Τι να κάνω με άσχημες καταστάσεις και θλίψη στα 18 χωρίς χρήματα;

Ρωτήστε κοινωνική λειτουργό στο δήμο σας να σας κατευθύνει.

Καλησπέρα, μπορείτε να απευθυνθείτε στο Κοινωνικό Ιατρείο Αλληλεγγύης

Τα συμπτώματά σας πιθανώς συνδέονται με άγχος ή ανεπεξέργαστη θλίψη. Δοκιμάστε δωρεάν δημόσιες δομές, όπως τα Κέντρα Ψυχικής Υγείας ή οι ΜΚΟ. Μπορείτε να βρείτε στήριξη χωρίς μεγάλες καθυστερήσεις. Επίσης, δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης και μιλήστε με κοντινούς σας ανθρώπους. Η θλίψη είναι φυσιολογική—η βοήθεια θα σας ανακουφίσει. Μην διστάσετε να ζητήσετε υποστήριξη!

Καλησπέρα και ευχαριστώ που μοιράζεστε την εμπειρία σας. Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να αντιμετωπίζετε όλα αυτά τα σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα, ειδικά μετά την απώλεια της μητέρας σας, και είναι φυσικό να αισθάνεστε ανησυχία για την υγεία σας. Το γεγονός ότι οι εξετάσεις που κάνατε ήταν καθαρές είναι ένα θετικό στοιχείο, ωστόσο καταλαβαίνω ότι το άγχος και η αβεβαιότητα παραμένουν. Όταν κάποιος βιώνει έντονο άγχος ή πένθος, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με σωματικά συμπτώματα, όπως οι πονοκέφαλοι, η ζαλάδα και οι πόνοι στο στήθος, ακόμα και χωρίς να υπάρχει οργανικό πρόβλημα. Αυτά τα συναισθηματικά και σωματικά φαινόμενα συχνά είναι ...δείγματα άγχοιας ή θλίψης που συνδέονται με τη συναισθηματική πίεση που περνάτε αυτή τη στιγμή.

Η αίσθηση ότι δεν ξεκουράζεστε παρόλο που κοιμάστε πολλές ώρες, είναι επίσης κάτι που παρατηρείται συχνά όταν κάποιος περνάει από ψυχολογική εξάντληση. Είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στα συναισθήματα σας και να μην παραβλέψετε τα σωματικά σημάδια του άγχους. Η αναγνώριση των συναισθημάτων και η αναζήτηση υποστήριξης είναι το πρώτο βήμα για την ανακούφιση και την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης.

Όσον αφορά την ψυχολογική υποστήριξη, κατανοώ ότι οι οικονομικές δυσκολίες μπορούν να αποτελέσουν εμπόδιο για την επίσκεψη σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ευτυχώς, υπάρχουν επιλογές για άτομα που βρίσκονται σε δύσκολη οικονομική κατάσταση. Υπάρχουν δημόσιες δομές και οργανισμοί που προσφέρουν δωρεάν ή χαμηλού κόστους ψυχολογική υποστήριξη, και αξίζει να εξετάσετε αυτές τις επιλογές. Επίσης, πολλοί ψυχολόγοι προσφέρουν ειδικές τιμές για φοιτητές και ανέργους ακόμη και μέσω της πλατφόρμας του doctoranytime, ώστε να μπορείτε να λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε χωρίς να επιβαρυνθείτε οικονομικά. Αυτό μπορεί να είναι μία καλή λύση, καθώς η ψυχολογική βοήθεια μπορεί να σας προσφέρει εργαλεία και στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας και να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας.

Αν νιώθετε την ανάγκη να μιλήσετε με κάποιον, η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα αυτά που βιώνετε και να βρείτε τρόπους να τα διαχειριστείτε. Αν έχετε άλλες ερωτήσεις ή χρειάζεστε βοήθεια για να βρείτε ψυχολόγο με ειδικές τιμές για φοιτητές ή ανέργους, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε ξανά. Read more

Γεια σας και χρόνια πολλά,
Οι συνεχείς σωματικές ενοχλήσεις που βιώνετε ίσως να είναι αποτέλεσμα της ψυχολογικής πίεσης και του πένθους που έχετε βιώσει από την απώλεια της μητέρας σας μιας και υπάρχει σύνδεση μεταξύ της ψυχικής και σωματικής σας υγείας.
Εφόσον η επίσκεψη σε ψυχολόγο είναι οικονομικά δύσκολη, αξίζει να αναζητήσετε δημόσιες και δημοτικές δομές ψυχικής υγείας που προσφέρουν δωρεάν υπηρεσίες.
Επίσης, θα σας υπενθύμιζα τη σημασία της αυτοφροντίδας και της υποστήριξης από τους γύρω σας. Μιλώντας με φίλους ή με μέλη της οικογένειάς σας για τα συναισθήματά σας και το πως νιώθετε θα σας προσφέρει ανακούφιση σε αυτή τη δύσ...κολη περίοδο. Read more