Πιάσιμο στη δεξιά ωμοπλάτη και καρδιακά συμπτώματα - Αγχος ή θέμα υγείας;

Καλησπέρα σας. Η εμπειρία που περιγράφετε, με τα συμπτώματα που εστιάζονται τόσο στο σώμα όσο και στις σκέψεις σας, είναι κάτι που μπορεί να συμβεί όταν σωματικά ζητήματα, όπως ο μυοσκελετικός πόνος, συνδυάζονται με την ψυχολογική επιβάρυνση που φέρνει το άγχος. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το σώμα και το μυαλό συνεργάζονται και επηρεάζουν το ένα το άλλο.

Ο πόνος που εντοπίζεται στην ωμοπλάτη και τη σπονδυλική στήλη, ιδίως μετά από σωματική κόπωση, μπορεί να είναι αποτέλεσμα μυϊκής καταπόνησης. Ωστόσο, ο τρόπος που ερμηνεύετε αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εντείνει την ανησυχία σας, ειδικά όταν η προσοχή σας εστιάζει στην καρδιά. Το... γεγονός ότι οι εξετάσεις σας είναι φυσιολογικές δείχνει πως δεν υπάρχει υποκείμενη οργανική αιτία. Όμως, το άγχος μπορεί να δημιουργήσει την αίσθηση ότι κάτι πάει στραβά, ενισχύοντας τα φτερουγίσματα και τις έκτακτες συστολές που νιώθετε.

Όταν το μυαλό μας ανησυχεί για την υγεία, τείνουμε να παρατηρούμε το σώμα μας πιο έντονα, προσέχοντας κάθε μικρή αλλαγή. Αυτή η αυξημένη παρατήρηση μπορεί να κάνει τα φυσιολογικά σωματικά συμπτώματα, όπως οι έκτακτες συστολές, να φαίνονται πιο έντονα και ανησυχητικά. Επίσης, το άγχος μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη λειτουργία της καρδιάς, προκαλώντας ταχυπαλμία ή αίσθημα "φτερουγίσματος", τα οποία είναι αβλαβή σε ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα, αλλά φαίνονται τρομακτικά.

Είναι σημαντικό να εμπιστευτείτε τα αποτελέσματα των εξετάσεων και τις διαβεβαιώσεις του γιατρού σας. Παράλληλα, όμως, είναι καλό να δείτε πώς η καθημερινότητά σας, οι συνήθειές σας, και η ψυχολογική σας κατάσταση επηρεάζουν τον τρόπο που βιώνετε αυτά τα συμπτώματα. Η διαχείριση του άγχους μέσα από ψυχοθεραπεία ή τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου. Με τον καιρό, μπορεί να δείτε πως η ανησυχία μειώνεται και, μαζί της, η ένταση των συμπτωμάτων που νιώθετε. Read more

Δείτε ξανά τον καρδιολόγο σας.
Αν σας επιβεβαιώνει ότι όλα είναι καλά , δοκιμάστε φυσικοθεραπεία

Καλησπέρα,
αισθάνεστε άγχος αυτή την περίοδο; Μήπως βρίσκεστε σε μεταβατική περίοδο;
Αν ναι, τότε χρειάζεται να το διερευνήσετε με ψυχολόγο

Κατανοώ πόσο δύσκολο είναι να διαχειρίζεστε αυτά τα συμπτώματα, ειδικά όταν έχουν αντίκτυπο στην καθημερινότητά σας. Είναι θετικό ότι έχετε ήδη εξεταστεί από καρδιολόγο και ότι τα αποτελέσματα ήταν φυσιολογικά. Αυτό σημαίνει ότι η καρδιά σας λειτουργεί όπως πρέπει, κάτι που είναι σημαντική ανακούφιση. Το γεγονός ότι τα συμπτώματα ξεκίνησαν μετά από μυοσκελετική καταπόνηση και συνδέονται με τη δουλειά σας υποδεικνύει ότι ο μυοσκελετικός πόνος μπορεί να παίζει βασικό ρόλο. Ωστόσο, το άγχος που συνοδεύει αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινώσει το αίσθημα ανησυχίας για την καρδιά σας και να ενισχύσει την ευαισθησία σας σε φυσιολογικές αλλαγές, ό...πως οι έκτακτες συστολές. Ίσως θα ήταν χρήσιμο να μιλήσετε με έναν φυσικοθεραπευτή για τη διαχείριση του πόνου στην ωμοπλάτη και τη σπονδυλική στήλη και να αναζητήσετε τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την καταπόνηση στη δουλειά σας. Παράλληλα, θα μπορούσε να είναι χρήσιμο να συνεργαστείτε με έναν ψυχολόγο για να δουλέψετε πάνω στην ανησυχία σας και να αναπτύξετε στρατηγικές διαχείρισης του άγχους, ειδικά σε σχέση με τη σωματική σας υγεία! Read more

Γεια σας. Πολλές φορές, όταν δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο ιατρικό πρόβλημα, το σώμα μας διαμαρτύρεται με διάφορους τρόπους γιατί αρνούμαστε να εκφράσουμε ή να διαχειριστούμε κάποιο συναίσθημα. Συχνά, για να αποφύγουμε τα δυσάρεστα συναισθήματα μπορεί να βρούμε και λογικοφανείς ερμηνείες, δηλαδή ερμηνείες που μπορεί να έχουν μερικά κομμάτια αλήθειας, αλλά δεν λένε όλη την αλήθεια. Σε κάθε περίπτωση, είναι χρήσιμο να θυμάστε ότι το σώμα μας είναι σοφό και δεν λέει ποτέ ψέματα. Πρακτικά, σας προτείνω να κάνετε μερικές συνεδρίες σωματικής ψυχοθεραπείας για να αρχίσετε να καταλαβαίνετε λίγο καλύτερα τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας.