Είναι εφικτό να σωθεί σχέση με συναισθηματική απομάκρυνση;

Καλησπέρα σας!
Βλέπω ότι ήδη έχετε δοκιμάσει ατομική και ομαδική συμβουλευτική, οπότε πιθανότατα ξέρετε πώς λειτουργεί η διαδικασία.
Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με μια "μεταβατική" κατάσταση: ο σύντροφός σας δηλώνει αλλαγή συναισθημάτων, αλλά δεν αποφασίζει να χωρίσει — περιμένει ίσως μια κίνηση από εσάς. Αυτό συνήθως σημαίνει ότι βιώνει αμφιθυμία: μπορεί να έχει φθαρεί η σχέση, αλλά δεν είναι απόλυτα σίγουρος πως θέλει να τη διακόψει.

Σε κάθε περίπτωση, δύο πράγματα είναι κρίσιμα:

Αν έχετε εσείς διάθεση για προσπάθεια, χρειάζεται να διαπιστώσετε αν υπάρχει στοιχειώδης θέληση κι από την πλευρά του. Χωρίς... έστω και λίγο αμοιβαίο "θέλω", καμία συμβουλευτική δεν θα φέρει ουσιαστική αλλαγή.
Αν εκείνος έχει “αποσυρθεί” συναισθηματικά, η ερώτηση είναι: "Υπάρχει η προθυμία να ξαναχτίσει τη σχέση;". Αν ναι, η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει· αν όχι, μπορεί να καθυστερεί απλώς το αναπόφευκτο.

Το ότι διστάζει να πει ο ίδιος “χωρίζουμε” συχνά σημαίνει ότι είτε φοβάται την αντίδρασή σας είτε δεν νιώθει έτοιμος να αναλάβει το βάρος αυτής της απόφασης. Αυτό μπορεί να είναι θέμα ανασφάλειας, συνήθειας ή συναισθημάτων που δεν έχουν ξεκαθαρίσει πλήρως.

Τελικά, μια νέα προσπάθεια μπορεί να έχει νόημα μόνο αν κι οι δύο θέλετε πραγματικά να δείτε αλλαγή.
Αν δεν ισχύει αυτό, δύσκολα θα βγει αποτέλεσμα. Το σημαντικό για εσάς είναι να αποφασίσετε αν θέλετε να δοκιμάσετε άλλη μία φορά, γνωρίζοντας πως, αν δεν επενδύει και ο ίδιος ενεργά, μπορεί να σας ταλαιπωρεί περισσότερο. Read more

Καλησπέρα, ευχαριστώ που μοιράζεστε μαζί μου τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Η σχέση που περιγράφετε φαίνεται να περνά μια κρίσιμη φάση, και το γεγονός ότι αναζητάτε βοήθεια δείχνει την αφοσίωσή σας στην προσπάθεια να βρείτε μια λύση. Ας ξεκινήσουμε από το ερώτημά σας για τη ψυχοθεραπεία. Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό πλαίσιο για να διερευνήσετε βαθύτερα τις δυναμικές της σχέσης σας. Έχει τη δυνατότητα να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις ανάγκες σας, τα συναισθήματά σας και τα μοτίβα επικοινωνίας που επηρεάζουν τη σύνδεσή σας. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητά της εξαρτάται από την ειλικρίνεια, τη διάθεση για δουλε...ιά και τη δέσμευση και των δύο συντρόφων. Αν ο σύντροφός σας συμμετέχει με δισταγμό, αυτό μπορεί να είναι ένα εμπόδιο, αλλά δεν αποκλείει την πιθανότητα προόδου. Όσον αφορά τα συναισθήματα του συντρόφου σας και το γιατί δεν παίρνει την πρωτοβουλία να τερματίσει τη σχέση, αυτό μπορεί να σχετίζεται με διάφορους λόγους. Ίσως νιώθει συναισθηματική ή πρακτική δυσκολία να κάνει αυτό το βήμα, φοβάται τον αντίκτυπο ή μπορεί να υπάρχει μια αίσθηση ευθύνης προς εσάς. Από την άλλη, μπορεί να υπάρχει ακόμα μια βαθιά σύνδεση που τον κρατά στη σχέση, ακόμα κι αν τα συναισθήματά του έχουν αλλάξει. Αυτά είναι θέματα που μπορούν να εξερευνηθούν περαιτέρω στη θεραπεία. Το πιο σημαντικό είναι να σκεφτείτε τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες. Αν νιώθετε ότι καταβάλλετε προσπάθεια χωρίς ανταπόκριση, αυτό μπορεί να είναι εξουθενωτικό. Αναρωτηθείτε: “Είμαι ευτυχισμένη σε αυτή τη σχέση; Βλέπω πιθανότητες να ξαναβρούμε τη σύνδεση που είχαμε;”.

