Δεν τελειώνω όταν κάνω σεξ αλλά μόνος μου σπίτι, είναι ψυχολογικό;

ο πρόβλημα μπορεί να σχετίζεται με συναισθηματικούς ή ψυχολογικούς παράγοντες, όπως το άγχος ή η πίεση. Σε ορισμένα άτομα, ο φόβος της απόδοσης, η πίεση να «πετύχουν» κατά τη διάρκεια του σεξ ή η ανησυχία για το πώς τους αντιλαμβάνεται ο σύντροφος τους, μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά τους να χαλαρώσουν και να απολαύσουν. Όταν κάποιος είναι μόνος του, δεν υπάρχουν αυτές οι εξωτερικές πιέσεις, πράγμα που του επιτρέπει να χαλαρώσει περισσότερο και να απολαύσει την εμπειρία. Η έλλειψη συναισθηματικής σύνδεσης ή η επικοινωνία με τον σύντροφο μπορεί επίσης να παίξει ρόλο. Αν δεν νιώθεις εντελώς άνετα ή ασφαλή με τον σύντροφό σου, μπορ...εί να δυσκολευτείς να φτάσεις σε οργασμό. Κάποιες φορές, το γεγονός ότι δεν εκφράζεις ανοιχτά τι σου αρέσει ή τι χρειάζεσαι κατά τη διάρκεια του σεξ, μπορεί να δημιουργήσει μια αποσύνδεση που επηρεάζει την απόλαυση. Επίσης, η κατανάλωση πορνογραφίας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητα του οργασμού κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής με έναν σύντροφο. Όταν κάποιος συνηθίζει να καταναλώνει περιεχόμενο πορνό, το οποίο συχνά προσφέρει σεξουαλικές εικόνες και καταστάσεις έντονα διεγερτικές, εξιδανικευμένες και μη ρεαλιστικές, μπορεί να δυσκολεύει τις πραγματικές σεξουαλικές επαφές.
Σε κάθε περίπτωση, αν νιώθεις ότι αυτό επηρεάζει τη σεξουαλική σου ζωή, το ιδανικό θα ήταν να μιλήσεις ανοιχτά με τον σύντροφό σου για το πώς αισθάνεσαι, αλλά και να σκεφτείς το ενδεχόμενο να συμβουλευτείς μια ειδικό, για να εξερευνήσεις σε βάθος τις αιτίες και να βρεις τρόπους να το αντιμετωπίσεις. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι κάθε άτομο είναι διαφορετικό και το τι λειτουργεί για σένα μπορεί να είναι διαφορετικό από αυτό που λειτουργεί για άλλους. Άννα Ντελαγκία, Κλινική ψυχολόγος/Σεξολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια. Read more

Το γεγονός ότι κάποιος μπορεί να ολοκληρώσει μέσω αυτοϊκανοποίησης, αλλά όχι κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, μπορεί να σχετίζεται με ψυχολογικούς, συμπεριφορικούς ή σωματικούς παράγοντες.

Πιθανές Αιτίες (*δεν αποτελούν διάγνωση)
🔹 Ψυχολογικοί Παράγοντες
Άγχος απόδοσης: Η πίεση για επίτευξη οργασμού ή η ανάγκη να ικανοποιηθεί ο/η σύντροφος μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβολική νοητική επεξεργασία της εμπειρίας, εμποδίζοντας τη φυσική ανταπόκριση.
Συναισθηματικοί παράγοντες: Η έλλειψη συναισθηματικής σύνδεσης ή η αίσθηση δυσφορίας κατά τη διάρκεια της επαφής μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική λειτουργία.
Ψυ...χοσεξουαλικές πεποιθήσεις: Παρελθοντικές εμπειρίες, προκαταλήψεις ή εσωτερικευμένες προσδοκίες μπορεί να επηρεάσουν τη φυσική διέγερση.

🔹 Συμπεριφορικοί Παράγοντες
Μοτίβο αυτοϊκανοποίησης: Αν κάποιος έχει συνηθίσει έναν συγκεκριμένο τύπο ερεθισμού (π.χ. συγκεκριμένη πίεση ή ρυθμό κατά την αυτοϊκανοποίηση), το σώμα μπορεί να δυσκολεύεται να ανταποκριθεί σε διαφορετικά ερεθίσματα.
Προτίμηση σε οπτικά ή νοητικά ερεθίσματα: Αν ο εγκέφαλος έχει εκπαιδευτεί να συνδέει την απόλαυση με ειδικά σενάρια ή οπτικά ερεθίσματα, η φυσική επαφή μπορεί να μην προκαλεί την ίδια αντίδραση.

