Πανικός μετά από τοξικό χωρισμό: αιτίες και λύσεις για αγχολυτικά

Το άγχος μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορες περιστάσεις τις ζωής μας για διαφορετικούς λόγους. Μιλήστε με ψυχίατρο

Καλημέρα σας ! Αυτό συμβαίνει, γιατί τα αίτια σε αυτές τις περιπτώσεις είναι βαθύτερα και το συγκεκριμένο γεγονός, που πράγματι έχει τη σοβαρότητα και την αξία του, αποτελεί μόνο την κορυφή του παγόβουνου. Όπως πολύ σωστά αναφέρετε, δεν ξέρετε το λόγο. Είναι ανάγκη, λοιπόν, αυτό το λόγο να τον κατανοήσετε. Τα αγχολυτικά μπορεί να βοηθήσουν σε κάποιο βαθμό, αλλά, αν πετύχουν κάτι, αυτό θα είναι να συμβάλουν σε ένα «μπάλωμα» ή ένα «κουκούλωμα» (συγχωρέστε τις απλοϊκές μου εκφράσεις) της πραγματικής κατάστασης. Οπότε, ακόμη και στο θετικό σενάριο, που υπάρξει βραχυπρόθεσμα κάποια βελτίωση, σε δεύτερο χρόνο, είτε για τον ίδιο ...λόγο, είτε με αφορμή κάποιο άλλο γεγονός, το σύμπτωμα θα επανέλθει. Αυτό που χρειάζεται είναι να το δουλέψετε σε συνεργασία με κάποιο ειδικό ψυχικής υγείας της επιλογής σας. Read more

Καλησπέρα σας, αυτό που βιώνετε είναι απόλυτα φυσιολογικό, ακόμη κι αν φαίνεται παράδοξο. Όταν φεύγουμε από μια τοξική σχέση, το σώμα και ο νους δεν ηρεμούν αυτόματα. Μια τέτοια σχέση προκαλεί χρόνια ένταση και μετά τη διακοπή της, το σύστημα μπορεί να "ξεσπάει" με κρίσεις πανικού, καθώς προσπαθεί να επανέλθει σε ισορροπία. Παράλληλα, οι κρίσεις πανικού μπορεί να συνδέονται με το υποσυνείδητο αίσθημα κενού ή ανασφάλειας που συχνά αφήνει πίσω της μια τέτοια σχέση, όσο κι αν ήταν προβληματική. Είναι σαν το σώμα σας να συνεχίζει να επεξεργάζεται τον φόβο ή την ένταση που ζούσατε, ακόμα κι αν έχετε απαλλαγεί από την πηγή του. Είναι πολύ... σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο και να φροντίσετε να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα που έχουν μείνει. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε βαθύτερα τις αντιδράσεις σας και να βρείτε τρόπους να αντιμετωπίσετε το άγχος. Αποφύγετε να πιέζετε τον εαυτό σας να "πρέπει" να είναι καλά άμεσα, είναι φυσιολογικό να χρειάζεστε χρόνο για να βρείτε ξανά την ηρεμία σας! Read more