Ξυπνάω με νεύρα και φόβο για στρες - Χρειάζομαι γιατρό;

Καλησπέρα σας.
Εφόσον η διάθεση αυτή επιμένει και ξεπερνά ένα διάστημα 15 ημερών, τότε ίσως να πρόκειται όχι για κάτι παροδικό που χρειάζεται διερεύνηση. Ένας ειδικός ψυχικής υγείας θα σας βοηθήσει να το διερευνήσετε.

Ο μόνος ενδεδειγμένος γιατρός είναι ο Ψυχίατρος. Αυτός θα σας αξιολογήσει και αν χρειάζεται θα σας δώσει κάτι για το άγχος και πιθανότατα θα σας προτείνει να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία.

Μιλήστε με ψυχίατρο, φαίνεται να έχετε ένταση και πολύ άγχος.

Το γεγονός ότι το άγχος σας είναι τόσο έντονο ώστε να εκδηλώνεται με σωματικά συμπτώματα, όπως εμετοί, δείχνει ότι ο οργανισμός σας βρίσκεται σε κατάσταση έντονης πίεσης και στρες, και είναι πολύ λογικό να σας ανησυχεί αυτό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η συμβολή ενός ειδικού μπορεί να είναι καθοριστική για να βρείτε ανακούφιση και να προστατεύσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Για την αρχική εκτίμηση, ένας ψυχίατρος μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε την ένταση και τη συχνότητα των συμπτωμάτων σας και να σας προτείνει μια κατάλληλη θεραπευτική προσέγγιση. Ο ψυχίατρος θα μπορέσει να δει αν υπάρχει ανάγκη για κάποια φαρμακευτική πα...ρέμβαση, που μπορεί να βοηθήσει άμεσα να ελαφρύνει τα συμπτώματα άγχους και να δώσει χώρο για πιο σταθερή ψυχική διάθεση.

Επιπλέον, η ψυχοθεραπεία, ιδανικά σε συνδυασμό με τη συμβουλή του ψυχιάτρου, είναι εξίσου σημαντική. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και τα νεύρα που νιώθετε το πρωί, να εξερευνήσετε τις αιτίες πίσω από τα έντονα συναισθήματα και να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης και διαχείρισης άγχους που θα βοηθήσουν στην καθημερινότητά σας. Τεχνικές όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) έχουν δείξει καλά αποτελέσματα στη διαχείριση του άγχους και μπορούν να ενισχύσουν την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε καταστάσεις στρες με μεγαλύτερη σταθερότητα.

Το πιο σημαντικό είναι να κάνετε το πρώτο βήμα και να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό, ο οποίος μπορεί να σας κατευθύνει σε ένα σχέδιο υποστήριξης που θα ταιριάζει στις ανάγκες σας. Το άγχος μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά με τη σωστή βοήθεια, και τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε είναι διαχειρίσιμα με κατάλληλη υποστήριξη. Read more

Αν το άγχος σάς προκαλεί συμπτώματα, όπως εμετούς και αυξημένη ευερεθιστότητα κάθε πρωί, θα ήταν καλό να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την κατάσταση. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας στηρίξει στην κατανόηση και στην καλύτερη αντιμετώπιση του άγχους σας, χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης και ασκήσεις μείωσης του στρες.
Παράλληλα, θα ήταν χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν παθολόγο ή τον οικογενειακό σας γιατρό, ώστε να βεβαιωθείτε πως δεν υπάρχουν οργανικά αίτια που να επιδεινώνουν τα συμπτώματα σας. Αν χρειαστεί, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε άλλον ειδικό, όπως έναν ψυχίατρο, για να διερε...υνηθούν εις βάθος οι ανάγκες σας και να βρεθεί η καλύτερη δυνατή υποστήριξη. Read more