Αγχώδης διαταραχή: τα σωματικά συμπτώματα εξαφανίζονται μόνα τους;

Γεια σας. Τα σωματικά συμπτώματα είναι ο τρόπος που το σώμα μας στέλνει μηνύματα (βλ. γλώσσα του σώματος), και είναι χρήσιμο να τα ακούμε. Πρακτικά το μήνυμα που στέλνει σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ότι υπάρχουν ανέκφραστα και ανεπεξέργαστα συναισθήματα και βιώματα.

Όσο, λοιπόν, δεν εκφραζόμαστε και δεν επεξεργαζόμαστε τις εμπειρίες μας, τόσο το σώμα θα μας στέλνει ενοχλητικά μηνύματα. Προφανώς, το σώμα θα κάνει κάποιες παύσεις γιατί δεν είναι λειτουργικό να βρίσκεται σε μόνιμη ένταση, αλλά θα επιστρέφει μέχρι να εκφραστούμε κατάλληλα ή μέχρι να επεξεργαστούμε τα διάφορα βιώματα μας επαρκώς.

Θυμίζω ότι το σώμα είναι ο βασ...ικός εκφραστής των συναισθημάτων μας (βλ. γλώσσα του σώματος) και δεν λέει ποτέ ψέματα. Για τον λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς.

Πρακτικά, αν θέλετε να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά σωματικά συμπτώματα θα πρέπει να ξεκινήσετε να εκφράζετε συστηματικά και οργανωμένα τα συναισθήματα σας. Η φαρμακευτική αγωγή θα σας κάνει λίγο πιο εύκολη τη ζωή σε σχέση με τα σωματικά συμπτώματα, αλλά δεν θα σας λύσει κάποιο πρόβλημα με τον τρόπο που θα έκανε ένα αντιβιοτικό που σκοτώνει τα μικρόβια.

Αν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να εκφράσετε και να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να μάθετε να εκφράζεστε όπως πραγματικά σας ταιριάζει.

Επιπλέον, δεδομένου ότι έχετε σωματικά συμπτώματα ψυχολογικής προέλευσης σας προτείνω να δοκιμάσετε ειδικότερα τη σωματική ψυχοθεραπεία, που εκτός των άλλων, θα σας βοηθήσει να αναγνωρίζετε εγκαίρως όλα τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας (βλ. γλώσσα του σώματος) και να τα αξιοποιείτε προς όφελος σας.

Θυμίζω, ξανά, ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα και για το λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς. Read more