Άγχος και υπόταση σε εφήβους: Υπάρχει σύνδεση;

Καλησπέρα σας, το άγχος θα μπορούσε να ταράξει όλον τον οργανισμό, την όρεξη, τον ύπνο, την αυτοφροντίδα αλλά και ορμονικά. Οπότε ως αλυσιδωτή αντίδραση μπορεί να προκαλέσει και υπόταση.

Καλησπέρα σας. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το σώμα και τη λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος, το οποίο ρυθμίζει, μεταξύ άλλων, την αρτηριακή πίεση. Σε έναν έφηβο, που βρίσκεται σε μια ευαίσθητη περίοδο ανάπτυξης, το έντονο άγχος μπορεί να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα, ακόμη και αλλαγές στη ρύθμιση της πίεσης. Παρόλο που το άγχος συνδέεται συχνότερα με αυξημένη πίεση, υπάρχουν περιπτώσεις όπου μπορεί να προκαλέσει υπόταση.

Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω διαφόρων μηχανισμών, όπως η υπεραναπνοή που συχνά συνοδεύει τις κρίσεις άγχους ή οι έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις που προκαλούν βαγοτονικές αποκρίσεις, δηλαδή ...αυξημένη ενεργοποίηση του πνευμονογαστρικού νεύρου, το οποίο επιβραδύνει την καρδιακή λειτουργία και μειώνει την πίεση. Επιπλέον, η παρατεταμένη έκθεση στο στρες μπορεί να προκαλέσει εξάντληση στον οργανισμό, επηρεάζοντας τις φυσιολογικές λειτουργίες και ενίοτε οδηγώντας σε υπόταση.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να αντιμετωπίζεται το ζήτημα ολιστικά. Η συζήτηση με έναν επαγγελματία υγείας, όπως παιδίατρο ή ενδοκρινολόγο, μπορεί να αποκλείσει οργανικές αιτίες για την υπόταση, όπως η αφυδάτωση ή ορμονικές διαταραχές. Παράλληλα, ένας ψυχολόγος μπορεί να υποστηρίξει τον έφηβο στη διαχείριση του άγχους, βοηθώντας τον να κατανοήσει τα ερεθίσματα που τον πιέζουν και να αναπτύξει στρατηγικές αντιμετώπισης. Τεχνικές όπως η χαλάρωση, η ενσυνειδητότητα (mindfulness) ή ακόμα και η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά.

Αν ο έφηβος νιώθει σωματική αδυναμία ή λιποθυμικές τάσεις, είναι επίσης σημαντικό να διασφαλιστεί ότι λαμβάνει σωστή φροντίδα σε επίπεδο καθημερινότητας, όπως επαρκή διατροφή, ύπνο και ενυδάτωση. Η συνεργασία με τους γονείς και η ενίσχυση ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος μπορεί επίσης να προσφέρει στον έφηβο ένα αίσθημα ασφάλειας, απαραίτητο για τη μείωση του άγχους. Read more

Το άγχος επηρεάζει με έναν σύνθετο τρόπο την ψυχική και σωματική υγεία των ατόμων και κυρίως των εφήβων. Μπορεί να δημιουργηθεί, το άγχος, από πολλές πηγές, όπως σχολείο, κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, ή και πίεση από την οικογένεια.
Η συναισθηματική κατάσταση που προκύπτει, από το άγχος, μπορεί να οδηγήσει σε σωματικές αντιδράσεις που ενδεχομένως να επηρεάσουν την αρτηριακή πίεση, προκαλώντας συμπτώματα υπότασης, όπως ζάλη, αδυναμία ή ακόμα και λιποθυμία.

Ναι. Θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα του άγχους η υπόταση. Καλό θα ήταν όμως να έχετε κάνει τουλάχιστον γενικές εξετάσεις αίματος για να αποκλειστούν τα παθολογικά αίτια καταρχάς.

Γεια σας. Οι κρίσεις άγχους έχουν συσχετιστεί με αλλαγές στην πίεση, που μπορεί να είναι και αύξηση και πτώση της πίεσης. Στην περίπτωση της υπότασης, αρχίζουμε να νιώθουμε αδυναμία και ζαλάδα. Τότε πολλοί από εμάς ανησυχούμε ότι θα λυποθυμήσουμε κι αυτή η σκέψη μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στον ρυθμό αναπνοής μας και να διατηρήσει την χαμηλή πίεση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η πίεση αναβαίνει ξανά αρκετά σύντομα. Ένα τέτοιο επεισόδιο άγχους, καταγράφεται στη μνήμη μας ως πολύ δυσάρεστο και κατά μία έννοια ως απειλή και συνεχίζουμε να ανησυχούμε ότι θα ξανασυμβεί. Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε πτώση της πίεσης ή η υπόταση να οδηγήσει σε άγχο...ς και τα δύο αυτά να πορεύονται μαζί μετά.

Η υπόταση έχει συσχετιστεί και με περιόδους κατάθλιψης κι έντονου στρες σε ενήλικο όμως πληθυσμό μέχρι στιγμής.

Οι κρίσεις άγχους, αν και πολύ δυσάρεστες γιατί τις νιώθουμε και στο σώμα μας ξαφνικά, είναι διαχειρίσιμες και η ψυχοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει πολύ και κάποιες φορές αρκετά γρήγορα. Αν ο έφηβος για τον οποίο κάνατε την ερώτηση βιώνει μία περίοδο άγχους, θα πρότεινα να συζητήσετε την περίπτωση να αρχίσει θεραπεία ώστε να επέμβετε έγκαιρα και να μην εξαπλωθεί η επίδραση του άγχους σε όλους τους τομείς της ζωής του (πχ σχολείο, κοινωνικές σχέσεις, ύπνος). Read more