Πώς να διαχειριστώ την τοξική αγάπη της οικογένειάς μου μετά την απώλεια του πατέρα μου;

Το καλύτερο θα ήταν, να μπορέσετε να ανεξαρτητοποιηθείτε και να συνεχίσετε την ζωή σας όπως
εσείς θέλετε.
Άν οι συνθήκες είναι δύσκολες γι αυτό, -ανεργία ,όπως λέτε-, βάλτε αυστηρά όρια , αποστασιοποιηθείτε από την δυσάρεστη κατάσταση, για να διαφυλάξετε την πολύτιμη ψυχική σας
ισορροπία και ηρεμία .

Καλησπέρα σας,

Βάση των λεγομένων σας βιώνετε μια περίοδο πένθους λόγω της απώλειας του πατέρα σας. Η διαδικασία του πένθους περιλαμβάνει αρκετά στάδια και πολλά συναισθήματα τα οποία χρειάζεται να βιωθούν προκειμένου το πένθος, σιγά σιγά να "απαλύνει".

Αναφέρετε ωστόσο πως το άμεσο περιβάλλον σας δεν είναι ιδιαίτερα βοηθητικό και αντιθέτως σας δυσκολεύει ως προς την διαχείριση των δυσκολιών (συμπεριλαμβανομένου και του πένθους).

Η ψυχοθεραπευτική σχέση με κάποιον Ψυχοθεραπευτή θα μπορούσε να σας βοηθήσει με τα καταθλιπτικά συμπτώματα που αναφέρετε αλλά να σας δώσει και τον απαραίτητο χώρο και την κατάλλ...ηλη υποστήριξη προκειμένου να νιώσετε ασφάλεια να εκφράσετε και να αντιμετωπίσετε όλα τα παραπάνω.

Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον θεραπευτή.

Τζο Γρηγοριάδου,
Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Msc Read more

Γεια σας. Λυπάμαι για την απώλειά σας και την κατάσταση που βιώνετε. Ίσως η ψυχοθεραπεία να σας βοηθούσε να σταθείτε καλύτερα στα πόδια σας και να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες που έχουν παρουσιαστεί στην καθημερινότητά σας.

Γειά σας. Κατ΄ αρχήν λυπάμαι για το πένθος σας. Η διαχείριση του πένθους είναι πάντα μια δύσκολη υπόθεση. Χρειάζεται να αυτονομηθείτε και να δυναμώσετε σαν άτομο ώστε να μπορείτε να θέτετε όρια σε συμπεριφορές που σας πληγώνουν. Είναι εφικτό αλλά πιθανά στη φάση αυτή να χρειάζεστε βοήθεια από ειδικό. Αντιλαμβάνομαι πως ως άνεργη, αυτό δεν είναι ιδιαίτερα εύκολο ωστόσο αποτελεί μια επένδυση στον εαυτό σας και στη ζωή σας.

Γειά σας!
Καταλαβαίνω ότι είστε πιεσμένος από όλες τις μέρες, αλλά... καταλαβαίνετε ότι ως επαγγελματίας, δεν είναι δυνατόν να κάνω ακριβείς διαγνωστικές εκτιμήσεις ή να παρέχω εξατομικευμένες κλινικές συμβουλές μέσω αυτής της πλατφόρμας....

Είναι απαραίτητο να συνεργαστείτε με έναν έμπειρο ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τα προβλήματα που σας απασχολούν!

Δημήτριος Παπαθανασίου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής

Καλησπέρα σας. Λυπάμαι για αυτό. Ακούω πολλά, απώλεια, παιδοποίηση, βάρος, εγκλωβισμός, τοξικότητα, ανεργία, απομόνωση. Αναφέρετε ότι άλλαξε η συμπεριφορά της οικογένειά σας απέναντί σας μετά την απώλεια του μπαμπά, όμως εγώ αναρωτιέμαι αν προυπήρχε αυτή η κατάσταση, τουλάχιστον σε πιο ήπιο βαθμό.

Αυτό που λέτε ότι θέλουν να επιλέξουν εκείνοι ειδικό, εννοείτε κάποιον ψυχολόγο/ψυχίατρο για εσάς, για την οικογένεια; Δεν μου είναι πολύ ξεκάθαρο.

