Γιατί δεν μπορώ να κοιμηθώ παρά τη λήψη Cipraned και Xanax για άγχος και φοβίες;

Καλησπέρα,
Ο τελευταίος καιρός φαίνεται να είναι ιδιαίτερα δύσκολος για εσάς, με το αυξημένο άγχος, την κοινωνική φοβία, και την αυπνία να επηρεάζουν καθημερινά τη ζωή σας.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι επιδράσεις των φαρμάκων μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και συχνά χρειάζεται κάποιο χρονικό διάστημα για να παρατηρηθούν τα πλήρη οφέλη. Η υποτροπή των αρνητικών σκέψεων μπορεί να οφείλεται σε πολλαπλούς παράγοντες, όπως το άγχος και την πολυπλοκότητα των καθημερινών προβλημάτων.
Θα σας συνιστούσα να συνεχίσετε την συνεργασία σας με τον ψυχιατρό σας και να εξετάσετε τη δυνατότητα αλλαγών στη θεραπευτική αγωγή ή/και... την ένταξη τεχνικών διαχείρισης του άγχους για πιο βελτιωμένα αποτελέσματα. Read more

Η απάντηση δεν μπορεί να δωθεί με μία πρόταση. Παράλληλα με την φαρμακευτική αγωγή, θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσει συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Κατανοώ πόσο δύσκολη είναι η κατάσταση που αντιμετωπίζετε. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ενασχόληση με το άγχος και τα συναφείς συμπτώματα μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές στον ύπνο και στις σκέψεις σας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να χρειάζεται να προσαρμοστεί για να επιτευχθεί η κατάλληλη ισορροπία. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να επικοινωνείτε με τον γιατρό σας και να μοιράζεστε τα συμπτώματα και τις ανησυχίες σας. Ο γιατρός θα μπορέσει να αξιολογήσει την πορεία της θεραπείας και να καθοδηγήσει σε πιθανές προσαρμογές ή αλλαγές στη θεραπευτική σας στρατηγική. Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει σημαντική βοήθεια στη διαχείριση του άγχ...ους. Συζητήστε με τον γιατρό σας για τις διαθέσιμες επιλογές και πώς μπορεί να σας βοηθήσει η ψυχοθεραπεία. Ελπίζω να βρείτε την κατάλληλη υποστήριξη και βοήθεια για να αντιμετωπίσετε αυτές τις δυσκολίες. Read more

Καλησπέρα σας, φαίνεται ότι με όσα βιώνετε δεν υπάρχει χώρος για ύπνο. Ένα μυαλό που βρίσκεται διαρκώς σε εγρήγορση και σκέφτεται τόσα δεν μπορεί να κοιμηθεί. Αξίζει να ακούσετε την πραγματική σας ανάγκη, εστιάζοντας στις σκέψεις σας και τι θέλουν αυτές να σας πουν. Αγνοώντας τες σίγουρα θα έρχονται διαρκώς μπροστά σας και κυρίως τη στιγμή που προσπαθείτε να χαλαρώσετε με αποτέλεσμα να εμποδίζουν τον ύπνο σας.