Θα σας πρότεινα να συμμετέχετε στη θεραπεία ζεύγους με έναν ανοιχτό διάλογο και να διερευνήσετε αν υπάρχει η θέληση και από τις δύο πλευρές να προχωρήσετε. Αν η απάντηση είναι αρνητική, ίσως τότε χρειαστεί να επανεξετάσετε τι είναι καλύτερο για τη δική σας ευεξία και ευτυχία. Θυμηθείτε, δεν είστε μόνη σε αυτό. Η αναζήτηση υποστήριξης, είτε μέσω συμβουλευτικής είτε μέσω της δικής σας θεραπείας, μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη απόφαση για εσάς. Read more

Καλημέρα,
Είτε παραμείνετε σε σχέση είτε αποφασίσετε να προχωρήσετε σε χωρισμό, είναι σημαντικό να έχετε σαφή κατανόηση των συναισθημάτων, των αναγκών και των προτεραιοτήτων σας. Όσον αφορά τη συμβουλευτική, είναι δυνατό να βοηθήσει υπο την προϋπόθεση οτι και οι δύο σύντροφοι είναι πρόθυμοι να επενδύσουν πραγματικά σε αυτή τη διαδικασία και έχουν κοινό σκοπό.
Κάθε συμπεριφορά που υιοθετεί κάποιος έχει πάντα πλεονεκτήματα δηλαδή κάτι του προσφέρει. Συχνά οι σύντροφοι επειδή τη βιώνουν ως σύμπτωμα (π.χ. αδιαφορία), βλέπουν μόνο τα μειονεκτήματα (π.χ. συναισθηματική αποσύνδεση)
Εδώ μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία ζεύγους. Ουσιαστικά ό...ταν μιλάμε για συμβουλευτική μιλάμε για προσανατολισμό, για κατευθύνσεις, ενώ όταν μιλάμε για ψυχοθεραπεία μιλάμε για αλλαγές. Η διαδικασία της αλλαγής, αφορά την εμβάθυνση των αιτιών των δυσκολιών και την ανάπτυξη ουσιαστικών μεταβολών στη δυναμική της σχέσης. Απ' όσα γράψατε έχω την εντύπωση οτι αναζητάτε το κομμάτι των αλλαγών γι' αυτό και τα αποσαφηνίζω.
Είναι πολύ λογικό να αναρωτιέστε γιατί κάποιος θα ήθελε να παραμείνει σε μια σχέση με κάποιον που, αν του το ζητούσε, θα δεχόταν το χωρισμό. Αυτή η κατάσταση εγείρει ερωτήματα για τα συναισθήματα, τις προτεραιότητες και τις ανασφάλειες του συντρόφου.
Γι' αυτό είναι σημαντική η θεραπεία ζεύγους πέραν της ατομικής, ώστε να εστιάσει στα κοινά προβλήματα και τις δυναμικές που δημιουργούνται στη σχέση, επιτρέποντας σε κάθε σύντροφο να εκφράσει τις ανάγκες, τους φόβους και τις προσδοκίες του με τρόπο που να διευκολύνει την αμοιβαία κατανόηση. Μπορεί να αποκαλύψει πτυχές της σχέσης που δεν είναι εύκολα αντιληπτές χωρίς εξωτερική βοήθεια, όπως τα μοτίβα επικοινωνίας, συγκαλυμμένοι φόβοι ή συναισθηματική αποστασιοποίηση.
Αν ο σύντροφός σας είναι διστακτικός, το να του προσφέρετε μια ευκαιρία να εκφράσει τις ανησυχίες του σε ένα υποστηρικτικό πλαίσιο μπορεί να βοηθήσει στη διάκριση του τί πραγματικά επιθυμεί. Είναι κοινό οι άνθρωποι να φοβούνται να λάβουν τις τελικές αποφάσεις γιατί ενδέχεται να μην θέλουν να νιώσουν υπεύθυνοι για το τέλος της σχέσης, ή να φοβούνται την αποτυχία (εικασίες).
Είναι σημαντικό να αναλογιστείτε αν η σχέση σας είναι αμοιβαία ωφέλιμη και αν πιστεύετε ότι αξίζει τότε σίγουρα να επενδύσετε στη θεραπεία ζεύγους.

Για ό,τι χρειαστείτε, μην διστάσετε να κλείσετε συνεδρία ώστε να διερευνηθούν και να κατανοηθούν τα μοτίβα του σχετίζεσθαι, με σκοπό την ενίσχυση της επικοινωνίας μεταξύ σας και τη δημιουργία μιας ωφέλιμης δυναμικής στη σχέση σας.
Με εκτίμηση. Read more

