Αυξημένο άγχος επίδοσης παράλληλα με διπολική διαταραχή και χρήση Inderal?

Γεια σας και Χρόνια Πολλά! Προσωπικά θα ήθελα να σας ρωτήσω αν την φαρμακευτική αγωγή την ακολουθείτε συνδυαστικά με ψυχοθεραπεία; Αυτό το ρωτάμε καθαρά γιατί όπως έχει αναφερθεί αρκετές φορές, αυτά τα δύο μοιάζουν σαν τη σχέση Αιτίου και Αιτιατού, ή καλύτερα, Αιτίου και Αποτελέσματος. Το Αίτιο το εξετάζει η θεραπευτική οδός, το αποτέλεσμα η φαρμακευτική. Αυτός λοιπόν ο συνδυασμός μοιάζει κάπως έτσι. Ίσως θα ήταν προτιμότερο να αρχίζετε να είστε ο Εαυτός σας και να μοιράζεστε ευγενικά στον απένταντί σας ότι νιώθετε με τη διαδικασία των συνεντεύξεων. Κατά πάσα πιθανότητα αν το μοιραστείτε θα είναι πολύ εντάξει και η άλλη πλευρά και θα σας στηρ...ίξει. Γενικά το κομμάτι με τις συνεντεύξεις χρειάζεται λίγη αποδοχή από το σύστημά σας. Στη διάθεσή σας για περεταίρω επεξεργασία προς τον εαυτό. Καλή συνέχεια και καλή δύναμη. Read more

Δοκιμάστε ότι προτείνει ο ιατρός σας, αν συνεχίσουν οι δυσκολίες αναζητήστε μαζί του άλλες θεραπευτικές λύσεις.

Το άγχος επίδοσης που περιγράφετε δεν είναι ασυνήθιστο, ειδικά όταν υπάρχει προϋπάρχουσα διάγνωση. Το γεγονός ότι αυξάνεται σε συχνότητα μπορεί να συνδέεται με αυξημένο γενικό άγχος ή αυτοκριτική. Το Inderal είναι χρήσιμο για στιγμιαία διαχείριση, αλλά η μακροπρόθεσμη λύση μπορεί να είναι η ψυχοθεραπεία.

Καλησπέρα σας. Ακούγοντας την εμπειρία σας, καταλαβαίνω πόσο αποθαρρυντικό μπορεί να είναι να βιώνετε τόσο έντονο άγχος, ειδικά σε σημαντικές στιγμές της ζωής σας, όπως συνεντεύξεις ή συνομιλίες με άτομα που θεωρείτε σημαντικά. Το γεγονός ότι αυτές οι αντιδράσεις γίνονται πιο συχνές και πιο έντονες είναι λογικό να σας ανησυχεί, καθώς φαίνεται να επηρεάζουν την καθημερινότητά σας και τη διάθεσή σας να ανταπεξέλθετε στις προκλήσεις.

Το άγχος που περιγράφετε, ιδιαίτερα το έντονο σωματικό αίσθημα και η δυσκολία αναπνοής, μπορεί να είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος στις καταστάσεις που σας προκαλούν πίεση. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι... υπάρχει κάτι "βαθύτερο" ή πιο ανησυχητικό πέρα από το ίδιο το άγχος, αλλά είναι κάτι που χρειάζεται προσοχή, ειδικά επειδή έχει αρχίσει να επηρεάζει τη ζωή σας.

Η προσέγγιση του ψυχιάτρου σας με τη σύσταση της συγκεκριμένης αγωγής είναι μια πρακτική λύση για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων σε στιγμές που ηρεμία είναι απαραίτητη. Ωστόσο, είναι εξίσου σημαντικό να εξετάσετε τρόπους που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος σε βάθος. Η διερεύνηση των παραγόντων που σας προκαλούν αυτήν την αντίδραση, είτε πρόκειται για προσωπικές προσδοκίες είτε για φόβο αποτυχίας, μπορεί να σας οδηγήσει σε μεγαλύτερη κατανόηση και έλεγχο του άγχους σας.

Μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία θα μπορούσε να σας προσφέρει τα εργαλεία για να αντιμετωπίζετε αυτές τις στιγμές πιο ήρεμα και να μειώσετε σταδιακά τη συχνότητα και την ένταση των επεισοδίων. Η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία, για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική στη διαχείριση καταστάσεων που προκαλούν πίεση, όπως το άγχος επίδοσης.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτή η κατάσταση δεν σας καθορίζει ούτε είναι μόνιμη. Με την κατάλληλη υποστήριξη και δουλειά, μπορείτε να μειώσετε την επιρροή που έχει το άγχος στη ζωή σας και να νιώσετε πιο σίγουρη στις στιγμές που τώρα σας προκαλούν δυσκολίες. Read more