Χρειάζομαι συμβουλή ουρολόγου ή ψυχολόγου για ημερήσια συχνοουρία;

Η συχνοουρία σας φαίνεται να συνδέεται άμεσα με το άγχος και τη συναισθηματική σας κατάσταση, αλλά καλό είναι πρώτα να αποκλείσετε οργανικές αιτίες με έναν ουρολόγο, ιδανικά μέσω εξειδικευμένων εξετάσεων όπως ο ουροδυναμικός έλεγχος. Παράλληλα, η ψυχολογική στήριξη, ιδιαίτερα μέσω Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας, μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους και των αρνητικών σκέψεων που ενισχύουν τα συμπτώματα. Σας προτείνω να συνδυάσετε και τις δύο προσεγγίσεις για την καλύτερη αντιμετώπιση.

Καλησπέρα σας. Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι βιώνετε μια κατάσταση που σχετίζεται τόσο με τη σωματική σας υγεία όσο και με την ψυχολογική σας κατάσταση. Η συχνοουρία σας έχει σαφείς διακυμάνσεις ανάλογα με την ψυχολογική σας διάθεση, κάτι που υποδεικνύει ότι το άγχος παίζει σημαντικό ρόλο στην ένταση των συμπτωμάτων σας. Ωστόσο, δεν πρέπει να αποκλειστεί η πιθανότητα μιας υποκείμενης οργανικής αιτίας, παρά τις καθαρές εξετάσεις που έχετε κάνει.

Η πρώτη προσέγγιση θα μπορούσε να είναι μια συνάντηση με έναν ουρολόγο, για να διαπιστωθεί αν υπάρχουν περαιτέρω εξετάσεις ή εναλλακτικές διαγνωστικές προσεγγίσεις που δεν έχουν ακόμη... αξιοποιηθεί. Αν ο ουρολόγος καταλήξει ότι η λειτουργία της κύστης σας είναι φυσιολογική, τότε μπορούμε να πούμε με μεγαλύτερη σιγουριά ότι το άγχος είναι ο κύριος παράγοντας που πυροδοτεί τα συμπτώματά σας.

Η συχνοουρία είναι μια από τις πιο συνηθισμένες σωματικές εκδηλώσεις του άγχους, ειδικά όταν αυτό διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή συνοδεύεται από έντονες συναισθηματικές καταστάσεις, όπως αυτές που περιγράφετε. Η επικέντρωση της σκέψης σας στο ζήτημα της ούρησης μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο, όπου η ανησυχία για την κύστη σας ενισχύει την ανάγκη για συχνότερη ούρηση, ακόμα και αν η φυσιολογική της λειτουργία είναι καλή.

Μέσα από ψυχοθεραπεία, θα μπορέσετε να εξερευνήσετε σε βάθος τις αιτίες που εντείνουν το άγχος σας και να δουλέψετε πάνω στη διαχείρισή του. Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε γιατί ο οργανισμός σας αντιδρά με αυτόν τον τρόπο και πώς μπορείτε να επαναπροσδιορίσετε τη σχέση σας με τις σκέψεις που πυροδοτούν τα συμπτώματα. Ταυτόχρονα, η εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης, όπως ασκήσεις αναπνοής ή mindfulness, μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί η υπερευαισθησία του νευρικού σας συστήματος.

Η απώλεια που βιώσατε, μαζί με την ψυχολογική επιβάρυνση που κουβαλάτε εδώ και δύο χρόνια, φαίνεται να έχουν συντελέσει σημαντικά στην ένταση της κατάστασης. Είναι σημαντικό να δώσετε χώρο και χρόνο στον εαυτό σας να επεξεργαστείτε το πένθος και τις δύσκολες εμπειρίες που έχετε περάσει. Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο θα σας επιτρέψει να δείτε τη μεγαλύτερη εικόνα και να βρείτε τρόπους να αντιμετωπίσετε το άγχος, όχι μόνο σε σχέση με τη συχνοουρία, αλλά και σε άλλους τομείς της ζωής σας.

Δεν χρειάζεται να αποφασίσετε οριστικά αν πρέπει να επισκεφθείτε πρώτα ουρολόγο ή ψυχολόγο. Μπορείτε να κινηθείτε παράλληλα, εξασφαλίζοντας ότι και οι δύο πτυχές του ζητήματός σας, σωματική και ψυχική, λαμβάνουν την προσοχή που τους αξίζει. Read more

Καταλαβαίνω απόλυτα πόσο δύσκολη και εξαντλητική μπορεί να είναι η κατάσταση που περιγράφετε. Είναι πολύ θετικό ότι έχετε ήδη κάνει τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις, οι οποίες ήταν καθαρές. Αυτό αποτελεί ένα σημαντικό πρώτο βήμα, γιατί αποκλείει πιθανούς οργανικούς λόγους για τη συχνοουρία.

