Θα βοηθήσει η 3μηνη στρατιωτική θητεία γιο με κατάθλιψη;

Το αν η στρατιωτική θητεία θα βοηθήσει ή θα επιδεινώσει την ψυχολογική κατάσταση του γιου σας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η σοβαρότητα της κατάθλιψης, η προσωπικότητά του, η υποστήριξη που λαμβάνει και ο τρόπος που βιώνει την προσαρμογή σε νέα περιβάλλοντα.

Πιθανά θετικά της στρατιωτικής θητείας

✅ Δομή και ρουτίνα: Η στρατιωτική ζωή προσφέρει σταθερό πρόγραμμα, κάτι που μπορεί να βοηθήσει άτομα με κατάθλιψη να βρουν έναν ρυθμό και να μειώσουν το αίσθημα αδράνειας.
✅ Κοινωνικοποίηση: Η αλληλεπίδραση με συνομήλικους μπορεί να μειώσει το αίσθημα απομόνωσης.
✅ Αίσθηση επιτυχίας: Αν καταφέρει να ανταποκριθεί στ...ις απαιτήσεις, μπορεί να αυξηθεί η αυτοπεποίθησή του.
✅ Φυσική δραστηριότητα: Η γυμναστική και η δραστηριότητα έχουν θετική επίδραση στη διάθεση.

Πιθανά αρνητικά της στρατιωτικής θητείας

❌ Στρες και πίεση: Αν ο γιος σας ήδη βιώνει άγχος και χαμηλή διάθεση, το αυστηρό περιβάλλον μπορεί να τον επιβαρύνει ψυχολογικά.
❌ Δυσκολία προσαρμογής: Αν έχει ήδη χαμηλά επίπεδα ενέργειας ή έλλειψη κινήτρου, μπορεί να δυσκολευτεί να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις.
❌ Έλλειψη κατάλληλης ψυχολογικής υποστήριξης: Αν χρειάζεται ψυχολογική στήριξη, η θητεία ίσως περιορίσει την πρόσβασή του σε αυτή.
❌ Απομόνωση από υποστηρικτικό περιβάλλον: Αν οι οικογενειακές ή φιλικές σχέσεις τον βοηθούν να διαχειριστεί την κατάστασή του, η απομάκρυνση από αυτές μπορεί να τον δυσκολέψει.

Τι μπορείτε να κάνετε πριν τη θητεία

1️⃣ Αξιολόγηση από ειδικό: Αν υποψιάζεστε ότι έχει κατάθλιψη, θα ήταν καλό να τον δει ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος πριν καταταγεί.
2️⃣ Συζήτηση με τον ίδιο: Ρωτήστε τον πώς νιώθει για τη θητεία. Αν τη βλέπει ως ευκαιρία να αλλάξει περιβάλλον, ίσως βοηθήσει. Αν τη φοβάται ή νιώθει πίεση, μπορεί να είναι επιβαρυντική.
3️⃣ Διερεύνηση εναλλακτικών: Αν η κατάσταση είναι σοβαρή, ίσως χρειαστεί αναβολή για λόγους υγείας.

Συμπέρασμα

Αν η κατάθλιψη είναι ήπια και ο γιος σας βλέπει τη θητεία θετικά, η εμπειρία μπορεί να τον βοηθήσει με ρουτίνα, κοινωνικότητα και αίσθηση επιτυχίας. Αν όμως νιώθει μεγάλη πίεση, έλλειψη κινήτρου ή έντονη θλίψη, η θητεία μπορεί να τον επιβαρύνει και ίσως είναι καλύτερο να εξεταστεί η αναβολή και η ψυχολογική υποστήριξη πρώτα. Read more

Καλησπέρα σας ! Αν έχει κατάθλιψη, κάτι που, όμως, πρέπει να επιβεβαιωθεί από ειδικό, όχι μόνο δε θα τον βοηθήσει η στρατιωτική θητεία, τουλάχιστον στην παρούσα φάση, αλλά μπορεί να αποδειχθεί και επικίνδυνη. Απαιτείται μεγάλη προσοχή και εξέταση από επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Η στρατιωτική θητεία μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά άτομα με κατάθλιψη, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και την ψυχολογική τους κατάσταση. Για κάποιους, η δομή, η πειθαρχία και η καθημερινή ρουτίνα που προσφέρει ο στρατός μπορεί να λειτουργήσουν θετικά, δίνοντάς τους μια αίσθηση σκοπού και ευθύνης. Ωστόσο, για κάποιον που ήδη παλεύει με την κατάθλιψη, το περιβάλλον του στρατού μπορεί να είναι πιεστικό και να εντείνει το αίσθημα απομόνωσης ή δυσφορίας, ειδικά αν δεν υπάρχει κατάλληλη ψυχολογική υποστήριξη.

Είναι σημαντικό να αξιολογηθεί το πώς αισθάνεται ο ίδιος για τη στρατιωτική του υποχρέωση. Αν ήδη νιώθει έντονο άγχος ή... φόβο για τη θητεία, αυτό μπορεί να είναι ενδεικτικό ότι η εμπειρία θα τον δυσκολέψει περισσότερο παρά θα τον βοηθήσει. Αντίθετα, αν τη βλέπει ως μια ευκαιρία για αλλαγή ή αναδιοργάνωση της ζωής του, μπορεί να του προσφέρει κάποιο όφελος.

Εφόσον η θητεία του είναι μόνο τρεις μήνες, το διάστημα αυτό μπορεί να μην είναι αρκετό ώστε να φέρει μια ουσιαστική αλλαγή στη συναισθηματική του κατάσταση, είτε θετικά είτε αρνητικά. Ωστόσο, αν η κατάθλιψη είναι ήδη παρούσα, το σημαντικότερο είναι να έχει πρόσβαση σε υποστήριξη, είτε μέσω ψυχολόγου είτε με τη βοήθεια της οικογένειας, ώστε να διαχειριστεί καλύτερα την προσαρμογή του. Η συζήτηση μαζί του για το πώς νιώθει και το αν αισθάνεται έτοιμος για αυτό το βήμα είναι απαραίτητη, καθώς και η πιθανότητα να ζητήσει εξαίρεση ή εναλλακτική θητεία αν η κατάσταση το απαιτεί. Read more

Καλησπέρα σας,
Η στρατιωτική θητεία μπορεί να επηρεάσει το άτομο, ιδιαίτερα αν ήδη βιώνει συμπτώματα όπως θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος, κόπωση ή άγχος. Οι απαιτήσεις και το περιβάλλον της θητείας μπορεί είτε να επιβαρύνουν την ψυχική του υγεία. Καλό θα ήταν, εφόσον το επιθυμεί ο ίδιος, να επισκεφτεί έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ώστε να γίνει μια αξιολόγηση της κατάστασής του σχετικά με το αν υπάρχει κατάθλιψη. Αυτό θα βοηθήσει να εξεταστεί αν υπάρχει κίνδυνος να επιδεινώσει τα συμπτώματά του η θητεία.