Τι προκαλεί άγχος και νευρολογικά συμπτώματα στους νέους;

Καλησπέρα σας. Είναι ξεκάθαρο, εφόσον τόσες εξετάσεις δεν έχουν δείξει κάτι παθολογικό, ότι τα συμπτώματά σας οφείλονται στο άγχος και, σε ένα δεύτερο επίπεδο, σε φόβο θανάτου, που έχετε. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, κατά προτίμηση με κάποιον θεραπευτή εκπαιδευμένο στη γνωσιακή συμπεριφοριστική προσέγγιση.

Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι κάτι που βιώνουν αρκετοί άνθρωποι, και μπορώ να καταλάβω πόσο εξουθενωτικό μπορεί να είναι να αισθάνεστε έτσι καθημερινά. Το γεγονός ότι έχετε περάσει από τόσους γιατρούς και όλες οι εξετάσεις σας είναι καθαρές είναι μια σημαντική ένδειξη ότι τα συμπτώματα που νιώθετε δεν οφείλονται σε οργανικό πρόβλημα, αλλά είναι πιθανότατα συνδεδεμένα με το άγχος. Όταν το άγχος είναι έντονο και παρατεταμένο, μπορεί να προκαλέσει πολλά σωματικά συμπτώματα, όπως αυτά που περιγράφετε, και είναι φυσιολογικό να ανησυχεί κανείς για την υγεία του σε αυτές τις περιπτώσεις.

Η αίσθηση της λιποθυμίας, οι ταχυπαλμίες,... οι πόνοι στο σώμα και η δυσκολία στην αναπνοή είναι πολύ συχνά συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος και τις κρίσεις πανικού. Το σώμα σας αντιδρά σαν να βρίσκεται σε κατάσταση κινδύνου, ακόμα κι αν στην πραγματικότητα δεν υπάρχει κίνδυνος. Είναι σαν να έχει ενεργοποιηθεί ένας συναγερμός που δεν μπορείτε να κλείσετε εύκολα.

Η διαχείριση αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να χρειαστεί χρόνο και προσπάθεια, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσετε. Η αναγνώριση ότι αυτά τα συμπτώματα πηγάζουν από το άγχος είναι το πρώτο βήμα. Όσο περισσότερο αποδέχεστε ότι το σώμα σας αντιδρά στο άγχος, τόσο πιο εύκολα θα μπορέσετε να ηρεμήσετε.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά να κατανοήσετε τι προκαλεί το άγχος σας και να μάθετε τρόπους να το διαχειρίζεστε. Ένας ψυχολόγος θα σας δώσει εργαλεία για να αντιμετωπίζετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που τροφοδοτούν αυτόν τον φαύλο κύκλο. Επιπλέον, τεχνικές χαλάρωσης, όπως η σωστή αναπνοή, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των σωματικών συμπτωμάτων.

Αν νιώθετε ότι η κατάσταση σας επηρεάζει σημαντικά και δεν μπορείτε να την διαχειριστείτε μόνο με ψυχοθεραπεία, η φαρμακευτική αγωγή είναι μια επιλογή που μπορείτε να συζητήσετε με έναν ειδικό ψυχίατρο. Αυτό μπορεί να είναι ένα προσωρινό μέτρο για να μειωθεί η ένταση των συμπτωμάτων και να μπορέσετε να δουλέψετε καλύτερα στις ψυχολογικές πτυχές.

Θέλω να σας ενθαρρύνω να δείξετε στον εαυτό σας υπομονή. Αυτά που βιώνετε είναι αντιμετωπίσιμα, ακόμα κι αν τώρα φαίνονται ανυπέρβλητα. Δεν είστε μόνοι σας σε αυτό, και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν βρει ανακούφιση και επιστροφή στην κανονικότητά τους μέσα από τη σωστή υποστήριξη και φροντίδα. Read more

Καλησπέρα φαίνεται να περνάτε δύσκολα. Εφόσον όπως αναφέρετε όλα τα συμπτώματα είναι ψυχογενούς αιτιολογίας μια επίσκεψη σε ένα Ψυχίατρο θα σας βοηθούσε να αξιολογηθούν τα συμπτώματα και να δείτε αν πάσχετε από αγχώδη διαταραχή. Το άγχος δεν είναι κάτι απλό και καλά θα κάνετε να το φροντίσετε άμεσα. Ο Ψυχίατρος θα σας προτείνει και την καλύτερη επιλογή θεραπείας και η Ψυχοθεραπεία θα πρέπει να είναι μέρος αυτής.

Τα συμπτώματα που περιγράφεις, όπως οι αυξημένοι παλμοί, οι πόνοι και η αίσθηση λιποθυμίας, είναι συχνά αποτέλεσμα έντονου άγχους ή κρίσεων πανικού. Είναι σημαντικό να αρχίσεις να εξασκείς τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές ή προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, και να επικεντρωθείς σε σκέψεις που σε καθησυχάζουν. Επίσης, η ψυχοθεραπεία, ειδικά η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις και να διαχειριστείς τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου. Δεν είσαι μόνη, και μπορείς να βρεις ανακούφιση με την κατάλληλη υποστήριξη. Σου εύχομαι το καλύτερο!