Η παρατήρηση ότι τα συμπτώματα επηρεάζονται από την ψυχολογική σας κατάσταση είναι ιδιαίτερα σημαντική. Φαίνεται πως το στρες και η εστίαση στο σύμπτωμα μπορεί να ενισχύουν την αίσθηση της ανάγκης για ούρηση. Αυτό είναι συχνό φαινόμενο σε καταστάσεις άγχους ή ψυχοσωματικών συμπτωμάτων, όπου το σώμα ανταποκρίνεται στις συναισθηματικές εντάσεις....r/>
Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να διερευνήσετε πώς το άγχος, το πένθος και οι δυσκολίες που βιώσατε τα τελευταία χρόνια επηρεάζουν τη σωματική σας κατάσταση. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, θα μπορέσετε να βρείτε στρατηγικές για να μειώσετε το άγχος και να επανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας. Παράλληλα, αν παραμένετε ανήσυχη για τη φυσική σας κατάσταση, μια επιπλέον επίσκεψη σε ουρολόγο για συζήτηση και πιθανή εξειδικευμένη αξιολόγηση μπορεί να σας προσφέρει επιπλέον σιγουριά.

Αν θέλετε, μπορούμε να ξεκινήσουμε μαζί τη διερεύνηση αυτής της κατάστασης, εστιάζοντας στην ψυχολογική διάσταση, με στόχο να σας βοηθήσουμε να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματά σας και να νιώσετε ξανά ασφάλεια και άνεση στην καθημερινότητά σας.

Με εκτίμηση,
ΚΜ Read more

Γεια σας,
Η συχνοουρία μπορεί να συνδέεται τόσο με σωματικούς όσο και με ψυχολογικούς παράγοντες. Εφόσον οι ιατρικές εξετάσεις σας δεν έδειξαν καμία πάθηση, καλό θα ήταν να εξεταστεί η ψυχολογική διάσταση του προβλήματος.
Το άγχος και το πένθος που έχετε περάσει μπορεί να έχει επηρεάσει τη σωματική σας λειτουργία, ενισχύοντας την αίσθηση της ανάγκης για συχνή ούρηση.
Πολλές φορές, η προσοχή που εστιάζεται σε ένα σύμπτωμα, όπως η συχνοουρία, μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την κατάσταση, λόγω της ψυχολογικής πίεσης που δημιουργείται.
Θα σας συμβούλευα να επισκεφθείτε ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή για να διερευνήσετε τις συναι...σθηματικές σας δυσκολίες και πώς αυτές συνδέονται με τα σωματικά σας συμπτώματα.
Ο ειδικός θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την κατάσταση και να καλυτερέψετε τόσο την ψυχική όσο και την σωματική σας υγεία. Read more

Καλημέρα σας, εφόσον έχετε ξεκάθαρη απάντηση από ουρολόγο ή οποιονδήποτε ιατρό αντίστοιχης ειδικότητας, ίσως θα πρέπει να δοκιμάσετε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα με τη καθοδήγηση κάποιου Ψυχολόγου σε συνεννόηση πάντα όμως με τον θεράπων ιατρό σας.

Νομίζω ότι έτσι όπως περιγράφετε τα συμπτώματα χρειάζεται να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο. Φαίνεται ότι έχετε κάνει αρκετές εξετάσεις και δεν έδειξαν κάτι. Αντ' αυτού έχετε παρατηρήσει και μόνη σας, από τις καταγραφές σας, ότι προκαλείται λόγω στρες και στη συνέχεια το στρες ότι δεν θα κρατηθειτε προκαλεί κι άλλο στρες και σκέψεις απώλειας ελέγχου της κύστης.

Καλησπέρα σας,

Σας ευχαριστούμε που μοιραστήκατε την εμπειρία σας. Το γεγονός ότι έχετε ήδη κάνει εκτεταμένες ιατρικές εξετάσεις και αυτές είναι καθαρές είναι πολύ θετικό, καθώς αποκλείουν οργανικές αιτίες που θα μπορούσαν να εξηγήσουν τη συχνοουρία. Αυτό είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα.

Από την περιγραφή σας, φαίνεται πως το άγχος και η ψυχολογική σας κατάσταση μπορεί να επηρεάζουν σημαντικά την ένταση της συχνοουρίας σας. Είναι σύνηθες η ψυχολογική πίεση ή το πένθος να προκαλούν σωματικά συμπτώματα, όπως αλλαγές στις συνήθειες της κύστης. Ωστόσο, για να αποκλειστεί πλήρως το ενδεχόμενο οργανικής αιτίας, καλό θα ήταν να συζη...τήσετε εκ νέου με ουρολόγο, ώστε να λάβετε μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση και, αν χρειαστεί, να διερευνηθεί το ενδεχόμενο υπερδραστήριας κύστης.

Παράλληλα, η ενίσχυση της ψυχικής σας υγείας θα είναι πολύ βοηθητική, είτε το αίτιο είναι αποκλειστικά ψυχολογικό είτε συνδυαστικό. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας υποστηρίξει στην αναγνώριση και διαχείριση του άγχους, αλλά και στον αντίκτυπο του πένθους που περιγράφετε. Τεχνικές όπως η χαλάρωση ή η ενσυνειδητότητα μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των σκέψεων και των συναισθημάτων που ίσως εντείνουν τα συμπτώματά σας.

Συνεπώς, θα προτείναμε να συνδυάσετε τις δύο προσεγγίσεις: να επισκεφθείτε αρχικά έναν ουρολόγο για περαιτέρω διερεύνηση και να απευθυνθείτε παράλληλα σε ψυχολόγο για υποστήριξη. Έτσι, θα καλύψετε και τις δύο πλευρές του ζητήματος, οργανική και ψυχολογική, με στόχο μια πιο ολοκληρωμένη αντιμετώπιση.

Εγκάρδια,

Παναγιώτης Μποκολής Read more