Χρόνιο άγχος με κρίσεις πανικού, αυχενικό πόνο και ζαλάδα μετά από σοκ

Η κρίση άγχους που έχεις και ο πανικός δεν έχει σχέση με το αυχενικό χρειάζεται να κάνεις θεραπεία για τον ίδιο τον πανικό να μάθεις τι κάνεις λάθος στη ζωή σου πώς δεν σε προσέχεις και να κάνεις τις απαραίτητες αλλαγές χρειάζεται να μιλήσεις με ειδικό ψυχικής υγείας ευχαριστώ

Καλησπέρα σας. Ακούγεται ότι βρίσκεστε σε κατάσταση απόγνωσης. Στενοχωρήθηκα διαβάζοντας το μήνυμά σας. Είστε καθημερινά με άγχος και κρίσεις πανικού, και ενώ για κάποια περίοδο καταφέρνατε να το ελέγχατε, τώρα σαν να έχει ξαναβγεί στην επιφάνεια και για κάποιο λόγο εκφράζεται κυρίως μέσω σωματικών συμπτωμάτων, σχεδόν με μία αίσθηση έντασης ή θυμού (τουλάχιστον αυτή είναι η αίσθηση που παίρνω εγώ από το μήνυμά σας). Κάτι μέσα σας μοιάζει να θέλει να κλαίει, να φοβάται, να μη πατάει καν στη γη. Ακούγεται ότι έχει μεγάλη ανάγκη από προσοχή και φροντίδα.

Απευθυνθείτε σε ψυχολόγο για να ακουμπήσετε τον πόνο σας και να νοηματοδοτήσετε όλα... αυτά τα δύσκολα βιώματά σας. Εύχομαι να βρείτε αυτό που χρειάζεστε. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Read more

Από την περιγραφή σας, φαίνεται πως έχετε βιώσει και βιώνετε μία σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα, όπως οι κρίσεις πανικού, ζαλάδα, μούδιασμα στο πίσω μέρος του κεφαλιού και έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης, τα οποία έχουν ενταθεί μετά από ένα ισχυρό σοκ που υποστήκατε.
Η διαχείριση αυτών των συμπτωμάτων απαιτεί μια πολυδιάστατη προσέγγιση. Αρχικά, η ψυχοθεραπεία, οι συνεδρίες με ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή, μπορούν να σας βοηθήσουν να εξερευνήσετε τις ρίζες του άγχους και να αναπτύξετε στρατηγικές αντιμετώπισής του.
Παράλληλα, η φυσική άσκηση, η καλή διατροφή και ο επαρκής ύπνος θα συμβάλλουν στη συνολική ψυχοσωματική σας ευεξία και στην μειώσει το...υ άγχους σας. Read more

Φαίνεται ότι αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα υγείας και ότι τα συμπτώματά επηρεάζουν την καθημερινότητά σας. Είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από επαγγελματία υγείας όσο το δυνατόν συντομότερα. Μπορεί να είναι χρήσιμο να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό ή ψυχολόγο ή και ψυχίατρο αν χρειαστεί για να λάβετε την κατάλληλη υποστήριξη και αγωγή. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία που μπορεί να σας καθοδηγήσει προς την κατάλληλη θεραπεία και να σας υποστηρίξει στην ανάρρωσή σας.

Καλημερα σας.Ενας ειδικος σιγουρα θα βοηθησει να αναγνωρισεις και να αντιμετωπισεις τις δυσκολιες σου, να βρειτε μια κατευθυνση.