Νιώθω ότι έχετε την ανάγκη να ανακτήσετε και πάλι τον έλεγχο της ζωής σας, να βρείτε τη φωνή σας. Αυτή τη στιγμή ακούγεται σαν η ζωή σας να εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα μέλη της οι...κογένειά σας. Ταυτόχρονα, ακούω ότι και εσείς δίνετε μεγάλη αξία στις απόψεις τους. Είναι άραγε απαραίτητο; Θα χρειαστεί να αρχίζετε να βάζετε ορισμένα όρια. Η οριοθέτηση είναι μία τέχνη στην οποία μπορεί να εκπαιδευτεί ο καθένας. Από κει και πέρα, μέσω αυτής της πλατφόρμας, δυστυχώς δεν πιστεύω ότι μπορώ να σας παρέχω κάποια γρήγορη και έτοιμη λύση.

Το μόνο που θα μπορούσα να κάνω είναι να σας προτείνω να αρχίσετε να μιλάτε με κάποιον ψυχολόγο. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να ακούσετε τον εαυτό σας, να τακτοποιήσετε τις σκέψεις σας και τις συνθήκες της ζωής σας, και να αναζητήσετε τρόπους και λύσεις που θα σας οδηγήσουν στην αλλαγή και στην ευημερία. Βρίσκομαι στη διάθεσή σας για ό,τι χρειαστείτε.

Γιώργος Γουλανδρής, MA, MBPsS Read more

Αγαπητή φίλη, η ψυχοθεραπεία με ένα καλό ψυχοθεραπευτή σίγουρα θα σε βοηθήσει. Καταλαβαίνω ότι κοστίζει όμως και αν είναι δύσκολο να πληρώσεις θα σε συμβούλευα μερικά πράγματα:

1. Πήγαινε μόνο για μερικές συνεδρίες ή 1/μήνα.
2. Μην ανέχεσαι τη συμπεριφορά της οικογένειας σου (που προφανώς ενδιαφέρεται για σένα) και οραματίσου ένα νέο μέλλον για σένα (α), βάλε τις κατάλληλες βάσεις/όρια για αυτό (β), και κυνήγησε το (γ).
3. Σταμάτα να μπαίνεις σε διαφωνία με την οικογένεια σου (έστω και αν αυτοί το κάνουν) και ακολούθησε τον δικό σου δρόμο.

Το πρόβλημα σου δεν είναι μαθηματικό για να βρεθεί μια λύση. Είναι οργανικό κα...ι χρειάζεται να καλλιεργηθεί η λύση που ζητάς.

Αν χρειαστείς ψυχοθεραπεία είμαι διαθέσιμος να σε βοηθήσω. Έχω επίσης και διήμερα προγράμματα που κάνουν τεράστια διαφορά σε περιπτώσεις σαν τη δική σου. Σου εύχομαι τα καλύτερα! Read more

Τα διπλά μηνύματα είναι σύνηθες φαινόμενο στις σχέσεις μας και όταν πρόκειται για ανθρώπους του άμεσου περιβάλλοντός μας, δύσκολα αντιμετωπίζονται χωρίς κάποια τριβή. Είναι γεγονός πως δεν μπορούμε να βάλουμε όρια σε άλλους ενήλικες. Μπορούμε όμως να βάλουμε τα όριά μας, να δουμε τις συνθήκες μας διαφορετικά και να βρούμε ποιες θα μπορούσαν να είναι οι κινήσεις μας προκειμένου να ορίσουμε περισσότερες πτυχές της ζωής μας. Αυτό το πετυχαίνει η συμβουλευτική διαδικασία. Καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε κάποιον πιστοποιημένο ειδικό ψυχικής υγείας.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΤΑΝΟΩ ΤΟ ΠΟΣΟ ΜΕΓΑΛΟ ΒΑΡΟΣ ΣΗΚΩΝΕΤΕ ΤΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΩΣΤΟΣΟ ΙΣΩΣ ΝΑ ΤΟ ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΤΟ ΚΟΥΒΑΛΑΤΕ ΜΟΝΗ ΣΑΣ ΕΩΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΑΥΤΟ. ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΤΟ ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΣΤΑ ΠΛΑΙΣΙΑ ΤΗΣ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΜΕ ΕΝΑΝ ΕΙΔΙΚΟ ΤΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΣΑΣ ΚΑΘΩΣ ΕΣΕΙΣ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΤΟ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΑΥΤΟ!

Το πένθος είναι μια φυσική αντίδραση στην απώλεια, ειδικά όταν πρόκειται για κάποιο τόσο κοντινό μας πρόσωπο χρειάζεται αρκετός χρόνος και δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τον ίδιο τρόπο και ρυθμό στο πως βιώνουν και αντιδρούν στο πένθος. Είναι πολύ σημαντικό αυτή τη δύσκολη και απαιτητική συνθήκη να έχετε υποστήριξη είτε από φιλικό περιβάλλον είτε από κάποιον ειδικό.

