Ποια θεραπεία για αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας μετά από αποτυχία άλλων μεθόδων;

Η ψυχοθεραπεία είναι μία θεραπεία που χρειάζεται αρκετό χρόνο για να λειτουργήσει θεραπευτικά ώστε να δείτε αλλαγές. Ειδικά στις διαταραχές προσωπικότητας χρειάζεται χρόνος αρκετός ώστε να εδραιωθεί σταθερά η θεραπευτική σχέση . Η ψυχική δομή (όπως είναι οι διαταραχές προσωπικότητας) είναι κάτι που έχει χτιστεί και έχει σταθεροποιηθεί. Αλλαγές δομικές δεν είναι εύκολο να δείτε και ίσως να μην χρειάζεται. Βοηθητικό θα ήταν να αρχίζετε να αποδέχεστε την δομή της προσωπικότητας σας και σιγά-σιγά να κάνετε βήματα αλλαγής μέσα σας. Θα σας πρότεινα μία μακροχρόνια σταθερή θεραπεία. Οι διακοπές της θεραπείας και οι αλλαγές θεραπευτών δεν βοηθάνε. Σα...ς προτείνω να βρείτε θεραπευτή, που πληροί κάποια κριτήρια σας, και να ξεκινήσετε ένα μακρύ ταξίδι. Μπορεί να μην νιώσετε καλά στην θεραπεία ή "περίεργα" μέσα στην σχέση αυτή, ακόμη και έτσι πριν σταματήσετε φέρτε τα συναισθήματα αυτά στην θεραπευτική σχέση. Γενικά χρειάζεται εμπιστοσύνη στην διαδικασία, υπομονή, σταθερότητα και αντοχή για δύσκολα συναισθήματα που θα βγουν. Read more

Η γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ενδεχομένως

Θα πρέπει να ξέρω ακριβώς τα συμπτώματά σας, είναι πολύ γενικόλογο το αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας.

Λυπάμαι που ταλαιπωριέστε αλλά ταυτόχρονα θαυμάζω το ότι δεν το βάζετε κάτω. Η επίσημη εκδοχή λέει πως θεραπεία δεν υπάρχει αλλά υπάρχει επίτευξη διαχειρισμού της διαταραχής . Δεν πιστεύω πως είναι τόσο θέμα προσέγγισης αν και η γνωστική συμπεριφορική έχει δείξει αρκετά καλά αποτελέσματα στο κομμάτι της διαχείρισης. Πιστεύω πως χρειάζεται ψυχοθεραπεία σε βάθος εντός μιας πολύ δυνατής ψυχοθεραπευτικής σχέσης. Αν σας ενδιαφέρει η ψυχοθεραπεία online ελάτε σε επαφή μαζί μου . Έχω εμπειρία με «δύσκολες» και περιπλοκές περιπτώσεις και ομολογώ ότι δουλεύω με πείσμα και πίστη στην επίτευξη της αλλαγής προς το καλύτερο. Καλές γιορτές ! Με ε...κτίμηση , Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης , MSc Read more

