Κρίση πανικού και τάσεις αυτοκτονίας κατά την οδήγηση λόγω εξετάσεων και κατάθλιψης

Πριν από 6 χρόνια που έδινα πανελλήνιες μέχρι σήμερα που έδωσα εξέταση για το δίπλωμα οδήγησης, έχω φτάσει σε σημείο όχι μόνο στην κατάθλιψη, αλλά ότι όλο αυτό το φάσμα των εξετάσεων με κάνει να θεωρώ πως είμαι άχρηστος, ότι μου μεταδίδει η κοινωνία το μήνυμα πως δεν αξίζω στη ζωή, και ότι δεν θα έχω μέλλον. Καταλήγοντας στο σημερινό, έπαθα κρίση πανικού, σε συνδυασμό κατάθλιψης, κατά τη διάρκεια της οδήγησης, που δεν διήρκησε ούτε 5 λεπτά και όταν γύρισα στο σπίτι με έπιασαν οι τάσεις αυτοκτονίας, πράγμα που έχασα πλήρως τον έλεγχο μου και εξακολουθώ να βιώνω αυτό το σοκ. Οι τάσεις αυτοκτονίας προέκυπταν από την καταδίωξη αρνητικών επαναλαμβανόμενων στιγμιότυπων του παρελθόντος, ασχέτως που πηγαίνω πολλά χρόνια σε ψυχολόγο. Έχω σκεφτεί να φύγω από τη χώρα , αλλά στην πράξη δεν μου είναι εύκολο.

4 specialists answered

Κατανοώ πόσο δύσκολα είναι αυτά που περνάς. Η πίεση από τις εξετάσεις και οι κρίσεις πανικού, σε συνδυασμό με την κατάθλιψη και τις τάσεις αυτοκτονίας, είναι πολύ σοβαρά θέματα. Είναι κρίσιμο να λάβεις άμεση βοήθεια. Συστήνω να επικοινωνήσεις άμεσα με τον ψυχολόγο σου και να συζητήσεις την ανάγκη για πιθανή φαρμακευτική αγωγή με έναν ψυχίατρο. Είναι σημαντικό να έχεις υποστήριξη από επαγγελματίες που μπορούν να σε βοηθήσουν να διαχειριστείς αυτά τα συναισθήματα και να σου προσφέρουν την απαραίτητη βοήθεια. Αν οι τάσεις αυτοκτονίας επιμένουν, παρακαλώ απευθύνσου άμεσα σε ένα νοσοκομείο ή κέντρο κρίσης. Δεν είσαι μόνος και υπάρχει βοήθεια διαθέ...σιμη. Read more

Πισκοντάκης Νικόλαος
Ψυχολόγος

Elliniko

Learn more

Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε ακούγεται ομολογουμένως πολύ δύσκολο. Μάλλον τα λόγια δεν αρκούν για να το περιγράψουν. Θα σας ενθάρρυνα να απευθύνετε όλους αυτούς τους προβληματισμούς στον ψυχολόγο σας, εφόσον συνεχίζετε ακόμα. Το γεγονός όμως ότι μπήκατε στον κόπο να γράψετε εδώ, με κάνει να αναρωτιεμαι για το πόσο τελικά καλύπτεστε από αυτή σας τη θεραπευτική σχέση. Αναγνωρίζω πως είναι εξαιρετικά δύσκολο για μία θεραπεία να λάβει τέλος και να ξεκινήσει μία νέα, όμως στη θέση θα εξέταζα το ενδεχομενο αυτό.

Παράλληλα, και δεδομένης της κατάστασης στην οποία τώρα φαίνεται να βρίσκεστε, θεωρώ ότι επείγει η επίσκεψη σε ψυχίατρο π...ροκειμένου να βρείτε μία ανακούφιση μέσω της φαρμακευτικής αγωγής.

Αν ποτέ θελήσετε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό ψυχοθεραπευτικά, προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Εύχομαι ό,τι καλύτερο. Read more

Γουλανδρής Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Voula
Το σύστημα εξετάσεων και η ψυχολογική πίεση που επιφέρει μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία ενός ατόμου. Σε πολλές περιπτώσεις, δημιουργεί αισθήματα αποτυχίας και αρνητικής αυτοεικόνας.
Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι οι αντιδράσεις, όπως αυτές που βιώσατε κατά τη διάρκεια της οδήγησης, είναι συχνά η κορυφή του παγόβουνου της συσσωρευμένης συναισθηματικής πίεσης.
Θα σας συνιστούσα να συνεχίσετε να δέχεστε επαγγελματική βοήθεια ώστε να εξερευνήσετε τρόπους για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησής σας και την καλύτερη διαχείριση του άγχους.

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kypseli
Η ζωή είναι δύσκολη για όλους μας πηγαίνετε καιρό σε ψυχολόγο ξέρετε λοιπόν πως δεν υπάρχει κανένας να ζει εύκολη ζωή ακόμα και αυτοί που μοιάζει έτσι μέσα τους παλεύουν με χίλια προβλήματα! Η ζωή όμως είναι μια αυτή που μας δόθηκε σαν νεφαλο δώρο και έχουμε υποχρέωση να την ζήσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για εμάς και μόνο!! Μιλήστε άμεσα με τον ψυχολογο σας ή με άλλον ειδικό ψυχικής υγείας, ευχαριστώ

Karofyllaki Stauroula
Mental Health Counselor - Life coach

Agios Nikolaos