Πάσχω από κατάθλιψη και κρίσεις πανικού, να προτιμήσω γνωσιακή ψυχοθεραπεία;

Καλησπέρα,

Αν και η γνωσιακή, συμπεριφορική θεραπεία είναι αποτελεσματική στο να ανακουφίσει τα συμπτώματα και σε πολλές περιπτώσεις να διακόψει την επανεμφάνισή τους, δεν μπορεί να πάει πιο βαθειά και να αντιμετωπίσει τα ασυνείδητα αίτια που ενεργοποιούν το άγχο σας.

Θα σας πρότεινα μια συνδυαστική θεραπεία δηλαδή, γνωστική και ψυχοδυναμική μαζί.

Εγκάρδια,
Παναγιώτης Μποκολής

Καλησπέρα,
Η διάγνωση χρόνιας κατάθλιψης και κρίσεων πανικού είναι μια ψυχική κατάσταση που απαιτεί συνεχή και συστηματική διαχείριση. Αρχικά, η φαρμακευτική αγωγή που ακολουθήσατε συνέβαλε σημαντικά στη βελτίωση της κατάστασής σας, παρέχοντας σας ανακούφιση από τα καθημερινά συμπτώματα. Ωστόσο, μετά τη διακοπή της θεραπείας παρατηρήθηκε υποτροπή, γεγονός που αναδεικνύει τη διαφορετική φύση της χρόνιας κατάθλιψης.
Αυτή τη στιγμή, με την επανέναρξη της φαρμακευτικής αγωγής υπό την καθοδήγηση του ψυχιάτρου, κάνετε μια προσπάθεια για να επανέλθετε σε μια σταθερή ψυχική κατάσταση.
Είναι σημαντικό που σκέφτεστε να κάνετε και ψυχοθεραπε...ία ως μέρος της θεραπευτικής σας αγωγής. Η ψυχοθεραπεία έχει αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματική στην αντιμετώπιση τέτοιων περιπτώσεων, καθώς εστιάζει στην αλλαγή αρνητικών μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς που συχνά συνοδεύουν την κατάθλιψη και τις κρίσεις πανικού.
Όσο αφορά το είδος της ψυχοθεραπευτικής προσέγγισης που θέλετε να επιλέξετε, θα σας έλεγα ότι τον πιο σημαντικό ρόλο για την επιτυχή πορεία της ψυχοθεραπείας παίζει, όχι τόσο ποια προσέγγιση αλλά όσο η καλή χημεία που θα αναπτυχθεί ανάμεσα στο θεραπευτή και τον θεραπευόμενο. Read more

Καλησπέρα σας. Μαλλον, η φαρμακευτική αγωγή δε φτάνει, ίσως η θεραπεία δια της ομιλίας (ψυχοθεραπεία) θα σας βοηθήσει όμως δε θα μπορούσα παρά να σας προτείνω την αναλυτική θεραπεία (ψυχανάλυση) καθώς εκεί κανείς εχει τη δυνατότητα να επεξεργαστεί βαθύτερα τα ζητήματα που τον απασχολούν και όχι επιφανειακά.

Καλησπέρα σας, εννοείται η ψυχοθεραπεία είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορεί να κάνει κανείς στον και για τον εαυτό του. Ο φόβος και το σκοτάδι πρέπει να αντικατασταθούν από το φως και την αγάπη Το κακό με όλα τα παλιά μοτίβα συμπεριφορών έχει παραγίνει, έχει εκπνεύσει και πάει για απόσυρσή. Εάν δώσετε χώρο στο νέο τα αποτελέσματα θα είναι μόνο ωφέλιμα. Η ζωή είναι για να ζει κανείς μέσα σε αυτήν, όχι απλά να επιβιώνει. Η κρίση πανικού πολλές φορές έρχεται για να μας υπενθυμίσει ότι βρισκόμαστε εσωτερικά σε κρίση, δηλαδή σε αλλαγή και ότι πρέπει να κινηθούμε ταχέως, δε χωράει άλλη αναστολή και αυτό εκπέμπεται με το κόστος στο φυσικό σώμα. Ως π...ρος την επιλογή της θεραπείας (CBT κλπ) καλό είναι να χρησιμοποιούμε ότι έχει ανάγκη και ότι ταιριάζει κατάλληλα στο θεραπευόμενο. Στη διάθεσή σας σχετικά με αυτό. Καλή συνέχεια! Read more

Εκτιμώ πως για την "πάθηση" κατάθλιψη, η γνωσιακή ψυχοθεραπεία είναι η θεραπεία εκλογής. Εάν πρόκειται για μια πιο μόνιμη καταθλιπτική πλατφόρμα ηπιότερου τύπου, θα μπορούσε μετά όμως την περίοδο κρίσης, να περάσετε σε θεραπεία ψυχοδυναμικού - ψυχαναλυτικού τύπου, ώστε να προσπαθήσετε να εντοπίσετε τα αίτια του καταθλιπτικού σας πυρήνα. Σε κάθε περίπτωση, αξίζει να συνεχίσετε να έχετε εμπιστοσύνη στον ψυχίατρό σας ο οποίος σας βοήθησε στο παρελθόν και προσπαθεί όπως γράφετε να το κάνει και στο παρόν.