Καλησπέρα σας, είμαι 18 ετών και τους τελευταίους δυο μήνες των πανελληνίων εμφάνισα ψυχοσωματικά συμπτώματα με έντονους πόνους στο στήθος, στην πλάτη, μούδιασμα στο αριστερό χέρι,ζαλάδες και πονοκεφάλους…Σταμάτησα τις προπονήσεις μου καθώς ποναγε αρκετά το σώμα μου και επισκεπτόμουν συχνά γιατρούς για να δω τι έχω…Πήγα σε καρδιολόγο 5 φορές, 1 σε νοσοκομείο και δυο σε παθολόγο και πνευμονολόγο λόγω της δύσπνοιας…Άρχισα αγωγή και καθώς ήμουν καλύτερα τις τελευταίες μέρες με έχει πιάσει αίσθημα δύσπνοιας και πόνοι στο στέρνο και την πλάτη…Ο μόνος μου φόβος είναι πως θα πάθω ανακοπή και έμφραγμα

Μάλλον έχετε πολύ άγχος, μιλήστε με ψυχίατρο.

Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο και ανησυχητικό μπορεί να είναι να βιώνετε τόσο έντονα ψυχοσωματικά συμπτώματα, ειδικά σε μια τόσο κρίσιμη περίοδο όπως οι πανελλήνιες εξετάσεις. Είναι πολύ φυσικό να νιώθετε άγχος και ανησυχία, αλλά είναι επίσης σημαντικό να διαχωρίσετε την ψυχολογική σας κατάσταση από τις φυσικές ανησυχίες σας. Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι έχετε περάσει από πολλές εξετάσεις και διαγνωστικά τεστ, και τα αποτελέσματά σας έχουν δείξει ότι οι καρδιολογικές, παθολογικές και πνευμονολογικές σας εξετάσεις είναι φυσιολογικές. Αυτό είναι ενθαρρυντικό και υποδεικνύει ότι τα συμπτώματά σας δεν φαίνεται να οφείλονται σε... κάποια σοβαρή σωματική πάθηση. Ωστόσο, η επαναλαμβανόμενη ανησυχία για την υγεία σας και η συχνή επικέντρωση στα σωματικά συμπτώματα μπορεί να είναι εξαντλητική και να εντείνει την αίσθηση της δύσπνοιας και του πόνου. Το άγχος και η πίεση μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν σωματικά συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, ζαλάδα, μούδιασμα και δύσπνοια. Όταν το σώμα μας είναι υπό έντονη πίεση, οι φυσιολογικές αντιδράσεις του άγχους μπορούν να εκδηλωθούν με τέτοιο τρόπο που να μιμούνται τα συμπτώματα σοβαρών παθήσεων. Οι ψυχοσωματικές αντιδράσεις είναι πραγματικές και μπορούν να είναι πολύ ενοχλητικές, αλλά συνήθως δεν υποδηλώνουν σοβαρή σωματική ασθένεια. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε την επαφή σας με τους γιατρούς για να παρακολουθείτε την κατάσταση της υγείας σας, αλλά ίσως είναι επίσης χρήσιμο να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε το άγχος σας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις αιτίες του άγχους σας και να μάθετε στρατηγικές για να το διαχειριστείτε. Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, για παράδειγμα, μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την αναγνώριση και την αλλαγή των σκέψεων που συμβάλλουν στην ανησυχία σας για την υγεία. Αν νιώθετε ότι οι ανησυχίες σας για την υγεία σας συνεχίζουν να επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά σας, θα ήταν καλό να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους να χαλαρώσετε και να μειώσετε τα συμπτώματα του άγχους που βιώνετε. Είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και να κατανοήσετε ότι η διαδικασία της ανάρρωσης και της διαχείρισης του άγχους μπορεί να χρειαστεί χρόνο. Με την κατάλληλη υποστήριξη, μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε καλύτερα τα συναισθήματά σας και να ανακτήσετε την αίσθηση της ευημερίας. Read more