείριση.
Θα σας συνιστούσα την ειλικρινή επικοινωνία μεταξύ εσάς και του συζύγου σας, εκφράζοντας ανοικτά και ειλικρινά τα συναισθήματά σας χωρίς κατηγορίες. Η καλλιέργεια της εμπιστοσύνης, η συνεχής δουλειά πάνω στον εαυτό σας και στη σχέση σας, καθώς και η ανάγκη για... ενδεχομένη περαιτέρω επαγγελματική υποστήριξη από ψυχολόγο αν αυτό κριθεί αναγκαίο θα καταλαγιάσει τις ανησυχίες σας. Read more

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kypseli
Είναι εύκολο να κλονιστεί η εμπιστοσύνη και δύσκολο να επανακτηθεί, οπότε είναι λογικό αυτό που περιγράφετε. Εάν δεν είστε σίγουρη για την ευκαιρία που δίνετε στη σχέση σας πρέπει να το επαναδιαπραγμαγματευτείτε με τον εαυτό σας πρωτίστως. Εάν όμως είστε απολύτως βέβαιη ότι θέλετε να το προσπαθήσετε χρειάζεται να εμπιστευτείτε την απόφασή σας και να αφήσετε πίσω σας όσα συνέβησαν - το συνηθέστερο λάθος σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ότι ο ένας σύντροφος δεν ζει στο εδώ και τώρα, δεν απολαμβάνει τις στιγμές αλλά ανατρέχει διαρκώς στο παρελθόν. Τίποτε από αυτά δεν είναι εύκολο, αλλά εάν επικεντρωθείτε στο παρόν αυτής της σχέσης θα γίνεται πιο ε...ύκολο με τον καιρό. Read more

Ζήκα Αιμιλία
Psychiatrist

Glyfada
Καλησπέρα σας. Δουλέψατε το θέμα της εμπιστοσύνης με τον σύμβουλο γάμου; Αισθανόσασταν έτσι και πριν τη μεγάλη κρίση; Αν όχι, φαίνεται ότι χρειάζεστε κι άλλο χρόνο να επεξεργαστείτε θέματα της σχέσης σας με την/τον σύμβουλο που δουλέψατε τη σχέση σας. Αν η έλλειψη εμπιστοσύνης είναι ένα θέμα που σας απασχολούσε ανέκαθεν με τον σύζυγό σας, ίσως χρειάζεστε η ίδια ατομική ψυχοθεραπεία για να βοηθηθείτε ως προς το θέμα αυτό που σας ταλαιπωρεί.

Καρακώστα Αριάνvα
Κοινωνική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Psychiko
Χρειάζεται να δουλέψετε με τον εαυτό σας περισσότερο και να εντοπίσετε τις βαθύτερες αιτίες που νιώθετε ζήλια για τον σύζυγό σας.

Ρανούτσου Γεωργία
Ψυχολόγος

Heraklion