Γεια σας! Είναι απόλυτα σεβαστό να μην έχετε κατασταλάξει ακόμα στο μοτίβο της θεραπείας στην οποία να υπάρχει μια καλή σύνδεση μεταξύ θεραπευτή-θεραπευόμενου. Εξάλλου, από μεριάς μας, ένα μεγάλο ποσοστό θεραπευτών χρησιμοποιεί ορισμένες προσεγγίσεις που οριακά θα έπρεπε να υπάρχουν στο παρόν. Οι εξελίξεις σε αυτή τη φάση της ζωής τρέχουν με ιλιγγιώδη ταχύτητα και πρέπει να προσαρμόσουμε τη θεραπεία στο παρόν.
Ως προς το κομμάτι της αποφευκτικής διαταραχής, τίποτε δεν είναι ακατόρθωτο να βελτιωθεί, ναι μεν ο φόβος είναι ο αόρατος εχθρός, αλλά η ψυχή μέσα της γνωρίζει το δρόμο και την εμπιστοσύνη. Εξάλλου εσείς τη θέληση την έχετε και μόνο... που έχετε δοκιμάσει την επιλογή της ψυχοθεραπείας. Ωστόσο πολλές φορές η υπερπροσπάθεια μπορεί να εξαντλήσει τους ανθρώπους, κάτι το οποίο χρειάζεται λίγη αυτο-συμπόνοια για να κατανοηθεί και σε πρώτο στάδιο μια καλή γνωριμία με τον ίδιο σας τον (Ε)αυτό με Ε κεφαλαίο. Πολλές φορές γίνονται διαγνώσεις και επικαλύπτονται τα πράγματα σύντομα, χωρίς να έχει καταφέρει κανείς να γνωρίσει πραγματικά λίγο τον εαυτό του και να τον αγαπήσει (χωρίς την εγωιστική έννοια της λέξης). Προσωπικά, εάν θέλετε, διατίθεμαι να δοκιμάσουμε μια συνεδρία συμβουλευτικής ψυχοθεραπείας, οποιαδήποτε στιγμή. Η ζωή είναι ζωντανή και οι άνθρωποι πρέπει να είναι οι πρωταγωνιστές αυτής και όχι ακούνητοι θεατές εξαιτίας του φόβου της ύπαρξης....Στο απλό κρύβεται η μεγαλύτερη δύναμη. Σας ευχαριστώ! Read more

Καλησπέρα σας. Σαφώς και υπάρχει θεραπεία. Καθώς ο εαυτός μας αποτελείται από διάφορες πλευρές οι οποίες εκφράζονται μέσα από συμπεριφορές μας και συναισθήματα, δεν είμαστε τα συμπτώματα μιας διαταραχής ούτε η ίδια η διαταραχή, αλλά ένας ολόκληρος εαυτός που αποτελείται από πολλές και διαφορετικές πλευρές, πολλές φορές αντικρουόμενες, όσον αφορά επιθυμίες και ανάγκες. Κάποιες από αυτές τις πλευρές εκφράζονται μέσα από τα συμπτώματά σας. Γιατί οι πλευρές δυσφορούν για κάποιον πολύ σημαντικό ρόλο τώρα στην παρούσα φάση της ζωής σας. Σε μικρότερη ηλικία αυτές οι πλευρές π.χ. αυτή που εκφραζόταν μέσω της αποφυγής οικειότητας ή κοινωνικής αυτοαπομ...όνωσης και απόσυρσης μπορεί να σας προστάτευσαν, να τις είχατε ανάγκη να εκφραστούν έτσι τότε και να βοήθησαν..αλλά τώρα αυτός ο τρόπος έκφρασης των πλευρών δεν είναι πλέον λειτουργικός στη ζωή σας π.χ η κοινωνική απόσυρση σας προκαλεί τώρα δυσφορία, γιατί μπορεί να επιθυμείτε την κοινωνική επαφή αλλά παρόλα αυτά παραμένετε αποτραβηγμένος/η κοινωνικά. Στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία που εφαρμόζω, αναγνωρίζουμε αυτές τις δυσφορικές πλευρές με βιωματικό τρόπο, με σκοπό την επαναξιολόγησή τους στην παρούσα φάση ζωής, ώστε ο εαυτός να λειτουργεί ισορροπημένα, δίνοντας στην κάθε πλευρά τη θέση που της αναλογεί. Πρόκειται για βιωματική θεραπεία συναισθήματος με έμφαση στην εσωτερική εστίαση, είναι βραχύχρονη, με αρχή, μέση και τέλος και δεν απαιτείται προσπάθεια από τον θεραπευόμενο για κάτι (δε ζητούνται από τον θεραπευόμενο ασκήσεις ή συμπλήρωση ερωτηματολογίων) καθώς η "δουλειά" γίνεται από τον ίδιο τον εαυτό βιωματικά.
Στη διάθεσή σας
Ντόρα Ντούτση
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Βιοθυμική Ψυχοθεραπεύτρια Read more

Για τους θεραπευόμενους που έχουν χαρακτηριστικά δεσμού αποφευτικού τύπου, η Συστημική Ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει μία επανορθωτική εμπειρία που θα βοηθήσει στην αναπλαισίωση μοτίβων σύνδεσης με τους σημαντικές σχέσεις τουθεραπευόμενου. 'Ενας επαγγελματίας ψυχοθεραπευτής φαίνεται πως είναι κατεξοχήν αρμόδιος για να υποστηρίξει μια επιθυμητή αλλαγή από έναν ανασφαλή σε έναν ασφαλή δεσμό λειτουργώντας ως μια επανορθωτική «γονεική» φιγούρα.