Καλησπέρα σας, φαίνεται ότι βρίσκεστε σε μια πολύ δύσκολη φάση της σχέσης σας, με έντονα συναισθήματα και ερωτήματα που σας ταλαιπωρούν. Η Συμβουλευτική μπορεί να είναι πολύ βοηθητική, αλλά απαιτεί ενεργή συμμετοχή και από τους δύο. Αν ο σύντροφός σας νιώθει διστακτικός ή δεν έχει διάθεση να επενδύσει στη σχέση, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι περιορισμένα. Η επιτυχία εξαρτάται από το αν υπάρχει ακόμα κοινή επιθυμία να εργαστείτε και οι δύο για τη σχέση και αν τα συναισθήματά του είναι ανοιχτά σε αλλαγή. Τι σημαίνει ότι θα δεχτεί τον χωρισμό, αν τον προτείνετε εσείς, αλλά δεν μπορεί να το πει ο ίδιος; Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγ...ους: 1. ίσως δυσκολεύεται να αφήσει πίσω του τη σταθερότητα που του προσφέρει η σχέση, ακόμα και αν τα συναισθήματα έχουν αλλάξει, 2. μπορεί να νιώθει άσχημα που θα σας πληγώσει αν προτείνει ο ίδιος τον χωρισμό και 3. ίσως υπάρχει ένα μέρος του που εξακολουθεί να ενδιαφέρεται για τη σχέση, αλλά δεν νιώθει αρκετή σύνδεση για να επενδύσει ολοκληρωτικά. Το εάν πρέπει να συνεχίσετε ή όχι εξαρτάται από εσάς και τις προσδοκίες σας. Αν νιώθετε ότι έχετε εξαντλήσει τις προσπάθειες και εκείνος έχει εκφράσει ότι τα συναισθήματά του έχουν αλλάξει, ίσως χρειάζεται να εξετάσετε πώς μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να προχωρήσετε. Αν όμως αισθάνεστε ότι υπάρχει περιθώριο να δουλέψετε και οι δύο για τη σχέση, η Συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει. Η απόφαση είναι δύσκολη, αλλά η προσωπική σας ευτυχία και γαλήνη είναι πολύτιμες. Σκεφτείτε τι σας αξίζει και μην φοβάστε να διεκδικήσετε μια σχέση που σας προσφέρει αμοιβαιότητα και συναισθηματική πληρότητα! Read more

Σας ακούω να μιλάτε για μια συναισθηματικά φορτισμένη κατάσταση την οποία βιώνετε στην σχέση σας. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε μπερδεμένη και ανασφαλής, ειδικά όταν βλέπετε ότι τα συναισθήματα στη σχέση δεν είναι πλέον αμοιβαία με τον ίδιο τρόπο. Το γεγονός ότι βρίσκεστε σε αυτό το σημείο, προσπαθώντας να αξιολογήσετε αν υπάρχει κάτι να σωθεί, δείχνει τη δέσμευση και την αξία που δίνετε στη σχέση σας.

Η συναισθηματική απομάκρυνση που εκφράζει ο σύντροφός σας είναι κάτι που χρειάζεται διερεύνηση και ειλικρινή επικοινωνία. Η συμβουλευτική μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο, αλλά η αποτελεσματικότητά της εξαρτάται από τη διάθεση και ...των δύο να δουλέψουν πάνω στη σχέση. Αν ο σύντροφός σας συμμετέχει διστακτικά, αυτό μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στην πρόοδο. Από την άλλη, αν μέσα από τη διαδικασία καταφέρει να συνδεθεί ξανά συναισθηματικά ή να ξεκαθαρίσει τα συναισθήματά του, τότε ίσως προκύψουν σημαντικές αλλαγές.

Το γεγονός ότι δεν παίρνει την απόφαση να χωρίσετε αλλά θα το δεχόταν αν το προτείνατε εσείς μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους. Ίσως είναι θέμα συνήθειας, φόβου για τη μοναξιά ή ακόμα και αβεβαιότητας για το αν όντως επιθυμεί να φύγει. Μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι παραμένει συναισθηματικά δεμένος, έστω και με έναν διαφορετικό τρόπο, και δυσκολεύεται να το αποδεχτεί.

Το κρίσιμο σημείο εδώ είναι να εξετάσετε τι θέλετε εσείς, πέρα από τη σχέση. Είναι σημαντικό να διερευνήσετε αν αυτή η σχέση μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σας και να σας δώσει την ασφάλεια και τη συναισθηματική ανταπόκριση που χρειάζεστε. Αν νιώθετε ότι οι προσπάθειές σας δεν συναντούν την ανάλογη ανταπόκριση, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι η σχέση έχει φτάσει στα όριά της.

Μέσα από τη συμβουλευτική, θα μπορούσατε να εστιάσετε στο πώς να επαναφέρετε τη σύνδεση, εφόσον υπάρχει ακόμα η προθυμία και των δύο. Αν όμως γίνει σαφές ότι η συναισθηματική απομάκρυνση του συντρόφου σας είναι οριστική, ίσως χρειαστεί να σκεφτείτε το ενδεχόμενο να προχωρήσετε παρακάτω, θέτοντας ως προτεραιότητα τη δική σας ψυχική υγεία και ευτυχία. Read more