This question and its answers are only available in Greek

πως αντιμετωπίζεται το άγχος;

  • Submitted on 04/01/2025

4 specialists answered

  • Είτε με φαρμακευτική αγωγή είτε με ψυχοθεραπεία.

    Μαυροειδή Άννα

    Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Panormou

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Συμβουλευθείτε ψυχίατρο

    THeleritis  Hristos

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Evaggelismos

  • Με θάρρος. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας καθοδηγήσει σε στοχευμένες τεχνικές. Η συνέπεια είναι το κλειδί για μακροχρόνια αποτελέσματα.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης

    Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

  • Το άγχος μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη και εξαντλητική εμπειρία, αλλά υπάρχουν τρόποι να το διαχειριστείτε. Πρώτα απ' όλα, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι το άγχος είναι φυσιολογικό σε πολλές καταστάσεις της ζωής και ότι η προσπάθεια να το ελέγξετε ή να το μειώσετε δεν σημαίνει ότι πρέπει να το εξαλείψετε τελείως. Η βασική πρόκληση είναι να μάθετε πώς να το αντιμετωπίζετε με πιο υγιή και λειτουργικό τρόπο.

    Η χαλάρωση είναι κρίσιμη για την ανακούφιση του άγχους. Αυτό μπορεί να σημαίνει κάτι τόσο απλό όσο το να αφιερώνετε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να ηρεμήσετε, να εστιάσετε στην αναπνοή σας ή να κάνετε μια δραστηριότητα που
    ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.