Καλησπέρα. Πως μπορείτε να με βοηθήσετε?

Καλησπέρα,
Η κατάθλιψη αποτελεί μια ψυχική κατάσταση που επηρεάζει ποικιλοτρόπως την καθημερινή ζωή του ατόμου. Τα συμπτώματα της περιλαμβάνουν διαρκή αίσθηση θλίψης, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που προηγουμένως ήταν ευχάριστες, και δυσκολίες στον ύπνο ή στην όρεξη.
Αν αισθάνεστε ότι υποφέρετε από κατάθλιψη, το πρώτο βήμα είναι να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγους και ψυχιάτρους, οι οποίοι μπορούν να διαγνώσουν την κατάστασή σας και να σας προτείνουν την κατάλληλη θεραπεία.
Υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες θεραπείες, όπως η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή, οι οποίες στοχεύουν στην ανακούφ...ιση των συμπτωμάτων και την βελτίωση της ψυχικής υγείας.
Παράλληλα, η υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους είναι εξαιρετικά σημαντική καθώς μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση ασφάλειας και αποδοχής. Read more

Καλησπέρα,
Αν έχετε όπως λέτε κατάθλιψη, πεσμένη διάθεση, άγχος ή απογοήτευση, θα ήταν καλό να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας.
Εγκάρδια,
Παναγιώτης Μποκολής

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή κατάσταση και σημαντικό είναι να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Η κοινή μορφή ψυχολογικής θεραπείας που βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Μέσω αυτής της θεραπείας μπορείτε να μάθετε να αναγνωρίζετε και να αλλάζετε αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές.