Γίνεται να έχω κατάθλιψη χωρίς λόγο;

Σε ότι νιώθουμε υπάρχει λόγος. Με τον κατάλληλο θεραπευτή μπορείτε να αναγνωρίσετε τον ψυχισμό σας

Η κατάθλιψη δεν έχει πάντα έναν προφανή ή άμεσο λόγο. Αν και σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να προκαλείται από δύσκολες καταστάσεις, όπως απώλειες, άγχη ή αλλαγές στη ζωή, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί χωρίς φαινομενική αιτία. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως βιολογικοί, γενετικοί ή ψυχολογικοί, που επηρεάζουν τη χημεία του εγκεφάλου.

Αν και η αίσθηση ότι "δεν υπάρχει λόγος" μπορεί να φαίνεται σύγχυση ή απογοήτευση, πολλές φορές το άτομο μπορεί να βιώνει κατάθλιψη χωρίς να καταλαβαίνει ακριβώς τι την προκάλεσε. Η κατάθλιψη μπορεί να συνδέεται με μικρές αλλαγές στη διάθεση, στο τ...ρόπο σκέψης ή ακόμα και σε φυσιολογικές λειτουργίες, όπως ο ύπνος ή η όρεξη. Μερικές φορές, είναι δύσκολο να αναγνωρίσουμε ή να αποδεχτούμε την ύπαρξή της, γιατί δεν φαίνεται να υπάρχει "ένας λόγος".

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι ανάγκη να βρείτε έναν άμεσο λόγο για να δικαιολογήσετε τα συναισθήματα που βιώνετε. Η κατάθλιψη είναι μια πολύπλοκη διαταραχή που μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους, και η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τη φύση των συναισθημάτων σας και να αναζητήσετε τρόπους να τα διαχειριστείτε. Read more

Η επίσκεψη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, όπως ψυχίατρο ή ψυχολόγο, μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για κάποιον που νιώθει καταθλιπτικά συμπτώματα, ακόμη και αν δεν υπάρχει κάποιος προφανής λόγος.

Αν κάποιος βιώνει παρατεταμένη θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες, κόπωση, διαταραχές ύπνου ή όρεξης, δυσκολία στη συγκέντρωση ή σκέψεις αυτοκαταστροφής, τότε η επίσκεψη σε έναν ψυχίατρο είναι ένα σημαντικό βήμα.

Ο ψυχίατρος είναι σε θέση να:
✔ Αξιολογήσει την κατάσταση με βάση τα συμπτώματα και το ιστορικό του ατόμου
✔ Διαγνώσει αν πρόκειται για κατάθλιψη ή κάποια άλλη συναισθηματική διαταραχή
✔ Συστήσει... κατάλληλη θεραπεία, είτε αυτή περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία, φαρμακευτική αγωγή ή έναν συνδυασμό των δύο

Σε ήπιες περιπτώσεις, ένας/μια ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής/ρια μπορεί να βοηθήσει μέσα από τη συμβουλευτική και τη ψυχοθεραπεία, ενώ αν τα συμπτώματα είναι πιο έντονα ή χρόνια, η συνεργασία με έναν ψυχίατρο μπορεί να είναι απαραίτητη.

📌 Το πιο σημαντικό είναι να μην αγνοούμε τα ψυχικά συμπτώματα και να αναζητούμε υποστήριξη όταν τη χρειαζόμαστε. Η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική! Read more

Καλησπέρα σας. Η απάντηση είναι ναι! Η κατάθλιψη δεν παρουσιάζεται μόνο συνεπεία ενός εξωτερικού ψυχοπιεστικού γεγονότος όπως θάνατος αγαπημένου προσώπου ή άλλη απώλεια, διαζύγιο, χωρισμός, φυσική καταστροφή, τραύμα, ατύχημα, σωματική ασθένεια, αναπηρία κτλ ( η λεγόμενη αντιδραστική κατάθλιψη), αλλά μπορεί να οφείλεται σε εσωτερικούς λόγους, που έχουν να κάνουν με τον ψυχισμό μας, συχνά ασυνείδητους. Καθώς μπορεί κάποτε στη ζωή μας να κωδικοποιήθηκε μέσα μας ένα αρχικό δυσάρεστο συναίσθημα (θλίψης) και με την κατάλληλη αφορμή, σήμερα, να εμφανίζεται και πάλι στη ζωή μας. Επιπλέον η κατάθλιψη μπορεί να είναι χαρακτηρολογική, δηλαδή να σχετίζετ...αι με την ιδιοσυγκρασία καθώς υπάρχουν άνθρωποι αισιόδοξοι ή λιγότερο αισιόδοξοι. Σε κάθε περίπτωση κανείς δε μπορεί να αμφισβητήσει το γεγονός ότι νιώθετε έτσι ακόμα και χωρίς εξωτερικό λόγο. Δεν είναι ανάγκη να υπάρχει λόγος για να νιώθετε έτσι. Πολύ συχνά οι άνθρωποι αντικειμενοποιούν τους λόγους για ένα δυσφορικό συναίσθημα που νιώθουν π.χ λένε ότι είναι λογικό να νιώθω έτσι γιατί δε μου αρέσει η δουλειά μου και όταν θα φτιάξει αυτό ή εκείνο στη ζωή μου, όταν βρω τη δουλειά των ονείρων μου, όταν..κτλ, τότε θα νιώθω καλά. Πιστεύουν ότι αν αλλάξουν π.χ εργασιακό περιβάλλον δε θα νιώθουν άσχημα. Στατιστικά, κάποιοι από αυτούς και να το πετύχουν αυτό, θα συνεχίσουν να νιώθουν δυσφορικά με συναισθήματα θλίψης. Και αυτό γιατί η κατάθλιψη σχετίζεται με πιο πυρηνικά θέματα και πυρηνικούς λόγους για το άτομο. Όπως μια πεποίθηση ή αίσθηση αναξιότητας. Άρα και να πετύχουν έναν σκοπό ζωής, αργά ή γρήγορα θα νιώθουν το ίδιο, αν δε δουλέψουν τους πραγματικούς λόγους και τις πυρηνικές πεποιθήσεις τους (πχ δεν αξίζω ή είμαι ανάξιος ν αγαπηθώ) που ίσως κρύβονται πίσω από το καταθλιπτικό συναίσθημα. Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει με ασφάλεια να συμπεράνετε αν πληρούνται τα κριτήρια για τη διάγνωση της κατάθλιψης και να σας προτείνει τρόπους διαχείρισης και αντιμετώπισης. Στη διάθεσή σας,
Με εκτίμηση, Ντόρα Ντούτση Read more

Ενώ συχνά η κατάθλιψη πυροδοτείται από κάποιον προφανή λόγο, ενίοτε παρουσιάζεται και υπό την απουσία κάποιου συγκεκριμένου εξωτερικού γεγονότος. Οι μηχανισμοί που οδηγούν στην κατάθλιψη είναι ποικίλοι, πολύπλοκοι και διαφορετικοί, ενώ ο συνδυασμός των παραγόντων που προκαλούν τα έντονα αρνητικά συναισθήματα της κατάθλιψης διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Αξίζει να σημειωθεί, πως όταν ένας άνθρωπος νιώθει πως έχει κατάθλιψη αλλά δεν εντοπίζει κάποιον συγκεκριμένο λόγο, συχνά αποφεύγει να ζητήσει βοήθεια. Εφόσον αναγνωριστούν συναισθήματα που δυσχεραίνουν την καθημερινότητά σας είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη από έναν ...επαγγελματία ψυχικής υγείας. Read more