Κατάθλιψη και τάσεις αυτοκτονίας μετά από χωρισμό 8 ετών: Τι να κάνω;

Έχετε σκεφτεί να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό; Στο σημείο αυτό είναι σημαντικό να λάβετε εξειδικευμένη βοήθεια για να διαχειριστείτε τα αρνητικά συναισθήματα που συνοδεύουν έναν χωρισμό καθώς και τις σκέψεις που αναφέρετε.

Μετά από μια απώλεια, όπως είναι ένας χωρισμός, είναι φυσιολογικό και αναμενωμενο να αισθανόμαστε θλίψη, ψυχικό πόνο, χαμένοι, μόνοι, απελπισμενοι. Αν όμως υπάρχουν αυτοκαταστροφικές σκέψεις, ή σκέψεις αυτοκτονίας θα σας προέτρεπα άμεσα να υποστηριχθείτε από ειδικό ψυχικής υγείας (ψυχίατρο-ψυχοθεραπευτή/τρια ή ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή/τρια).

Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ. Ακούγεται πολύ βαρύ όλο αυτό. Η αγάπη διαρκεί, αλλά δεν μπορεί να διοχετευτεί πλέον. Όλα έχουν αλλάξει. Κυριαρχεί ο πόνος και ο φόβος.

Σας ενθαρρύνω να ξεκινήσετε άμεσα ψυχοθεραπεία. Να βρείτε κάποιον άνθρωπο να μοιραστείτε το βάρος αυτό και να σας συνοδεύσει σε αυτή τη διαδικασία πένθους. Εύχομαι ό,τι καλύτερο.

Λυπάμαι πολύ που ακούω ότι περνάτε από αυτές τις δυσκολίες και αισθάνεστε έτσι.

Είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από επαγγελματία ψυχικής υγείας. Οι σκέψεις αυτοκτονίας είναι σοβαρές και απαιτούν αμεση αντιμετώπιση. Ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα αυτά και να βρείτε τρόπους να αντιμετωπίσετε την κατάσταση.

Επίσης, δεν είναι αναγκαίο να περνάτε μέσα από αυτήν τη δύσκολη περίοδο μόνοι. Μιλήστε με φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς σας για τον πόνο που νιώθετε. Η υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση.

Επίσ...ης, αν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας ή φοβάστε γι' αυτές τις σκέψεις, παρακαλώ επικοινωνήστε αμέσως με την εθνική γραμμή υποστήριξης για την αυτοκτονία ή με τον κοντινότερο ψυχίατρο ή ψυχολόγο. Οι επαγγελματίες αυτοί είναι εκεί για να βοηθήσουν και να παράσχουν την κατάλληλη υποστήριξη σε περιπτώσεις κρίσης ψυχικής υγείας.

Πρέπει να αντιληφθείτε ότι μπορείτε να βγείτε από αυτήν τη δύσκολη κατάσταση και να ξαναβρείτε τη χαρά και την ευημερία στη ζωή σας, αλλά χρειάζεστε τη βοήθεια και την υποστήριξη των επαγγελματιών υγείας και των αγαπημένων σας. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια αμέσως. Read more

Επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή να σας βοηθήσει.