Έχετε να προτείνετε κάποιο βιβλίο που ίσως είναι βοηθητικο σε κάποιο θεραπευόμενο για στοχοθέτηση κ επανένταξη στη ζωή γενικά

Ένα βιβλίο που γενικά δείχνει πως να πλησιάσουμε την ευτυχία είναι το "Σκουντουφώντας στην Ευτυχία" του Ντάνιελ Γκίλμπερτ. Παρουσιάζει πρακτικότατα το θέμα.

Το φτιάξε μόνος σου την δυστυχία σου

Το καλύτερο θα ήταν να το συζητήσετε με τον θεραπευτή σας που σας γνωρίζει .

Χρόνια σας πολλά. Δυστυχώς αυτά που γράψατε είναι πολύ γενικά για να καταλάβω τι ακριβώς μου λέτε. Επανένταξη μετά από τι; Τι είδους θεραπεία και γιατί; Άλλο η απεξάρτηση που χρειάζεται πλαίσιο, άλλο οι ψυχιατρικές διαταραχές κλπ. Εφόσον εσείς ξέρετε, ψάξτε το, επιπρόσθετα η συμβουλευτική/ψυχοθεραπεία θα μπορούσε να σας βοηθήσει να βάλετε τους δικούς σας στόχους στη ζωή.

Συνήθως αυτά είναι πολύ γενικόλογα κι όχι εξατομικευμένσ για τις ανάγκες του κάθε ασθενή, ο θεράπων ιατρός που ξέρει από τι πάσχετε θα μπορούσε να σας προτείνει με μεγαλύτερη ευχέρεια.

Γειά σας!

Δεν θα ήθελα να θεωρηθεί ότι διαφημίζουμε κάποια βιβλία ...
Αν ψάξετε θα βρείτε.
Υπάρχουν εκατοντάδες...
Θα σας προτείνω όμως. ως ειδικός, ένα εξαιρετικό βιβλίο, σχετικό με την, ψυχολογία της επιτυχίας! Βιβλίο που οποίο δεν το έχει γράψει ψυχολόγος αλλά ένας προπονητής!:

RICK PITINO. Η ΕΠΙΤΥΧΊΑ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ!
Δέκα βήματα για την υπεραπόδοση στην εργασία και την ζωή!
Εκδόσεις ΚΛΕΙΔΑΡΙΘΜΟΣ.
ISBN 960-209-378-1

Είμαι βεβαιως ότι θα ξεπεράσει τις προσδοκίες σας...


Δημήτριος Παπαθανασίου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής

Υπάρχουν πολλά βιβλία που μπορούν να βοηθήσουν στη στοχοθέτηση και την επανένταξη στη ζωή. Δείτε παρακάτω μερικές προτάσεις:

1. "Οι 7 συνήθειες των ιδιαίτερα αποτελεσματικών ανθρώπων" (The 7 Habits of Highly Effective People) του Stephen R. Covey - Το βιβλίο αυτό προσφέρει ένα ολοκληρωμένο πλαίσιο για τη βελτίωση της προσωπικής και επαγγελματικής ζωής.
2. "Ξεκινώντας τώρα" (Starting Now) της Debbie Macomber - Ένα βιβλίο που επικεντρώνεται στην επανένταξη στη ζωή μετά από απώλεια ή αλλαγή, προσφέροντας ελπίδα και καθοδήγηση.
3. "Ξεκινώντας με το Γιατί" (Start With Why) του Simon Sinek - Το βιβλίο ...αυτό εξηγεί τη σημασία του να ξεκινήσετε με έναν σαφή σκοπό και πώς αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας.
4. "Μείνε Δυνατός" (Resilient) του Rick Hanson - Ένα βιβλίο που προσφέρει στρατηγικές και τεχνικές για την ανάπτυξη ανθεκτικότητας και την αντιμετώπιση των προκλήσεων της ζωής.
5. "Η Τεχνική των Μικρών Βημάτων" (The Kaizen Way) του Robert Maurer - Αυτό το βιβλίο επικεντρ ώνεται στην τεχνική του Kaizen, που προτείνει την επίτευξη μεγάλων αλλαγών μέσω μικρών, συνεχών βημάτων, και μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη στόχων και την επανένταξη στη ζωή.
6. "Φτιάξε τη ζωή που αγαπάς" (Designing Your Life) των Bill Burnett και Dave Evans - Το βιβλίο αυτό προσφέρει μια πρακτική μέθοδο για να εξερευνήσετε τις επιλογές σας και να δημιουργήσετε μια ζωή που θα αγαπάτε.
7. "Το Ταξίδι του Ήρωα" (The Hero's Journey) του Joseph Campbell - Ένα κλασικό βιβλίο που εξετάζει τη δομή των ιστοριών και τον τρόπο που αντανακλούν την ανθρώπινη εμπειρία, εμπνέοντας τους αναγνώστες να ανακαλύψουν τη δική τους ιστορία και να ξεπεράσουν τις προκλήσεις της ζωής.
8. "Αυτοσυμπάθεια" (Self-Compassion) της Kristin Neff - Αυτό το βιβλίο προωθεί την αυτοσυμπάθεια ως μέθοδο για να αντιμετωπίσουμε τον πόνο, τις αποτυχίες και τις προκλήσεις της ζωής με ευγένεια προς τον εαυτό μας.
Διαλέξτε ένα ή περισσότερα βιβλία που σας φαίνονται πιο σχετικά με την κατάσταση και τις ανάγκες του θεραπευόμενου. Η ανάγνωση και η εφαρμογή των ιδεών και των τεχνικών που παρουσιάζονται σε αυτά τα βιβλία μπορεί να βοηθήσει στη στοχοθέτηση, την επανένταξη στη ζωή και την ανάπτυξη προσωπικής ανθεκτικότητας.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και ότι το τι δουλεύει για τον έναν, μπορεί να μην δουλεύει για τον άλλο. Read more

Καλησπέρα σας εάν βρίσκεται ήδη σε ψυχοθεραπεία θα ήταν βοηθητικό να αναφέρει αυτήν την ανάγκη στον θεραπευτή ή θεραπεύτρια του. Τα άτομα αυτά θα ήταν πιο κατάλληλα να προτείνουν συγκεκριμένη βιβλιογραφία θα του ήταν χρήσιμη.

Διαβάστε τα βιβλία της Ρουτ Νιεβες. Είναι ευκολα και απλά αλλά πολύ ενδυναμωτικά. Αν θέλετε και άλλους τίτλους μπορείτε να διαβάσετε Τονυ Ρόμπινς. Έχει πολλές τεχνικές και είναι λιγότερο φιλοσοφία ζωής, σε σύγκριση με την πρώτη συγγραφέα. Ίσως να αρχίσετε με την Ρουτ και να συνεχίσετε με τον Τονυ

Όχι, κανένα βιβλίο δεν μπορεί να υποκαταστήσει την βιωματική εμπειρία. Δίνουν μόνο εγκεφαλικές γνώσεις, βρίσκει κανείς τις ιδέες πολύ καλές, αλλά μετά παραμένουν ανεφάρμοστες. Καλύτερα γι αυτό που με ρωτάτε είναι να κάνετε δουλειά εμ τον εαυτό σας, και μόνο μετά από αυτό να διαβάσετε κάτι