🔹 Βιολογικοί Παράγοντες
Νευρολογική ή ορμονική επίδραση: Αν και σπάνιο, ορισμένες διαταραχές του νευρικού συστήματος ή ορμονικές ανισορροπίες μπορεί να επηρεάζουν την απόκριση του οργανισμού.
Μειωμένη ευαισθησία: Εάν υπάρχει διαφορετικός τρόπος διέγερσης στην αυτοϊκανοποίηση, μπορεί η φυσική επαφή να μη δημιουργεί επαρκές ερέθισμα για οργασμό.

Προτεινόμενη Προσέγγιση 🔎
Διαχείριση Άγχους Απόδοσης: Μια χαλαρή και αυθεντική προσέγγιση της σεξουαλικής εμπειρίας, χωρίς έντονη εστίαση στην "επιτυχία" του οργασμού, μπορεί να βοηθήσει.

Αναγνώριση και Προσαρμογή Συνηθειών: Η σταδιακή προσαρμογή σε διαφορετικά ερεθίσματα και η εξερεύνηση νέων μορφών διέγερσης μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία.

Επαγγελματική Συμβουλευτική: Αν η κατάσταση επιμένει, ένας/μια σεξολόγος ή ψυχοθεραπευτής/ρια με εξειδίκευση στη σεξουαλική υγεία μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση των παραγόντων που επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία και να προτείνει εξατομικευμένες λύσεις.

Ιατρική Εκτίμηση: Αν υπάρχει υπόνοια βιολογικού παράγοντα, ένας ουρολόγος ή ενδοκρινολόγος μπορεί να εξετάσει αν υπάρχουν οργανικές αιτίες που επηρεάζουν την αντίδραση του οργανισμού.

Η δυσκολία ολοκλήρωσης κατά τη σεξουαλική επαφή είναι ένα σύνθετο ζήτημα, που συχνά σχετίζεται με ψυχολογικούς και συμπεριφορικούς παράγοντες. Η αναγνώριση της αιτίας και η κατάλληλη καθοδήγηση μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντική βελτίωση της εμπειρίας. Read more

Η δυσκολία στην κορύφωση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, ενώ δεν υπάρχει πρόβλημα κατά τον αυνανισμό, μπορεί να οφείλεται σε διάφορους ψυχολογικούς και σωματικούς παράγοντες.

Σε ψυχολογικό επίπεδο, το άγχος απόδοσης, οι σκέψεις σχετικά με την ικανοποίηση του/της συντρόφου, η πίεση για "σωστή" λειτουργία ή ακόμα και υποσυνείδητοι φόβοι για την οικειότητα μπορεί να επηρεάζουν τη διαδικασία της κορύφωσης. Συχνά, όταν κάποιος αυνανίζεται, νιώθει πιο άνετα, χωρίς εξωτερικές πιέσεις ή την ανάγκη να ανταποκριθεί στις προσδοκίες ενός συντρόφου, γεγονός που διευκολύνει την ολοκλήρωση.

Επιπλέον, εάν κάποιος έχει σ...υνηθίσει έναν συγκεκριμένο τρόπο διέγερσης κατά τον αυνανισμό (π.χ. διαφορετική ένταση, ρυθμός, πίεση), το σώμα του μπορεί να μην ανταποκρίνεται με τον ίδιο τρόπο στη διέγερση κατά τη σεξουαλική επαφή. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια μαθημένη συμπεριφορά, όπου η κορύφωση γίνεται ευκολότερη μόνο υπό συγκεκριμένες συνθήκες.

Σε κάποιες περιπτώσεις, παράγοντες όπως η χρήση πορνογραφίας ή η ανάγκη για πολύ έντονα ερεθίσματα μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο που το σώμα και το μυαλό αντιδρούν στη φυσική επαφή. Αν υπάρχει συναισθηματική απόσταση στη σχέση ή αν κάποιος αισθάνεται πίεση ή άγχος, αυτό μπορεί επίσης να παίξει ρόλο.

Εάν αυτή η κατάσταση σας προβληματίζει και επηρεάζει την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής σας, μια συζήτηση με έναν ψυχολόγο ή έναν ειδικό σε θέματα σεξουαλικής υγείας μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό των αιτιών και στην εξεύρεση τρόπων διαχείρισης. Read more

Συνήθως είναι ψυχογενές

Μιλήστε με ειδικό για σεξουαλικές διαταραχές, μπορεί ο αυνανισμός να σας δυσκολεύει να φτάσετε όταν βρίσκεστε με σύντροφο.