Η βιταμίνη Β12 και ανεπάρκεια φερριτίνης προκαλούν άγχος;

Γεια σας. Τα συμπληρώματα διατροφής και τα ψυχοφάρμακα πιθανότατα θα βοηθήσουν στα σωματικά συμπτώματα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν λύνουν ένα ψυχολογικό πρόβλημα με τον τρόπου που ένα αντιβιοτικό θα σκότωνε ένα μικρόβιο.

Η ύπαρξη του άγχους δηλώνει ότι υπάρχουν ανέκφραστα και ανεπεξέργαστα συναισθήματα και βιώματα, οπότε ο μόνος πραγματικός τρόπος να απαλλαγείτε από το άγχος είναι να εκφράζετε και να επεξεργάζεστε συστηματικά και οργανωμένα όλα σας τα συναισθήματα και τα βιώματα.

Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να εκφράσετε και να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια ψυχοθεραπ...ευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να μάθετε να εκφράζεστε όπως πραγματικά σας ταιριάζει. Read more

Τα επίπεδα βιταμίνης Β12 και φερριτίνης επηρεάζουν τη διάθεση και την ενέργεια, αλλά το άγχος έχει συνήθως πολυπαραγοντική αιτιολογία. Οι βιταμίνες που ξεκινήσατε θα βελτιώσουν τη φυσική σας κατάσταση, αλλά για το άγχος είναι σημαντικό να εφαρμόσετε τεχνικές διαχείρισης, όπως αναπνοές, χαλάρωση ή ψυχοθεραπεία.