Η αποφυγική διαταραχή προσωπικότητας μπορεί να είναι αρκετά προκλητική για τη θεραπεία. Κάθε άτομο αντιδρά διαφορετικά στις θεραπευτικές προσεγγίσεις, και οι αποτελεσματικές λύσεις διαφέρουν. Η συνεργασία με έναν ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή που νιώθετε ότι κατανοεί τις ανάγκες σας και μπορεί να προσαρμόσει τη θεραπεία σύμφωνα με τις ανάγκες σας είναι θεμελιώδους σημασίας.

Ορισμένες προσεγγίσεις που μπορεί να βοηθήσουν συμπεριλαμβάνουν:

Διακοπή συμπεριφορών αποφυγής: Ο ψυχοθεραπευτής ή ο ψυχίατρος μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των μηχανισμών αποφυγής και να ενθαρρύνει την αντιμετώπιση καταστάσεων που σας δυσαρεστούν.
...
Θεραπεία δεσμών: Αυτή η προσέγγιση εστιάζει στα σχέδια στα οποία αντιδράτε σε σχέσεις και επικοινωνία, και στο να βοηθήσει να αναπτύξετε πιο υγιή μοντέλα.

Ψυχοθεραπεία αποδοχής και δεσμεύσεων: Βοηθά στην αποδοχή των συναισθημάτων και των σκέψεων χωρίς να προσπαθείτε να τις αλλάξετε, καθώς και στην εστίαση σε θέματα που είναι σημαντικά για εσάς.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία: Αυτή η μέθοδος εστιάζει στην ανάπτυξη δεξιοτήτων αντιμετώπισης των συναισθημάτων και στην αντιμετώπιση της διάκρισης μεταξύ δύο ακραίων συναισθηματικών καταστάσεων.

Σημαντικό είναι να επικοινωνείτε ανοιχτά με τον θεραπευτή σας και να εξερευνήσετε πιθανές προσεγγίσεις που μπορεί να είναι καλύτερα προσαρμοσμένες στις ανάγκες και τον τρόπο σκέψης σας.

Αν θέλετε μπορούμε να μιλήσουμε. Read more

Η αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο αντιμετωπίζει τους άλλους και τον εαυτό του. Οι θεραπευτικές προσεγγίσεις για αυτή τη διαταραχή είναι ποικίλες και πρέπει να εξατομικεύονται ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου. Μερικές από αυτές περιλαμβάνουν θεραπεία σχημάτων, ψυχαναλυτική θεραπεία, ομαδική ψυχοθεραπεία κ.α.
Η θεραπεία σχημάτων επικεντρώνεται στον εντοπισμό και την αλλαγή των προκαθορισμένων συμπεριφορών και πιστεύων που επηρεάζουν τη διαταραχή. Η ψυχαναλυτική θεραπεία επικεντρώνεται στην εξερεύνηση του βαθύτερου υποσυνείδητου και στην ανάδειξη κρυφών συναισθη...μάτων και συγκρούσεων. Η ομαδική ψυχοθεραπεία μπορεί να παρέχει υποστήριξη και αλληλεπίδραση με άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια δυσκολία.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό και να απαιτεί υπομονή και αφοσίωση.
Κάθε άτομο είναι μοναδικό και η θεραπεία πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες και τα χαρακτηριστικά του. Συνεργαστείτε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να αξιολογήσετε την κατάστασή σας και να αναπτύξετε ένα προσαρμοσμένο σχέδιο θεραπείας που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε όλα τα συμπτώματα που αναφέρετε. Read more

Πάντα υπάρχει θεραπεία, ανάλογα πιο μοντελο ταιριαζει στον κάθε ανθρωπο