"Τι προκαλεί ανησυχία, κόπωση και ζάλη σε 19χρονα με καλές εξετάσεις;"

Καλησπερα. Τα συμπτώματα που περιγράφετε παραπέμπουν σε καταθλιπτική διάθεση. Καλό θα ήταν να δείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ώστε να πάρει ένα πλήρες ιστορικό.

Kαλησπέρα! Προσπάθησε να ξεκουραστείς όσο μπορείς, και να τρέφεσαι με περισσότερα ζυμαρικά-φυτικές τροφές, φρούτα, όσπρια, (φακές, φασόλια και λαχανικά, και γαλακτοκομικά προιόντα. Χρειάζεται ψυχοθεραπεία για να νιώσεις καλύτερα σύντομα! Μπορείς να κλείσεις ραντεβού μέσω τoυ site, melapus.com, instadoctor.gr. Δρ. Κωνσταντίνα-Μαρία Αλεξοπούλου.

Είστε σίγουροι ότι έχετε κάνει όλες τις εξετάσεις; Έχετε ελέγξει και ορμόνες θυρεοειδή …Αν είναι όλα καλά και συνεχίζουν τα συμπτώματα, θα σας βοηθούσε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για να εντοπίσετε τί είναι αυτό που σας ταλαιπωρεί

Καλησπέρα, το γεγονός ότι οι εξετάσεις σας ήταν καλές είναι σίγουρα μια θετική ένδειξη, αλλά αυτά τα συναισθήματα κούρασης, ζαλάδας και έλλειψης ενέργειας μπορεί να οφείλονται σε άλλους παράγοντες, όπως συναισθηματική πίεση, άγχος, σημαντικές αλλαγές στη ζωή σας κα. Εφόσον έχουν αποκλειστεί παθολογικοί λόγοι, θα ήταν χρήσιμο να αναζητήσετε με έναν ειδικό πιθανά ψυχικά αίτια που ενδέχεται να επηρεάζουν την κατάσταση και να δυσκολεύουν την καθημερινότητα σας.

Καλησπέρα.
Ακούγεται ότι βιώνετε μια περίοδο έντονης κούρασης και δυσφορίας, παρά τις φυσιολογικές εξετάσεις. Η σωματική κόπωση συχνά συνδέεται με ψυχική επιβάρυνση, ακόμα και όταν δεν το συνειδητοποιούμε άμεσα. Μια πιο προσεκτική διερεύνηση της καθημερινότητάς σας, των σκέψεων και των συναισθημάτων σας μπορεί να δώσει απαντήσεις. Αν νιώθετε ότι η κατάσταση επιμένει ή δυσκολεύει τη λειτουργικότητά σας, η συζήτηση με έναν ειδικό ψυχικής υγείας (ψυχολόγο ή ψυχίατρο) μπορεί να είναι ανακουφιστική και υποστηρικτική.

Αυτό που περιγράφετε μπορεί να σχετίζεται με διάφορους παράγοντες, τόσο σωματικούς όσο και ψυχολογικούς. Εφόσον οι ιατρικές σας εξετάσεις ήταν καλές, πιθανώς να υπάρχουν άλλες αιτίες που επηρεάζουν την ενέργεια και τη διάθεσή σας.
Τα συμπτώματα που αναφέρετε—έλλειψη όρεξης, υπερβολική κόπωση παρά τον ύπνο, αίσθημα ζάλης και χαμηλή ενέργεια—είναι συχνά συνδεδεμένα με ψυχολογικές καταστάσεις όπως το άγχος, η καταθλιπτική διάθεση ή η υπερκόπωση. Η χρόνια κόπωση και η αίσθηση ότι δεν ξεκουράζεστε ακόμα και μετά από ύπνο μπορεί να σχετίζονται με αυξημένο στρες ή διαταραχές του ύπνου, όπως η αϋπνία ή η κακή ποιότητα ύπνου λόγω άγχους.

...Θα μπορούσε επίσης να υπάρχει σχέση με τον τρόπο ζωής σας, όπως διατροφή, φυσική δραστηριότητα και καθημερινές συνήθειες. Η έλλειψη σωματικής άσκησης, η μη ισορροπημένη διατροφή ή η υπερβολική χρήση οθονών πριν τον ύπνο μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τα επίπεδα ενέργειας.
Αν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν και δυσκολεύουν την καθημερινότητά σας, θα ήταν καλό να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχίατρο, για να διερευνηθούν περαιτέρω οι πιθανές αιτίες. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση των συναισθημάτων και των παραγόντων που επηρεάζουν τη διάθεσή σας, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να χρειάζεται και φαρμακευτική υποστήριξη, αν διαγνωστεί κάποια διαταραχή της διάθεσης.

