• General topics
• Submitted on 06/08/2024

Είμαι 34 και δεν είχα ποτέ πρόβλημα με τη μέση μου. Φέτος λόγω ολιγοήμερης καθιστικής εργασίας άρχισε να με πονάει χαμηλά και δεν μπορούσα να σηκωθώ εύκολα από την καρέκλα. Δεν με πονούσε κάτι στην σπονδυλική στήλη αλλά στους μυς χαμηλά γύρω από τη μέση. Όταν ξάπλωνα σε κατάλληλη θέση ο πόνος μειωνόταν στο ελάχιστο, αλλά όταν προσπαθούσα να σηκωθώ ή να γυρίσω πλευρό ο πόνος ήταν πολύ έντονος. Μου πέρασε περίπου μετά από 1 εβδομάδα και από τότε απέφευγα να κάθομαι πολλές ώρες και δεν με πόνεσε ξανά. Έχει περάσει 1.5 μήνας από τότε. Προχθές όμως, αφού είχα περπατήσει 20 λεπτά, έτρεξα με χαλαρό ρυθμό για λίγα μέτρα και μετά από 1 ώρα με έπιασε πολύ έντονος πόνος στο ίδιο σημείο που επιδεινώθηκε στον ύπνο και όταν ξύπνησα με πονούσε πολύ έντονα και είχα έντονη δυσκαμψία σε αυτό το σημείο. Είμαι παχύσαρκη (δείκτης μάζας σώματος 39.1), περπατάω 3-4 φορές την εβδομάδα 3χμ αλλά δεν κάνω κάποιου άλλου είδους άσκηση, δεν σηκώνω σηκώνω βάρη ούτε κάνω κάποια επίπονη εργασία. Για το συγκεκριμένο πόνο στη μέση φταίει η κακή φυσική κατάσταση και το επιπλέον βάρος μου ή μπορεί να είναι κάτι πιο σοβαρό; Υ.γ: Ο πόνος σχεδόν εξαλείφεται όταν παίρνω παυσίπονο. Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!