Χρόνιο άγχος με πνιγμονές και εμετό παρά την αγωγή: Τι να κάνω;

Γεια σας και Χρόνια Πολλά! Πραγματικά για να μαλακώσει αυτή η συνεχής εσωτερική αγωνία (η οποία ανήκει αρκετά στο νου), ειλικρινά σας μιλώ, ίσως χρειάζεται λίγη εργασία με τον Εαυτό σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική αγωγή σας. Οι ανθρώπινοι νόες είναι αρκετά απαιτητικοί, χαοτικοί άλλοτε σε υπερλειτουργία, άλλοτε σε υπολειτουργία. Αυτά για αρχή, τολμήστε το κι ας υπάρχει φόβος, μόνο έτσι σπάει το ταμπού. Καλή δύναμη για τη συνέχεια!

Μιλήστε με τον ψυχίατρο σας για ρύθμιση αγωγής.

Γεια σας,
Παρά τη συνεχιζόμενη φαρμακευτική θεραπεία η ανακούφιση από το άγχος απαιτεί μια πολύπλευρη προσέγγιση που περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία, αλλαγές στον τρόπο ζωής και συνεχή υποστήριξη.
Η αντιμετώπιση του χρόνιου άγχους δεν αφορά μόνο τη διαχείριση των συμπτωμάτων αλλά την κατανόηση των υποκείμενων αιτιών που συμβάλλουν σε αυτή την κατάσταση.
Η ψυχοθεραπεία, σε αυτή την περίπτωση, θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε ποιες ασυνείδητες διεργασίες γεννούν το άγχος για να μπορέσετε να το διαχειριστείτε.

Το χρόνιο άγχος που περιγράφετε επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής σας, και παρότι η φαρμακευτική αγωγή βοηθά, φαίνεται ότι δεν επαρκεί πλήρως. Η ψυχοθεραπεία, ιδιαίτερα η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος πιο αποτελεσματικά. Συζητήστε με τον ψυχίατρό σας για πιθανές αλλαγές στη θεραπεία ή συνδυασμό με ψυχοθεραπεία.

Καλησπέρα σας. Το χρόνιο άγχος που περιγράφετε, με τα συμπτώματα πνιγμονής και τάσης για εμετό, είναι πραγματικά δύσκολο να το διαχειριστείτε και φαίνεται να έχει σημαντική επίδραση στη ζωή σας. Ειδικά όταν έχετε ήδη ξεκινήσει φαρμακευτική αγωγή με διάφορα φάρμακα, αλλά εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε πλήρη ανακούφιση, είναι φυσικό να αναρωτιέστε αν υπάρχει κάτι άλλο που μπορεί να γίνει.

Αυτό που περιγράφετε μπορεί να υποδηλώνει ότι το άγχος σας έχει γίνει χρόνια και επίμονο, και αν και η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα σε αρκετές περιπτώσεις, δεν είναι πάντα επαρκής για την πλήρη διαχείριση του χρόνιου άγχους ...από μόνη της. Το γεγονός ότι δεν έχετε πλήρη ανακούφιση από τα φάρμακα και το άγχος παραμένει υποκείμενο, ακόμα κι αν σε μικρότερη ένταση, μπορεί να σημαίνει ότι ίσως είναι απαραίτητο να εξετάσετε μια συνδυασμένη προσέγγιση, που να περιλαμβάνει τόσο την φαρμακευτική αγωγή όσο και τη ψυχολογική υποστήριξη.

Οι ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT), έχουν αποδειχτεί εξαιρετικά αποτελεσματικές στη διαχείριση του άγχους και των σχετικών συμπτωμάτων. Η θεραπεία αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τους μηχανισμούς που ενισχύουν το άγχος και να αναπτύξετε στρατηγικές για να το ελέγχετε καλύτερα στην καθημερινότητά σας. Στην περίπτωση σας, η συνδυασμένη προσέγγιση φαρμάκων και ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική για την ολοκληρωμένη διαχείριση της κατάστασης.

Είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον γιατρό σας τις ανησυχίες σας σχετικά με την αγωγή και το ότι το άγχος παραμένει, ώστε να αξιολογηθεί αν χρειάζεται προσαρμογή της θεραπείας ή αν πρέπει να εξετάσετε άλλες ψυχολογικές ή εναλλακτικές προσεγγίσεις. Επίσης, καλό θα ήταν να διασφαλίσετε ότι το άγχος δεν επηρεάζει άλλους τομείς της ζωής σας, όπως οι σχέσεις, η εργασία και η καθημερινή λειτουργικότητα, καθώς αυτό μπορεί να δείχνει την ανάγκη για μια πιο εντατική ή διαφορετική προσέγγιση στην ψυχολογική υποστήριξη.

Αναφορικά με το αν η κατάσταση σας θεωρείται σοβαρή, το άγχος είναι μια κατάσταση που μπορεί να έχει διαφορετική ένταση και αντίκτυπο σε κάθε άτομο. Ο βαθμός σοβαρότητας εξαρτάται από το πόσο αυτό επηρεάζει τη λειτουργικότητά σας και την ποιότητα ζωής σας. Αν και μπορεί να μην είναι μια απειλητική κατάσταση, η συνεχιζόμενη αίσθηση άγχους και τα σωματικά συμπτώματα που αναφέρετε αξίζουν σοβαρή προσοχή και υποστήριξη.

Συνοψίζοντας, η διαχείριση του χρόνιου άγχους απαιτεί μια συνδυασμένη προσέγγιση, με την υποστήριξη του θεράποντος γιατρού σας και την πιθανή βοήθεια ενός ψυχολόγου που θα σας βοηθήσει να βρείτε στρατηγικές για τη μείωση του άγχους σας και την βελτίωση της καθημερινής σας ζωής. Read more