Πώς να προχωρήσω με την κατάθλιψη και την έλλειψη ενέργειας;

Καλησπέρα σας. Αυτό που βιώνετε μπορεί να αντιμετωπιστεί με ατομική εργασία και να διδαχθείτε εργαλεία και τεχνικές με τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας που θα σας βοηθήσουν πολύ να απελευθερωθείτε από όλο αυτό.

Καλησπέρα σας,

Μας αναφέρετε διάφορες συμπεριφορές και συναισθήματα που φαίνεται να σας ενοχλούν όπως κλάμα, έλλειψη όρεξης, υπερυπνία κλπ.

Σίγουρα θα ήθελα να ρωτήσω περισσότερα πράγματα όπως πόσο καιρό το βιώνετε όλο αυτό και εάν τα παραπάνω προέκυψαν στα ξαφνικά ή συνέβη κάποιο "ψυχοπιεστικό" γεγονός (όπως κάποια έντονη αλλαγή, απώλεια κλπ.).

Λέτε πως σκέφτεστε να επισκεφθείτε Ψυχίατρο προκειμένου να σας εξετάσει και μέσω διαγνωστικών εργαλείων να διερευνήσει εάν πρόκειται για κατάθλιψη.

Δεν ξέρω πόση σημασία έχει να ονομάσουμε κάτι ως κατάθλιψη. Η λέξη κατάθλιψη υπάρχει για να περιγράψει ένα ...σύνολο συμπτωμάτων τα οποία συναντώνται μαζί και επιμένουν στον χρόνο. Θα έλεγα πως μια διάγνωση είναι περισσότερο χρήσιμη για εμάς τους ειδικούς προκειμένου να έχουμε μια κατεύθυνση της μεθόδου μας.

Είναι περισσότερο σημαντικό να διερευνηθεί το γιατί αισθάνεστε έτσι, το πως θα θέλατε να αισθάνεσθε και τι μπορείτε να κάνετε για να οδηγηθείτε εκεί.

Θα σας συνιστούσα να δοκιμάσετε να απευθυνθείτε σε κάποιον Ψυχολόγο- Ψυχοθεραπευτή ο οποίος με τη σειρά του θα σας παραπέμψει σε έναν Ψυχίατρο εάν το κρίνει απαραίτητο. Να θυμάστε πως η φαρμακευτική αγωγή δεν αποτελεί τη λύση της όποιας δυσκολίας. Είναι απαραίτητη σε ορισμένες περιπτώσεις προκειμένου κάποιος να μπορέσει να "πάρει τα πάνω του" και από εκεί και πέρα να αρχίσει την ουσιαστική δουλειά.

Προτιμήστε ένα μοντέλο περισσότερο αναλυτικό όπως είναι η συστημική ψυχοθεραπεία, το ψυχόδραμα, η υπαρξιακή και αποφύγετε τα βραχυπρόθεσμα μοντέλα όπως γνωσιακή συμπεριφορική.

Θα μπορέσετε να μιλήσετε και σιγά σιγά να ανακουφιστεί η δυσκολία. Δεν υπάρχει λόγος να το περνάτε μόνος/η.

Τζο Γρηγοριάδου,
Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Msc


Μπορείτε να μας βρείτε και στον παρακάτω σύνδεσμο:
https://creatingnarratives.gr/ Read more

Να πάτε σε ψυχίατρο Φάρμακα σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία μάλλον θα βοηθήσουν

Τα φάρμακα Δεν αντιμετωπίζουν το αίτιο αλλά μόνο το σύμπτωμα. Εάν θέλετε ουσιαστική βοήθεια απευθυνθείτε στην ψυχοθεραπεία.

Καλησπέρα σας η επίσκεψη σε κάποιον ψυχίατρο μπορεί να γίνει και σε δημόσιο νοσοκομείο. Με την επίσκεψη σας θα μπορέσει να συνεκτιμηθεί η κατάσταση σας και μαζί και με άλλους παράγοντες να διερευνηθεί εάν πρόκειται για κάποια ψυχική διαταραχή.

Καλησπέρα, τα συμπτώματα που περιγράφετε μοιάζουν να είναι όντως συμπτώματα κατάθλιψης. Με μία επίσκεψη στον ψυχίατρο θα μπορούσατε να μάθετε περισσότερα για τα συμπτώματα αυτά και εκείνος να σας κατευθύνει στη συνέχεια για το τί χρειάζεστε. Τα φάρμακα μπορεί να βοηθητικά, ειδικά για να επανέλθει κάπως η λειτουργικότητα και στη συνέχεια βλέπετε μαζί με τον ψυχίατρο αν χρειάζεται να συνεχίσετε να παίρνετε την αγωγή. Η ψυχοθεραπεία θα ήταν επίσης βοηθητική, για να καταλάβετε περισσότερο με το τί συνδέονται τα συμπτώματα και αυτή η δυσκολία που βιώνετε.

Καλησπέρα σας , σίγουρα η επισκεψη σε έναν ψυχίατρο θα σας βοηθήσει. Τα τεστ και η κλινική εξέταση μέσα από συζήτηση για να μάθει περισσότερα για τα συμπτώματα σας θα τον βοηθήσουν να κάνει την σωστή διάγνωση.
Ψάξτε έναν καλό ψυχίατρο όπου θα νιώσετε εμπιστοσυνη και ασφάλεια . Η φαρμακευτική αγωγη βοήθαει για την ανακούφιση των συμπτωμάτων όμως η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε πιο βαθιά στην αιτία των συμπτωμάτων σας!