Είναι σημαντικό να μην πιέζετε τον εαυτό σας να "λειτουργήσει κανονικά" όταν νιώθετε έτσι, αλλά να αναζητήσετε υποστήριξη. Το ότι αναγνωρίζετε ότι κάτι δεν πάει καλά είναι το πρώτο και σημαντικότερο βήμα προς τη βελτίωση. Read more

Καλησπέρα σας, Θα πρέπει να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία στσι ώστε να σας δοθεί ο χώρος μέσα σε ένα ασφαλές περιβάλλον υποστήριξης να μιλήσετε για αυτά που έχετε μέσα σας ,για όλα τα δύσκολα!

Πρόκειται ενδεχομένως για "ψυχική κούραση" και χρειάζεται να δωθεί χώρος σε αυτό. Το σώμα λειτουργεί σαν "συναγερμός" για να σας υπενθυμίσει πως υπάρχει κάτι το οποίο δεν έχετε επεξεργαστεί.

Καλησπέρα σας,
Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να επηρεάζει την καθημερινότητά σας και είναι απόλυτα φυσιολογικό να σας προβληματίζει. Η έλλειψη ενέργειας, η δυσκολία ξεκούρασης και η αίσθηση ζάλης μπορεί να σχετίζονται με διάφορους παράγοντες, τόσο σωματικούς όσο και ψυχολογικούς. Το γεγονός ότι οι ιατρικές σας εξετάσεις είναι φυσιολογικές είναι μια θετική ένδειξη, καθώς αποκλείει κάποια παθολογική αιτία. Ωστόσο, τα συμπτώματά σας μπορεί να οφείλονται σε άγχος, συναισθηματική επιβάρυνση, κακή ποιότητα ύπνου ή ακόμα και σε καταθλιπτική διάθεση. Εάν νιώθετε πως αυτό επιμένει και δυσκολεύεστε να ανταποκριθείτε στην καθημερινότητά σας, θα ήταν... χρήσιμο να σκεφτείτε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε εναν ειδικό ψυχικής υγείας. Read more

Ο παθολογος σας ειναι αρχικα αρμοδιος να σας πει εαν χρειαζεστε περαιτερω ιατρικη βοηθεια η ψυχολογικη υποστηριξη. Απευθυνθειτε σε εναν ψυχολογο να μιλησετε για τα συμπτωματα που σας δυσκολευουν. Μπορει να σας βοηθησει να αναζητησετε τις αιτιες που σας προκαλουν τη δυσφορια που περιγραφετε. Η αισθηση κοπωσης, οι διαταραχες στον υπνο, η ελλειψη ορεξης για δραστηριοτητες μπορει να οφειλονται σε διαταραχες διαθεσης, εφοσον βεβαια ο γιατρος εχει αποκλεισει παθολογικα αιτια

Ίσως να σας φαινόταν χρήσιμο να απευθυνθείτε σε ενδοκρινολόγο για εξειδικευμένες εξετάσεις σχετικές με τον θυρεοειδή

Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε μοιάζει να σχετίζεται με συμπτώματα που μπορεί να προέρχονται είτε από σωματικούς είτε από ψυχολογικούς παράγοντες. Δεδομένου ότι οι ιατρικές εξετάσεις σας ήταν καλές, είναι πιθανό να επηρεάζεστε από άγχος, συναισθηματική εξάντληση ή ακόμα και συμπτώματα κατάθλιψης, τα οποία μπορούν να εκδηλωθούν με έλλειψη ενέργειας, διαταραχές στον ύπνο και αίσθημα κόπωσης.

Το γεγονός ότι νιώθετε ότι δεν ξεκουράζεστε επαρκώς, ακόμη και μετά από ύπνο, μπορεί να σχετίζεται με μη ποιοτικό ύπνο λόγω στρες, κακής διάθεσης ή ακόμη και υπερκόπωσης. Επιπλέον, η έλλειψη όρεξης για δραστηριότητες που παλαιότερα σας ευχαρι...στούσαν είναι ένα στοιχείο που αξίζει να διερευνηθεί.

Αν αυτή η κατάσταση επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα και επηρεάζει την καθημερινότητά σας, θα ήταν ωφέλιμο να μιλήσετε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Εκείνος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι ακριβώς συμβαίνει και να σας καθοδηγήσει σε στρατηγικές που θα βελτιώσουν τη διάθεσή σας και τη συνολική σας ευεξία. Μέχρι τότε, δοκιμάστε να προσθέσετε στην καθημερινότητά σας μικρές δραστηριότητες που σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα, ακόμα κι αν δεν έχετε ιδιαίτερη διάθεση στην αρχή. Η σταδιακή ενεργοποίηση μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της διάθεσης και της ενέργειάς σας. Read more

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται με ψυχολογικούς παράγοντες, όπως άγχος ή κατάθλιψη, ειδικά αφού οι ιατρικές εξετάσεις είναι καλές. Η χρόνια κόπωση, η έλλειψη διάθεσης και η ζάλη μπορεί να υποδηλώνουν συναισθηματική ή ψυχική επιβάρυνση. Μίλα με έναν ειδικό ψυχικής υγείας, φρόντισε τη ρουτίνα σου (ύπνος, διατροφή, άσκηση) και μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια