Καλημέρα σάς! θέμα ανχος στον οδοντίατρο!είχα εχθές ραντεβού και πήρα ένα xanax των 0,5 να είναι ήρεμη αλλά δεν με έπιασε!τι να κάνω για να μπορέσω να αντιμετωπίσω αυτή την κρίση πανικού?
Αγχολυτική αγωγη
Dentist
|
Kypseli
Καλημέρα! Η διαχείριση του άγχους και των κρίσεων πανικού στον οδοντίατρο είναι συχνό πρόβλημα για πολλούς. Αν το Xanax δεν είχε αποτέλεσμα, υπάρχουν μερικές επιπλέον στρατηγικές που μπορεί να βοηθήσουν:
1. **Επικοινωνία με τον γιατρό**: Συζήτησε ανοιχτά το άγχος σου με τον οδοντίατρο. Μπορεί να προσαρμόσει την προσέγγισή του, κάνοντάς σε να νιώθεις πιο άνετα. Μερικοί οδοντίατροι προσφέρουν θεραπεία με τη βοήθεια ελαφριάς καταστολής (sedation), που μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από το απλό ηρεμιστικό.
2. **Σταδιακή έκθεση**: Μπορείς να ζητήσεις μικρότερα, πιο σύντομα ραντεβού για να συνηθίσεις το περιβάλλον του οδοντιάτ...ρου χωρίς έντονη παρέμβαση.
3. **Βαθιές αναπνοές και τεχνικές χαλάρωσης**: Η εστίαση σε βαθιές αναπνοές πριν και κατά τη διάρκεια της θεραπείας μπορεί να βοηθήσει να κρατήσεις υπό έλεγχο το άγχος σου.
4. **Συζήτηση με τον γιατρό για άλλη φαρμακευτική λύση**: Ο γιατρός σου μπορεί να εξετάσει αν χρειάζεσαι μια μεγαλύτερη δόση ηρεμιστικού ή συνδυασμό φαρμάκων. Ορισμένοι ασθενείς επωφελούνται από ήπια καταστολή με αέριο γέλιου (νιτρώδης οξείδιο).
5. **Ακρόαση μουσικής ή podcast**: Κάποιοι οδοντίατροι επιτρέπουν να ακούς μουσική ή ένα χαλαρωτικό podcast με ακουστικά για να αποσπάσεις το μυαλό σου.
Αν δεις ότι το πρόβλημα επιμένει, μπορείς να συζητήσεις και με έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ο οποίος μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς το άγχος σου πιο αποτελεσματικά.
Read more
Dentist
|
Goudi
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We’ll send you an email when a specialist responds.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.