Φοβάμαι ξαφνικό θάνατο μετά τον εμβολιασμό COVID λόγω άγχους μου

Αγαπητέ/η το άγχος σας εκφράζεται με αρρωστοφοβία, αυτό που παλιότερα ονομαζόταν Υποχονδριασμός. Χρειάζεται να ξεκινήσετε Ψυχοθεραπεία άμεσα.

Κατανοώ πόσο έντονο και τρομακτικό μπορεί να είναι να ζείτε με συνεχείς ανησυχίες για την υγεία σας, παρά τις διαβεβαιώσεις των γιατρών και τα επαναλαμβανόμενα καλά αποτελέσματα των εξετάσεων. Η διάγνωση της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής εξηγεί τη συνεχή αίσθηση φόβου και την τάση του μυαλού να πηγαίνει πάντα στο χειρότερο σενάριο, παρά τη λογική βεβαιότητα ότι όλα είναι καλά.

Ο φόβος για τον εμβολιασμό κατά του COVID-19, όπως και κάθε τι καινούργιο που επηρεάζει την υγεία, είναι κατανοητός. Ωστόσο, οι πληροφορίες που λαμβάνουμε από διάφορες πηγές μπορεί να εντείνουν το άγχος μας, ειδικά αν επικεντρωνόμαστε σε αρνητικά ή ανησυχητι...κά σενάρια. Οι ειδικοί στην υγεία, όπως οι καρδιολόγοι που έχετε επισκεφθεί, σας έχουν διαβεβαιώσει ότι είστε υγιής, και αυτό είναι κάτι που μπορείτε να εμπιστευτείτε.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι τα συμπτώματα που βιώνετε πιθανόν να είναι ψυχοσωματικά, δηλαδή το αποτέλεσμα του άγχους σας και όχι ενός πραγματικού σωματικού προβλήματος. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να δουλέψετε πάνω σε αυτές τις σκέψεις, να μάθετε να τις αναγνωρίζετε και να τις διαχειρίζεστε, ώστε να μην σας κυριεύουν.

Μην το αμελείτε — η υποστήριξη από έναν ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε βαθύτερα τους φόβους σας και να βρείτε τρόπους να ζείτε με λιγότερο άγχος και περισσότερη ηρεμία.

Με εκτίμηση,
η Επιστημονική Ομάδα της Ψυχόπλευσης Read more

Καταλαβαίνω την αγωνία σου, και είναι πολύ συνηθισμένο για όσους πάσχουν από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή να εστιάζουν υπερβολικά σε σωματικά συμπτώματα, φοβούμενοι το χειρότερο. Παρά τις πολλαπλές καρδιολογικές εξετάσεις και τις διαβεβαιώσεις των γιατρών, το άγχος μπορεί να σε κάνει να νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά, ειδικά όταν συνδυάζεται με πληροφορίες που διαβάζεις για τους κινδύνους από τον εμβολιασμό κατά της COVID-19. Θα ήταν χρήσιμο να επισκεφτείς έναν ψυχολόγο ώστε να διαχειριστείτε μαζί την κατάσταση.

Καλησπέρα,
Από την προσωπική σας εμπειρία σχετικά με την υγεία σας, παρά την ηλικία σας των 24 ετών, έχετε κάνει μια σειρά από εξετάσεις οι οποίες δεν έδειξαν ότι αντιμετωπίζεται κάποιο θέμα με την υγείας σας.
Οι ειδικοί σας έχουν διαβεβαιώσει ότι τα συμπτώματα σας ίσως να οφείλονται σε ψυχοσωματικά, ενώ εσείς συνεχώς βιώνετε τον φόβο του ξαφνικού θανάτου, ειδικά μετά τον εμβολιασμό σας κατά του κορονοϊού.
Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή εντείνει το άγχος σας και σας αναγκάζει να εστιάζετε σε κάθε μικρό σύμπτωμα σαν μια πιθανή ένδειξη κινδύνου.
Αξιολογώντας την κατάσταση σας, βάσει αυτών που αναφέρετε, είναι προφανές ότι η ψυχ...ολογική υποστήριξη σας είναι απαραίτητη. Μέσο της ψυχοθεραπείας θα μπορέσετε να εντοπίσετε ποιες ασυνείδητες διεργασίες δημιουργούν αυτά τα συμπτώματα ώστε, με την βοήθεια του ψυχολόγου, να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία. Read more

Έχετε πράξει σωστά και επισκέφθηκατε καρδιολογους. Με τον τρόπο αυτό βεβαιωθηκατε πως δεν υπάρχει κάποιο θέμα υγείας, που να χρειάζεται ιατρική παρακολούθηση ή παρέμβαση. Ωστόσο φαίνεται από την περιγραφή σας πως ταλαιπωρείστε από χρόνιο άγχος, το οποίο επηρεάζει τον τρόπο που σκέπτεστε. Πιθανά οι αρνητικές σας σκέψεις (με το εμβόλιο μπορει να πεθανω ξαφνικά) σας κανουν να νιώθετε δυσφορικα συναισθήματα (όπως φόβο και ανασφάλεια) και να έχουν αντίκτυπο στην συμπεριφορά και στο σώμα σας. Αλλαζοντας τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας, τους άλλους και τον κόσμο γενικότερα, θα δείτε θετικά αποτελέσματα στα συμπτώματα αυτά που περιγράφετε. Η ψυχο...θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει, αν το επιθυμείτε, ως προς αυτή την κατεύθυνση. Ίσως σας φανεί χρήσιμο να μιλήσετε και κατανοήσετε τι είναι αυτό που σας συμβαίνει και με ασφάλεια να αναζητήσετε τρόπους που θα σας απαλλαξουν από τα δύσκολα αυτά συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Read more