Πώς να αντιμετωπίσω χωρισμό, προδοσία και μοναξιά στα 36 μου;

Καλησπερα,ειμαι 36 ετων κ αντιμετωπιζω μια πολυ δυσκολη κατασταση,χωρισμου,προδοσιας μοναξιας..εχω κουραστει να το συζηταω γτ ποναει..αυτο που ξερω ειναι οτι πλεον ειμαι μονη,δν εχω κανεναν,νιωθω ενοχες ενω δν θα επρεπε,δν θελω να σηκωνομαι σπ το κρεβατι,ζω πρωτη φορα μονη μου κ δν βρισκω λογο πλεον να ζω..με πιανει πανικος,ταχυκαρδια κ πολλες φορες δν μπορω ν αναπνευσω..θελω να βαλω τερμα αλλα κ γι αυτο ακομα ειμαι δειλη..νιωθω τελειως προδωμενη..σας παρακαλω,τι να κανω;

7 specialists answered

Είναι μία δύσκολη περίοδος για εσάς, επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να σας καθοδηγήσει θεραπευτικά με ψυχοθεραπεία κι αν χρειαστεί και με φαρμακοθεραπεία.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos

Στην περίπτωσή σας συνυπάρχουν συμπτώματα απο την διαδικασία πένθους που ακολουθεί έναν χωρισμό. Ο αυτοκτονικός ιδεασμός μας παραπέμπει όμως και σε καταθλιπτική συνδρομή. Χρειάζεστε θεραπεία με ψυχολόγο για να επεξεργαστείτε τον χωρισμό αλλά και τις απαιτήσεις που έχεται από μιά σχέση. Καλή τύχη.

Μεταξά Αθηνά
Ψυχολόγος

Drapetsona
Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με πένθος. Αν υπάρχει αυτοκτονικοτητα ή αυτοκτονικός ιδεασμός θα πρεπει να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχίατρο αρχικά και εκείνος θα σας κατευθύνει μετεπειτα.

Θεργιάκη Καλλιόπη (Deactivated account)

Ψυχοθεραπεύτρια

Ampelokipoi
Εύχομαι η απάντηση μου να σας βρίσκει καλύτερα από όταν στείλατε την ερώτηση σας. Αν όχι θα έλεγα ότι χρειάζεται να συνεργαστείτε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας προκειμένου να πάρετε την υποστήριξη και την βοήθεια που χρειάζεστε. Αν αυτό δεν σας φαίνεται εφικτό μπορείτε να καλέσετε στις δωρεάν γραμμές ψυχολογικής υποστήριξης. Ειδικά αν έχετε σκέψεις να τερματίσετε τη ζωή σας θα έλεγα πως είναι απαραίτητο να μιλήσετε σε κάποιον γι' αυτό, ακόμα και σε κάποιο κοντινό άτομο εμπιστοσύνης. Σας δίνω τις δωρεάν γραμμές: 1018 γραμμή βοήθειας για την αυτοκτονία και 10306 γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης 24ωρες όλη την εβδομάδα.

Panagiotakopoulou Eleni
Ψυχολόγος

Nea Smirni
Καλησπέρα. Λυπάμαι πολύ που αισθάνεστε έτσι. Αυτό που νομίζω ότι θα σας βοηθούσε είναι να μιλήσετε με κάποιον/α ψυχολόγο και να μοιραστείτε τις δύσκολες και επίπονες σκέψεις σας ώστε να σας βοηθήσει να τις αντιμετωπίσετε και να τις ξεπεράσετε.

Χριστοπούλου Κωνσταντίνα
Ψυχολόγος

Peristeri
Καλημέρα σας,

Από την περιγραφή σας καταλαβαίνω πως περνάτε μια αρκετά δύσκολη περίοδο η οποία μάλιστα προκύπτει και λόγω διάφορων καταστάσεων που βιώσατε (π.χ. χωρισμός).

Ακριβώς για τον λόγο αυτόν θα σας συνιστούσα να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό, ενδεχομένως κάποιον Ψυχολόγο- Ψυχοθεραπευτή για αρχή, ώστε να έχετε τον απαραίτητο χώρο να μοιραστείτε μαζί του όλα τα παραπάνω.

Δεν είναι ανάγκη να το περνάτε μόνη σας ούτε ντροπή ή αδυναμία να ζητήσετε βοήθεια.

Τζο Γρηγοριάδου,
Ψυχολόγος, Msc

Creating Narratives
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Exarcheia
Σαν πρώτο βήμα θα σας πρότεινα να κάνετε ψυχοθεραπεία καθώς είναι μια καλή κίνηση μετακίνησης για την καθημερινότητά σας.

Συνύπαρξη Κε.Ψυ.Υ.Π. (Deactivated account)

Ψυχολόγος

Thessaloniki