Καλησπέρα σας, καταλαβαίνω και νιώθω ότι αυτό περιγράφεται σας δημιουργούν έντονη δυσφορία στην καθημερινότητα. Καθότι όμως αποτελούν ξεχωριστές συνθήκες η καθεμία και ο βαθμούς και η ένταση με την οποία σας επηρεάζει ίσως να διαφέρει, θα ήταν χρήσιμη η έναρξη ψυχοθεραπείας. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι αρκετά βοηθητική και αποτελεσματική στην αντιμετώπιση τέτοιων δυσκολιών. Στη διάθεσή σας σε κάθε περίπτωση.

Καλησπέρα σας!
Η λύση σε τέτοιες δυσκολίες δεν μπορεί να βρεθεί μέσω μιας άψυχης απάντησης στον χώρο του διαδικτύου. Χρειάζεται να απευθυνθείτε σε ειδικό ψυχικής υγείας για συστηματική ψυχοθεραπεία, ώστε να γίνεται πιο ανθεκτική και να διαχειριστείτε όλα όσα σας συμβαίνουν.
Με εκτίμηση.

Καλησπέρα σας! Εάν δεν μπορείτε να ανταπεξέλθετε οικονομικά σε κάποιον ιδιώτη για ψυχοθεραπεία, σας προτείνω να κλείσετε ραντεβού στον δήμο σας. Ο κάθε δημότης δικαιούται 10 περίπου συνεδρίες οι οποίες είναι περισσότερο συμβουλευτικού περιεχομένου.

Να αρχίσετε ψυχοθεραπεία αμεσα ώστε να βρεθούν λύσεις για τις προβληματικές σας

Αγαπητή κυρία με κάθε σεβασμό στις δυσκολίες που περνάτε, από αυτά που αναφέρετε φαίνεται να θέλετε να αλλάξει η συμπεριφορά των άλλων απέναντι σας. Συχνά λέμε ότι το μόνο εργαλείο που πραγματικά διαθέτουμε είναι ο εαυτός μας. Πως θα θέλατε να είστε εσείς στην ζωή σας και πως εργάζεστε γι΄αυτό; Μιλάτε για ήπια καταθλιπτικά συμπτώματα και πένθος, και αναρωτιέμαι αν παιρνετε φάρμακα. Τίθεται όμως το ερώτημα: τι στόχους έχετε για τη ζωή σας και τι κάνετε για αυτό; Κομβικό σημείο για τις σχέσεις με τους οικείους ανθρώπους είναι όντως η οικονομική ανεξαρτησία και η αυτονομία που φέρνει αυτή. Αν δεν είναι εύκολο να βρεθείτε άμεσα σε κάποια εργασία ...που να σας αποφέρει εισόδημα ίσως η απασχόληση σε εθελοντικές οργανώσεις να σας βοηθήσει να διευρύνετε τον κοινωνικό σας περίγυρο. Αυτά έρχονται στο μυαλό μου ωστόσο μόνο εσείς γνωρίζετε πως έχουν φτάσει τα πράγματα εκεί και θα πρέπει να αποφασίσετε τι μπορείτε κάνετε για να αλλάξετε τη ζωή σας. Read more

Καλησπέρα σας αυτά που βιώνεται είναι παραβίαση των οριων σας και ένας ψυχολογος πάντα βοηθάει τον θεραπευόμενο και όχι προς τα εκεί που θέλει το περιβάλλον αλλά ο ίδιος ο ασθενής , είστε σε ένα περιβάλλον που νοσεί επομένως νοσείτε και εσείς όταν δεν υπάρχουν όρια . Απευθυνθείτε σε έναν ψυχοθεραπευτή για σας υποστηρίξει , αυτή ειναι η λύση . Ότι χρειαστείτε στη διάθεση σας Γεωργουδακη Μαρια Διονυσια Ψυχολογος Ψυχοθεραπευτρια

Η λύση είμαι η επίσκεψη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για να κερδίσετε σιγά σιγά τη ζωή σας

Καλημέρα σας.

Αρχικά επιτρέψτε μου να εκφράσω τα συλλυπητήρια μου για την απώλεια του πατέρα σας. Σε ό,τι αφορά στον προβληματισμό σας, θεωρώ ότι αξίζει να εστιάστε στο "δεν ξέρω τι να κάνω" και στο "έχετε κάποια λύση" τα οποία μου δίνουν μια αίσθηση ότι "εξαρτάστε" από κάποιον άλλο. Η επίσκεψη σε ένα ειδικό ψυχικής υγείας (πχ ψυχοθεραπευτή) είναι σίγουρα μια καλή ιδέα γιατί με την καθοδήγηση του θα καταφέρετε να πάρετε τη ζωή σας στα χέρια σας, όπως ακριβώς πρέπει να κάνει οποιοσδήποτε άνθρωπος 38-39 ετών. Κατά τα υπόλοιπα, ας έχετε στα υπόψη ότι η περιγραφή σας είναι εν γένει πολύ ξεκάθαρη και αυτό είν...αι κάτι που σίγουρα θα σας βοηθήσει σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία.