Δεν καταλαβαίνω σε τι τεστ αναφέρεστε. Γενικώς δεν κάνουμε τεστ, εκτός αν εννοείτε κλινική συνέντευξη που ναι θα σας κάνει, και ίσως να σας βάλει να απαντήσετε σε κάποια ερωτηματολόγια για να δει αν έχετε κατάθλιψη. Τα κόστη διαφέρουν από γιατρό σε γιατρό. Η κατάθλιψη ναι διορθώνεται και με φάρμακα

Καλησπέρα σας οι ψυχίατροι συνήθως χρειάζονται κάποιες επισκέψεις για να κααταλήξουν σε διάγνωση και να προτείνουν την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή. Φυσικά τα φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν τα έντονα συμπτώματα αλλά προτείνεται συνδυαστικά με την φαρμακευτική αγωγή να κάνετε και ψυχοθεραπεία.

Καλησπέρα σας. Λυπάμαι για αυτό που βιώνετε. Ακούω πολλά. Έλλειψη ενέργειας, θλίψη, στενοχώρια, ανάγκη για ύπνο και απομόνωση, αναβλητικότητα, αδυναμία να αντλήσετε χαρά από το οτιδήποτε. Πράγματι όλα αυτά παραπέμπουν έντονα σε κατάθλιψη. Ταυτόχρονα αναζητάτε βοήθεια από ειδικό, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε την επιθυμία και ενδεχομένως το ψυχικό σθένος να διεκδικήσετε κάτι καλύτερο. Και αυτό είναι πολύ σημαντικό.

Το πρώτο βήμα που σας προτείνω να κάνετε είναι να απευθυνθείτε σε ψυχίατρο. Θα μπορέσετε να λάβετε μία έγκυρη διάνγωση για τη συμπτωματολογία που περιγράφετε, καθώς και μία κατάλληλα ρυθμισμένη φαρμακευτική αγωγή. Δεν γνωρ...ίζω αν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο τεστ που χρησιμοποιούν οι ψυχίατροι για τη διάγνωση της κατάθλιψης. Αυτό που κάνουν είναι η λεγόμενη "κλινική συνέντευξη", όπου ανατρέχουν στο ιστορικό σας και στη παρούσα κατάσταση που βιώνετε. Με βάση τις απαντήσεις αυτές καταλήγουν σε διάγνωση. Μπορεί να υπάρχουν πιο συγκεκριμένα τεστ ή ερωτηματολόγια τα οποία δε γνωρίζω. Ούτε δυστυχώς γνωρίζω για το κόστος μίας τέτοιας εξέτασης. Θα υπέθετα όμως ότι παντού κυμαίνεται το ίδιο πάνω κάτω.

Το πρόβλημα μπορεί να ανακουφιστεί σημαντικά μέσω των φαρμάκων, ωστόσο συνίσταται γενικά να πραγματοποιείτε ψυχοθεραπεία παράλληλα με τη φαρμακευτική αγωγή. Η ψυχοθεραπεία θα σας δώσει τη δυνατότητα να ακουμπήσετε το βάρος που κουβαλάτε, να αφουγκραστείτε πληρέστερα τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας, και στη πορεία να διεκδικήσετε ένα πιο λειτουργικό τρόπο ζωής. Μόνο έτσι θα μπορέσετε να δείτε σταθερές και μόνιμες αλλαγές, χωρίς να χρειάζεται να εξαρτάσται από τα χάπια. Οπότε σας ενθαρρύνω να απευθυνθείτε και σε ψυχολόγο. Το ιδανικό θα ήταν να βρείτε έναν επαγγελματία που να διαθέτει και τις δύο ιδιότητες, δηλαδή και του ψυχίατρου και του ψυχολόγου/ψυχοθεραπευτή.

Παράλληλα θα σας πρότεινα να αναζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη από τα κοντινά σας πρόσωπα για τα νέα αυτά βήματα. Εύχομαι ό,τι καλύτερο. Read more

Περιγράφεται καταθλιπτικά συναισθήματα, επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή.

ναι αμεσα ψυχιατρο κ ψυχοθεταπεισ

Ο ψυχίατρος στην κανονική επίσκεψη θα πάρει το ιστορικό σας και θα σας πει αν έχετε κατάθλιψη , τα φάρμακα βοηθούν αλλά δεν φτάνουν , χρειάζετε να αλλάξει ο τρόπος που βλέπετε τον εαυτό σας και την ζωή και αυτό μπορεί να γίνει με ψυχοθεραπεία , ευχαριστώ

Χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή και ίσως και ψυχοθεραπεία. Ναι, ο ψυχάτρος είναι ο κατάλληλος για να συζητήσετε αυτά τα θέματα

Κάποιοι ψυχίατροι κάνουν τεστ κατάθλιψης, όπως και ψυχολόγοι. Αυτό θα πρέπει να σας το εξακριβωσουν οι ίδιοι. Τα φάρμακα θα σας βοηθήσουν, αλλά σίγουρα χρειάζεστε και ψυχοθεραπεία για να έχετε πιο καλά αποτελέσματα.