Είναι φυσιολογικό να νιώθω ότι ο εγκέφαλός μου δεν λειτουργεί σωστά μετά από κρίση άγχους;

Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για αυτή την αίσθηση που περιγράφετε. Θα προτιμήσω όμως να μη σας απαντήσω, καθώς βρίσκεστε ήδη σε ψυχοθεραπευτική διαδικασία. Απευθύνετε τους προβληματισμούς αυτούς στον/στην ψυχολόγο σας. Θα βοηθήσει να ισχυροποιηθεί και να εμβαθυνθεί η σχέση μεταξύ σας. Αν δεν είστε ικανοποιημένη από αυτή τη σχέση και τη διαδικασία συνολικά, μπορείτε να δοκιμάσετε κάποιον άλλο συνάδελφο. Εύχομαι ό,τι καλύτερο. Να είστε καλά.

Όσα προαναφέρατε πρέπει να τα επικοινωνήσετε με τον ψυχολόγο σας. Αν θεωρείτε πως δεν μπορεί να σας βοηθήσει ίσως χρειάζεται να απευθυνθείτε σε άλλον συνάδελφο.

Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει, αλλά θέλει χρόνο

Στις αγχώδεις διαταραχές αλλά και στις διαταραχές συναισθήματος όπως η κατάθλιψη παρατηρείται, αν και όχι συχνά, το φαινόμενο της αποπροσωποποίησης και αποπραγματοποίησης, καθώς λέτε ότι "νιώθετε το κεφάλι σαν έξω από το σώμα". Στην αποπροσωποποίηση εκλαμβάνετε τον εαυτό σας σαν να είναι μη πραγματικός, σαν να λειτουργεί μηχανικά χωρίς αυτοέλεγχο και σαν η συνείδηση να έχει απομακρυνθεί από το σώμα. Με λίγα λόγια καθώς αισθάνεστε τον εαυτό σας ως λιγότερο αυθεντικό, τόσο λιγότερη οικειότητα νιώθετε και με το περιβάλλον και έτσι δεν μπορείτε και να δείξετε ή αν νιώσετε συναισθήματα. Κάθε εμπειρία φαντάζει αποκομμένη και με απόσταση α...πό τον ίδιο σας τον εαυτό και αυτό σας οδηγεί σε συναισθηματική μόνωση, αποσύνδεση και αποστασιοποίηση.Επιπλεον, στην αποπραγματοποίηση ο εξωτερικός κόσμος φαντάζει μη αληθινός ή απόμακρος και είναι σαν να αισθάνεστε ότι δε συμμετέχετε στα δρώμενα που συμβαίνουν γύρω σας ή ότι αυτά δεν σας περιλαμβάνουν, είναι σαν να είστε παθητικός θεατής του εαυτού σας σαν να σας βλέπετε σε ταινία. Η εξοικείωση με τις λεπτομέρειες των συμπτωμάτων που σας αναφέρω, θα σας βοηθήσει να τα συνειδητοποιήσετε και να αναγνωρίσετε σταδιακά τα προειδοποιητικά σημάδια και τις συνθήκες που αυτά συμβαίνουν, ώστε να τα δουλέψετε και Ψυχοθεραπευτικά. Με εκτίμηση
Ντόρα Ντούτση Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Read more

Μάλλον πρέπει να ξαναλάβετε φαρμακευτική θεραπεία.

Αυτά τα συμπτώματα που περιγράφεις μπορεί να είναι μέρος της εμπειρίας σου με το άγχος. Κατά τη διάρκεια περιόδων υψηλού άγχους, μπορεί να αντιμετωπίσεις αισθήματα αποσύνδεσης από τα συναισθήματα, όπως η απουσία αισθητικής αντίληψης ή η αίσθηση ότι ο εγκέφαλος σου δεν λειτουργεί σωστά. Είναι σημαντικό να κατανοήσεις ότι αυτά τα συμπτώματα είναι συχνά αποτέλεσμα του στρες ή της υπερβολικής άγχος. Κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας, η αίσθηση αυτής της αποσύνδεσης από τα συναισθήματα μπορεί να είναι μια αντίδραση στον τρόπο με τον οποίο ορισμένοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν το άγχος ή το στρες. Είναι σημαντικό να το μοιραστείς με τον ψυχολόγο ή τον... ψυχίατρο σου, καθώς αυτό θα τους βοηθήσει να καταλάβουν καλύτερα την κατάστασή σου και να προσαρμόσουν την προσέγγισή τους στη θεραπεία. Η συνεχής επικοινωνία με τον ειδικό σου είναι σημαντική για να αντιμετωπιστεί αυτό το συναίσθημα και να βρεθεί η κατάλληλη ψυχοθεραπεία που να σου προσφέρει στήριξη και εξέλιξη. Read more