Με εκτίμηση,
Χάρης Σιμιντζής Read more

Φαίνεται οτι θα βοηθήσει η ψυχοθεραπεία, κυρίως όταν εστιάζει στην ψυχολογική ευελεξία, με τη βοήθεια τεχνικών και στρατηγικών για αλλαγή της συμπεριφοράς που γίνεται με οδηγό αξίες ζωής και στόχους.

χρειαζεστε ψυχοθεραπεια, να θρηνησετε την απωλεια σας, να ενδυναμωθειτε και να συνεχισετε την ζωη σας οπως εσεις επιθυμειτε.

Εάν νιώθετε ότι πιεζεστε από το οικογενειακό σας περιβάλλον θα πρέπει να απομακρυνθειτε από αυτό και να μείνετε κάπου μόνη σας. Επίσης καλό είναι να επισκεφτείτε έναν Ψυχολόγο ή Ψυχίατρο για βοήθεια.

Λυπάμαι πολύ για την απώλεια σας. Πολλές φορές οι δικοί μας άνθρωποι στην προσπάθεια τους να κάνουν το καλύτερο για εμάς καταλήγουν να κάνουν το αντίθετο και αυτό γιατί ξεχνούν να μας ρωτήσουν τι είναι αυτό που έχουμε ανάγκη. Σε αυτό συμβάλλει πολλές φορές και το ότι εμείς δεν ζητάμε αυτό που χρειαζόμαστε, είτε επειδή δεν γνωρίζουμε τον τρόπο, είτε επειδή δε γνωρίζουμε τις ανάγκες μας. Δεν υπάρχει φιξαρισμενη λύση για αυτό που σας συμβαίνει. Είναι πολύ σημαντικό αυτή την φορά να αναλάβετε δράση μόνη σας. Θα σας πρότεινα να διαλέξετε εσείς έναν ψυχολόγο. Αρχικά έχετε ανάγκη να σας ακούσει κάποιος ουσιαστικά και να σας καταλάβει. Να μιλήσετε γι...α ότι και για όσο θέλετε. Αυτό θα βοηθήσει να εκτονωθεί η πίεση που αισθάνεστε και έτσι θα είστε σε θέση σιγά σιγά να ακούσετε τις ανάγκες σας και να κάνετε κάτι γι αυτές. Read more

Καλό είναι να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο της δικής σας επιλογής κι όχι σε κάποιον που θα σας επιβάλλει το περιβάλλον σας.

Χρειάζεστε να δείτε τον εαυτό σας ανεξάρτητο (ψυχικά) από το περιβάλλον σας. Γιατί επηρεάζεστε από αυτά που σας λένε τόσο πολύ; Οι γύρω σας εκφράζουν τις απόψεις τους, δεν χρειάζεται να τις υιοθετείτε. Αν δυσκολεύεστε να δείτε τον εαυτό σας σταθερό και αυτόνομο ψυχικά, τότε ίσως να σκεφτείτε την ψυχοθεραπεία, για να σας βοηθήσει με αυτό.

Καλησπέρα🙂. Σίγουρα είναι δύσκολο όλο αυτό που ζείτε! Χρειάζεται στήριξη από φίλους και επίσης να κάνετε κάποιες δραστηριότητες που σας αρέσουν αλλά οπωσδήποτε χρειάζεται να ξεκινήσετε κάτι ψυχοθεραπεία για να νιώσετε πιο δυνατή να χειριστείτε όλα αυτά τα ζητήματα.

Μπορείτε να προτείνετε μια οικογενειακή συνάντηση με έναν οικογενειακό θεραπευτή η θεραπεύτρια. Εάν ανταποκριθούν και οι άλλοι θα έχει γίνει ένα σημαντικό βήμα. Διαφορετικά απευθυνθείτε εσεις σε θεραπευτή της επιλογής σας.

πηγαινετε σε εναν ψυχολογο της επιλογης σας να μιλησετε. Θα σας βοηθησει

Θα πρέπει να πάρετε το χρόνο σας, λόγω του πένθους είσαστε ευάλωτη, καλό είναι να μην κάνετε κάτι υπό πίεση, αν δείτε πως η αδυναμία που νιώθετε δεν περνάει σε κάποιους μήνες, καλό είναι να επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή.